ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление

Старт проекта совсем скоро!
———————————————

Кардио-тренировки - это залог нашего здоровья!
Во время выполнения упражнений, которые поднимают пульс, развивается сердце, сосудистая система, лёгкие, а также улучшается работа кишечника.
Если хотите больше узнавать о работе нашего организма, вступайте в мой открытый телеграмм-канал, я там рассказываю о важном про работу организма и правильное питание:

Тайм коды:
00:00 - вступление
00:47 - разминка
05:24 - основная часть
24:34 - растяжка

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍

Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨

[dargud]

Ух-х. Ох ты ж, да. Терпеть не могу кардио, но с вами делаю. Сто потов сошло, но какой же кайф. Благодарю, Анастасия, за поддержку и оптимизм. Вы кажется верите в меня больше чем я сама и я стараюсь.

[assenova_]

Супер❤❤❤ мой любимый теперь 🎉 спасибо Вам 🩷

[Valentina-Valentina]

Я с вами совсем недавно ))) но тренировки полюбились с первой же минуты 😊ваш голос, манера подачи, поддержка чувствуется через экран ❤спасибо 🙏 тренировку выполнила 👌 настроение на высоте 👍

[pkixddp]

После этой тренировки утро, действительно, стало добрым) невероятный прилив энергии, позитива и веры в свои силы. Прям ради таких ощущений и стоит заниматься спортом. Не могу сказать, что это самая тяжелая тренировка на данном канале, но она, несомненно, бодрящая) вкупе с другими почувствовала себя непобедимой 😂 спасибо за тренировку, принесшую доброе утро, и всем хорошего дня!

[evgeniyatimonina]

Очень классная эффективная тренировка 🔥. Я не думала, что за такое короткое время выдохнусь. Анастасия, спасибо за ваш труд, за ваши тренировки и за вашу энергетику ❤.

[AlinaPrima-lxng]

Анастасия! Снова я тут и привожу свое тело в порядок вместе с Вами! Благодарю Вас ❤

[ekaterinabushueva]

Как я рада, что нашла Вас! ❤ приятная подача, эффективные нескучные упражнения, просто любовь 😊

[ugzetrt]

Анастасия, делаю с вами упражнения уже неделю, всё нравится❤. Хочется побольше комплексов для спины и рук, чтобы подтянуть их и убрать складки на спине.

[nelies.m-_n]

Ёмаёеееееее, моё тело говорит вам СПАСИБО 🎉👑это потрясающе. Спасибо большое ❤️

[ЛюдмилаКаганец-фй]

Это супер тренировка, Настя спасибо большое, каждое утро начинается с ваших тренировок❤❤❤

[ВикаЛайк-пъ]

Спасибо! У Вас самые лучшие тренировки❤

[АнтонинаЛукина-як]

Было тяжело, но возможно. Спасибо❤❤❤❤❤ как вы здорово подобрали упражнения, мышцы на следующий день болят.

[Ирина-зоу]

Настя спасибо большое за супер тренировку 💪👍!
Отдельное спасибо за ваше настроение и вдохновение!
Человек - позитив💞

[Kvinchuk.n]

Уже 4 тренировку делаю с Вами! Очень нравится разнообразие упражнение. И достаточно комфортная скорость упражнений. Получаю настоящий кайф и делаю с удовольствием. А не с ненавистью, но чувством долга. Спасибо за вашу работу 🤍

[ustinova_aljona]

Спасибо!
Тренировка огонь 🔥
Мне было тяжело, но удовольствие невероятное!

[ДаринаЕтанте]

Крутые тренировки и очень качественные и с кайфом ❤❤❤благодарю вас Анастасия🌿☀️

[труд-ъя]

Анастасия, спасибо большое. Я бы в зале не выдержала, а тут так по-доброму, не сложно, но эффективно. Класс!

[АнжеликаБибилова]

Очень классная и сбалансированная тренировка!
Спасибо Вам 🤍

[marynakirova]

Хотела сделать другую размнку, более легкую, но.... палец соскользнул по строке, и Ютуб позаботился о том, чтобы сегодня не только дать мне тренировку, с которой мои мышцы справились, но и качественно поднять настроение. Во-первых, я заметила, что интенсивное дыхание во время физических нагрузок обладает свойством вытеснять лишние мысли из головы и ей становится легче))): А во-вторых, в заключительной части заняти на фоне звучит композиция любимого Джо Дассена. Благодарю, Настя, это было вдохновяюще!