Jak naprawdę poradzić sobie ze stresem? Niezawodne rady

Jak poradzić sobie ze stresem? Przedstawiam 14 rad, w tym 7 niezawodnych.
Przy okazji, bardzo zapraszam do obejrzenia filmów:

#stres #eustres #dystres

[daryl]

Po twoim sposobie z "a nawet jeśli to co? " mój poziom stresu znacząco zmalał. Dziękuję

[olazw]

jestem tak zestresowana, że nawet oglądanie filmu o stresie mnie stresuje i długo miałam opór żeby kliknąć w film :D

[ula_a]

Podejście ' a nawet jeśli, to co?' to moje podejście. Albo mówię sobie, że są gorsze problemy w życiu albo że nawet jeśli mi nie pójdzie, to i tak potem o tym zapomnę albo będę się z tego śmiać :)

[tyryryish]

Ja w dużym stopniu stosuję te strategie + techniki relaksacyjne i w sumie jestem szczęśliwa - rzadko się jakoś bardzo stresuję codziennym życiem. Chyba moją misją jest pokazywaniu ludziom, że można normalnie żyć i mieć pozytywne podejście. Niektórzy są za bardzo zorientowani na siebie samych i dlatego się tak wszystkim przejmują. Jak się spojrzy bardziej globalnie to nasze polskie stresy to pikuś. Wiem, że nie jest łatwo zmienić myślenie ale serio, szkoda czasu na przejmowanie się pierdołami. Pozdrawiam i życzę spokojnego dnia ;)

[zagosemserca]

Dziękuję bardzo, stres to mój odwieczny wróg :(
Pięknie Pani wygląda 😁

[sabinapytel]

Dziękuję Pani za ten filmik. Ostatnio stresuje mnie prawie wszystko, dosłownie wszystko. Zmotywowała mnie Pani do walki z moimi potworami-stresorami 😉

[sawickabezlukru]

Dzięki za ten film 🙂 mnie niezwykle dołują SM, zwłaszcza instagram. Narazie więc tam nie bywam, ale zastanawiam się dlaczego to tak wciąga. Że wiesz stoisz w kuchni i zapominasz po co przyszłaś (zdarzało mi się) i oglądasz, a potem jeszcze czujesz się gorzej. Znaczy ja się czuję. To dla mnie największy stresor tych czasów 🙊

[bochenek]

Hej Nishka. Ogólnie rzadko komentuję, ale tutaj chcialabym Ci napisać że Twoje filmiki są dla mnie bardzo wartościowe i otwierają mi oczy na wiele spraw. To co robisz jest super, tak trzymaj😉

[Paulinovva]

Jestem z Tobą od kilku lat. Cieszę się, że się rozwijasz. Założenie kanału było dobrym pomysłem.
Dzięki za porady, na co dzień dużo się stresuję (choć podobno w ogóle po mnie nie widać, co potwierdza Twoje słowa pod koniec filmu). Polecam też tzw. power pose. Stanie w pozycji "superbohatera" pomaga w odzyskaniu sprawczości.

[williamjamessidis]

Bardzo przydatny materiał Nishko, wiele z tych technik już znałem i wykorzystywałem ale o niektórych słyszę pierwszy raz i z pewnością zaadaptuję do swojego życia. Na pochwałę zasługuje podkład muzyczny w tle, który bardzo dobrze uzupełniał to o czym mówiłaś.

[magosiak.]

Nishka! Brak mi słów! Jesteś wspaniała w tym co robisz. Ja szybko panikuję i mimo że wszyscy mówią "uspokój się!" Nie zawsze działa...dzięki Tobie, czuję, że w końcu zadziała! ❤

[urszulasonina]

Dziękuję Pani za poprawienie mi dziś humoru tym filmem 💖

[paulinamoniak]

Ja strasznie stesuje się tym, że nie jestem wystarczająco "fajna" przez co w relacjach z nowopoznanymi osobami jestem straszenie sztywna, co mnie jeszcze bardziej stresuje i źle wypadam :( W tym roku zauważyłam też u siebie straszny perfekcjonizm i ostrą krytykę samej siebie. Ale pomocni faktycznie bywają przyjaciele i rodzina, no skoro ktoś nas akceptuje takimi jakimi jesteśmy to chyba aż tak źle nie ma 😅 oglądam Cię już od dłuższego czasu, uwielbiam i trzymam kciuki za Ciebie i twoją twórczość ❤

[karolinaukaszek]

Dziekuje za ten film. Bardzo mi się podoba gdy w tak prosty sposób mówisz o wielu zagadnieniach.

[grazynakomarska]

Rady super :) Na pewno będę próbować! U mnie zazwyczaj jest tak, że w sytuacjach stresogennych od razu mam napady paniki z bólem brzucha i potrzebą pójścia do toalety. Ostatnio pomagał sanprobi stress, więc na stałe włączyłam do suplementacji. Pije też sporo melisy i innych ziółek

[dewjani]

Dobrze Cię słyszę :) Dzięki za poprawę dźwięku :)

[filizanka]

Oglądając ten film miałam przed oczami sytuację w której mama musiała odebrać mnie ze szkoły, bo zestresowałam się kartkówką z historii i tak zaczął mnie boleć brzuch, że nie dałam rady zostać dłużej na zajęciach

[agathasebka]

Dziękuję za ten filmik ! Jutro mam stresujący dzień i juz się lepiej czuję ! O strachu tez juz oglądalam 😅

[martynagwozdz]

Oglądanie i słuchanie filmów Nishki w przerwach od nauki do sesji - 10/10 :) Tzn. zawsze 10/10 :D

[piotrwalczak]

Z Nieba mi spadłaś z tymi radami! Właśnie dojrzałem do stworzenia na nowo swojego CV, zabieram się za oglądanie :) Pozdrowienia