Как Стать Более Спокойным ( 2 Методики Спокойствия )

В современном мире оставаться спокойным всё труднее и труднее. У каждого из нас есть огромное количество забот способных довести до стресса и срыва. И в таком состоянии сильно ухудшается здоровье и очень часто совершаются неразумные поступки.

Именно поэтому умение сохранять спокойствие - является очень полезным навыком.
В этом ролике мы рассмотрим 2 подтвержденные опытом методики сохранения спокойствия.

Надеюсь это видео было для вас полезным, если да, то подписывайтесь на канал - впереди будет много интересного и полезного.

Оптимизация (не читать) : саморазвитие, простые мысли, как стать спокойным, как успокоиться, как быстро успокоиться, спокоен как удав, техники успокоения, техники быстрого успокоения, как привести себя в чувство, медитация и стресс, медитация и кортизол, спорт и стресс, как быть спокойным, как стать спокойным человеком, техники для спокойствия, дыхание и спокойствие, диафрагмальное дыхание, дыхание и стрессовые гормоны, успех, счастье, радость, рост, деньги, работа над собой, самосовершенствование, карьерный рост, заработок, уверенность, самооценка, любовь к себе, сила воли, daniel levitin (author), stress (quotation subject), ted, ted talks, ted com, ted на русском, ted ru, ted rus, ted смотреть, ted онлайн, ted online, ted субтитры, стресс, после стресса, стрессовые ситуации, снятие стресса, факторы стресса, влияние стресса, без стрессов, логика, кортизол, кортизол повышен, кортизол причины, как оставаться спокойным в любой ситуации, как быть спокойным и не нервничать, как быть спокойным в любой ситуации, 1000 секретов развития силы, самообладание, самоконтроль, спокойствие ума, как перестать злиться, как не нервничать перед экзаменом, как избавиться от стресса, как избавиться от волнения, как избавиться от страха, как избавиться от мандража, как побороть волнение, как успокоить нервы, как расслабиться, как перестать нервничать, как не ругаться, как не ссориться, как стать позитивным человеком, душа, негативная энергия, негативные эмоции, саморазвитие, как реагировать на негатив, оскорбления, секреты развития внутренней силы, психология отношений, как перестать ссориться, как не ссориться с девушкой, как научиться не ссориться, стоит ли ссориться, как избегать ссор в паре, как быть позитивным, как стать позитивным, как быть жизнерадостным, развитие, отношения, личностный рост, как добиться успеха, успех, Как стать более спокойным

[radikshamagulov]

Очень мерзко становится от самого себя когда смотрю на своё поведение со стороны.Я постоянно придираюсь к словам родителей, друзей, часто оскорбляю матом.Надеюсь данный видеоролик послужит началом в изменении себя

[yrekkrs]

Мне надоело быть нервным и обижаться из-за пустяков, я решил что начну меняться

[puxicud]

В нашей жизни происходят только 10% событий, на которые мы тратим 90%эмоций.Благодарю Вас за ролик.❤

[wsevqqk]

Нигде не найти покоя тому, кто не нашёл его в самом себе.

[jhdsf]

Задержки дыхания помогают. Самый что ни на есть практичный и понятный метод. Физический ощутимый.

[muxruqi]

Легко сказать и дать совет, но это очень тяжело, но учится надо .

[pavlotas]

Всегда полезно: уметь держать себя в разумных рамках добра и понимания происходящего ...

[Elizabeth_.]

Я постоянно на всех злилась, но вот сегодня поняла, что я обижаюсь и злюсь на саму себя, а не на кого-то. Постоянная вспыльчивость из-за мелочей, плаксивость, вечно мне что-то не так и т.п., они уже замучили меня. Хочу научиться верить в себя и во всё хорошее, хочу быть стрессоустойчивой.

[vpwsdfw]

Слава Аллаху я смотрю на все сквозь пальцы спокойно не реагирую со снохами ни на что а сама делаю всё как полагается от души.они же дети которых надо учить своим поведением.и я стараюсь.Благодарю Творца за помощь мне в этом.сколько проблем избежала один АЛЛАХ знает и сколько себе здоровья сохранила знаю я.

[Meyzar]

Эх каким-же я стал наглым, все время я по мелочям сорюсь и ругаюсь, оскорблять стал...

[ytweowd]

Спасибо за ваши советы! Порой нам может казаться, что мы остались со своим заболеванием один на один. Окружающие не всегда понимают, через что нам приходится проходить. Но еще важно молиться Богу! Когда мы Ему молимся и откровенно рассказываем о своих переживаниях, то чувствуем, что он понимает нас и сопереживает нам. Бог прекрасно знает, с чем мы сталкиваемся. Он знает, какую мы испытываем боль и чего нам стоит эта борьба. И он хочет, чтобы мы молились ему обо всём, что нас тревожит. "И какой-нибудь человека ...обратится к тебе в молитве или мольбе (ведь каждый знает свою беду и свою боль ) и протянет руки к этому дому, то ты услышь с неба, места своего обитания, прости и воздай каждому по его делам, потому что ты знаешь сердце каждого (ведь только ты знаешь сердце человека)".(2 Летопись 6:29, 30). Молясь Богу ты обретешь душевное спокойствие и мир в сердце!

[lokoqwd]

Мне помогают молитвы и чтение библии. Но не только просить и читать надо, но и поступать согласно этому
. Святой дух поможет сохранять спокойствие.

[lanazinat]

Я бы сказала "истинная любовь и благодарность!" Ощути это с момента своего пробуждения и старайся сохранить эту любовь ко всему что ты видишь и что делаешь в течение дня!

[xxxxxzzzzzyyyyyy]

Здоровый "пофигизм" может быть очен даже полезным для здоровья

[nnme]

Это крутое видео, мне оно помогло, ато я вообще места себе не находил, реально спасибо

[karakurt]

А у меня свой метод.
Я просто представляю как я буду смотреть на данную сложившуюся ситуацию через год.
Ну а если очень серьезная ситуация, представляю, что после моей смерти это не будет иметь никакого значения. Ведь по сравнению со Вселенной, моя жизнь лишь миг.

[softplay]

Главное принять себя таким, какой ты есть

[misha]

1) Умения наплевать на то что вы не спокойни
2) Истинання доброта и сострадание к людям

[foetswk]

Спасибо, актуально! В современном мире, бесконечной суете и гонке за материальным, очень важно сохранять свою личность и слушать свой внутренний голос. Мне помогают книги, медитации, расслабляющая музыка.. Ещё открыла для себя тест Воликова - тест по оценке характера человека, много нового узнала о себе и близких. Поняла свои слабые и сильные стороны, а так же почему возникают недопонимания с близкими. Выстраивать диалог стало гораздо проще с окружающими и самой собой. Рекомендую от души!

[yy_k]

Из любой ситуации можно выйти победителем, если правильно расставлять приоритеты. А если положение вещей не зависят от нас или (не в нашей власти), то нужно обратиться к Создателю, с просьбой о помощи. В Священном Писании есть такие слова: "Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность. И тогда Божий мир, который выше человеческого понимания, будет оберегать ваше сердце и ум через Христа Иисуса". Всем мира, здоровья и Божьих благословений.