IDEIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS

O vídeo tão esperado chegou: filmei uma semana dos almoços daqui de casa pra vocês! Espero que o vídeo inspire várias ideias deliciosas e saudáveis!

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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RECEITAS E MODO DE PREPARO

O QUE USAMOS NA COZINHA?

*utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda

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#ReceitasSaudáveis #AlmoçoSaudável #RefeiçõesdaSemana #IdeiasdeAlmoço

[aleocinogeno]

Gente, deem preferência às frutas e verduras compradas na FEIRA! Além de serem feitas, em grande parte, fora do modelo de produção industrial (sem o uso de fortes agrotóxicos), os alimentos comprados na feira são mais baratos, mais naturais, mais saudáveis e você ainda pode conversar com os vendedores para saber como preparar. Meia-horinha você compra tudo, tem uma aula, sai no lucro e ainda dá aquele up na saúde.

[roberthrogerio]

Uma vez ouvi uma coisa qtr nunca me esqueci " coma como se fosse remédio pra depois não tomar remédio como se fosse comida " me esforço bastante pra colocar coisa boas e que trazem benefícios ao meu corpo que é a nossa casa

[carmemsilva]

Muito criativas as receitas. Gostei de saber que você não cozinha todos os dias e aproveita sobras. Pelo que percebi, você não desperdiça nada. 👏👏👏👏

[deboragomes]

Nossa!!! Nunca imaginei que repolho assado ficaria bom, acabei de fazer e ficou maravilhoso

[karlarodrigues]

Estou numa fase de mudanças, principalmente alimentares para melhorar minha saúde e estava em busca de um canal assim… estou amando seus vídeos!!!

[wuuhul]

sou mto grata pelo seu canal. Vc faz a gente querer comer limpo, comida de verdade, ter um relacionamento com a comida e isso ta sendo incrível. gratidão!

[jassypires]

Olhando esse vídeo, me dar até vontade de ser saudável.

[cidaf]

Descobri o canal ontem a noite. Meu Deus!!! Fui dormir as 03h30min da manhã e hoje surpreendi o marido com o mingau de aveia, cacau e maçã no café da manhã.
Eu tinha leite de cocô caseiro e fiz com ele. Notei que tenho tudo que você usa só não sei usar. Seu canal já me ajudou e tenho certeza que vai ajudar mais. Obrigada

[karlachagas]

Menina, descobri seu canal na terça. Fiquei apaixonada e já ate maratonei seus vídeos. É uma delícia o seu canal, da uma sensação de estar conversando com uma amiga.
Continue nesse caminho que vai continuar sendo sucesso, fica com Deus ❤❤❤

[alessandrapereira]

Quando minha mãe era viva ela falava quer emagrecer, vc tem que tomar café de um rei, almoçar como um príncipe, e jantar como um mendigo, na verdade hoje vejo que em todas as refeições temos que ter equilíbrio, boa sorte pra nós todos também estou na luta, e de verdade cansa, mais vamos lá saúde em.primeiro lugar

[alangrosz]

Marina, “descobri” o seu canal hoje e já sou fã. vc é uma simpatia, seus vídeos são primorosamente feitos e editados; suas ideias e receitas são valiosíssimas e nada de outro mundo (no sentido de que é acessível pra fazer) e extremamente saudáveis. parabéns pelo trabalho :)

[semprequevoceleroscomentar]

0:35 Só quem pensou que era problema no fone de ouvido vai deixar o like

[tillamaia]

Vix essa é das minhas aproveita tudo que tem em casa.
Disperdisçar zero!
Suas receitas são Master 👏👏👏👏👏👏

[constancianery]

Obrigada, muito obrigada. Está, aqui, tudo o que sonhei, pratos para cada dia da semana, ufa... A simpática e educada, especialista em Alimentos, Marina Morais, parece ter ouvido os nossos pedidos. Obrigada e muita luz para você e para seus familiares.

[terezinhalopes]

Maravilhosa!!!! Ótimas dicas. Sem contar, seu bom gosto nas escolhas dos alimentos . Obrigada por compartilhar conosco. DEUS a abençoe sempre.

[GeciMachadorodrigues]

meu Deus q cardapios lindos. me deu água na boca e cheia de vontade de testar todas. couve flor assado😲

[luciadecassia]

Boa noite! Você é muito prática e clara para explicar. Gostei das receitas. Vou procurar fazer. Nunca comi couve flor nem repolho assados. Parece que ficaram muito bons! Obrigada pelas dicas.

[anacarolinalopes]

Amei, engordei horrores na quarentena e agora entrei numa reeducação alimentar pesada, seus vídeos me deram ideais pra receitas gostosas e que sao super saudáveis! Amei muito

[brancaamor]

Vc e
Quem sabe faz ao Vivo e ao cores !!
Vc e a melhor!!!
Parabens!!

[pativemconferir]

Receitas maravilhosas, porém sofisticada demais. Não está dentro da realidade de muitos, tudo muito saudável e muito colorido. Parabéns, os pratos ficaram perfeitos, passei mal de tanta vontade de comer tudo 😂😂😂🤩🤩🙋‍♀️🙋‍♀️