IDEIAS DE JANTAR PARA A SEMANA TODA (2021) | Receitas Saudáveis | MARINA MORAIS

Todo ano a gente faz uma série de vídeos mostrando 1 semana de refeições: café, almoço, lanche e... jantar! Está aí o vídeo de Jantar de 2021 com ideias muito gostosas (e a maioria bem prática) para seu repertório de receitas saudáveis.

RECEITAS DO VÍDEO:
04:31 Hambúrguer: Fiz com carne moída bovina (50% fraldinha e 50% paleta ou acém), modelei e temperei com sal e pimenta do reino por fora mesmo. Não misturei nada à carne (nada de ovo, nada de farelo, nada de cebola, etc).

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

O QUE USAMOS NA COZINHA?»

[nathaliaa.]

Seria legal um vídeo com os lanchinhos pra a semana também!

[dianadearcadia]

Não sei o que é melhor: As receitas, seu carisma, a qualidade dos vídeos ou as músicas. Parabéns, Marina, e obrigada pelo maravilhoso trabalho aqui no youtube!

[marcelagomesguimaraesolive]

Amo o seu jeito de ensinar, Marina :) Adquiri o e-book do Freezer à mesa, super indico! Preço ótimo e conteúdo riquíssimo, mais do que muitos e-books que vemos por aí! Parabéns pelo trabalho e dedicação, eu e a minha tia sempre comentamos sobre suas receitas :)

[rosanezany]

Ideia pra nós que trabalhamos fora., ideias para congelados ..por exemplo, peito de frango, tilápia etc..

[neuzam]

Que cor maravilhosa ficou esse rizoto, não sou muito fã de beterraba mais esse rizoto confesso que vou fazer ficou lindo!

[vanessaberasantos]

Eu amo teus vídeos! Eles iluminam minha mente e reativam as ideias de refeições. E seu jeitinho traz muito conforto! Obrigada Marina❤

[barbarapereira]

O refogado clássico da minha família é o alho, a cebola, azeite, sal e algumas especiarias como tomilho, orégãos, salsa, pimenta preta, branca, das índias dão todas bastante sabor e este refogado dá mesmo muito sabor tempera e deixa a comida com um gosto ótimo e diferente de muitos outros!
Adoro a forma como aborda este conteúdo de alimentação saudável, rica, variada e colorida.
Continua e não desistas!

[neialeone]

Marina vc tem que ter algum defeito. Perfeito só jesus. Nutri e cozinheira desse jeito. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[milcaramos]

Amooo seus vídeos... eu super acredito nessa cozinha de ingredientes, onde a grande estrela é o resultado de uma junção balanceada de cor, sabor e textura e quem brilha, no final, é o prato e não o cozinheiro... Vc domina esta arte com respeito aos elementos que você escolhe pra brilharem em seus preparos... Comprei tudo, ebooks e curso e ainda assim venho fazendo maratona nos seus vídeos... sempre tem o que aprender com vc... Obrigada por compartilhar seu dom de forma tão delicada e com tanta generosidade... 😊🙏

[MARIAFABIANAFLORENCIODEMELO]

Amo suas receitas.
Tudo parece tão simples de serem preparados . Você experimenta tudo com tanto gosto. Fico com água na boca.
Vou me arriscar ir pra cozinha.
Xero!❤

[livialeal]

Mari a você está tão linda nessa segunda gravidez! Está mais bonita e não tem nada inchado, se recupera muito rápido, e o cabelo como sempre mais lindo e cresce muito!
Deve ser a sua alimentação saudável!

[lucianefelixdemeirabarbosa]

O meu filho de seis anos e a minha filha de oito amam seu canal!

[izisrafaela]

Receitas práticas e saudáveis com a air fryer. 😀

[erickapadilha]

Mari, trabalho muito e estou sempre cansada demais pra cozinhar, por isso, gostaria de dicas de lanches que servem como janta.

[cassianascimento]

Sua culinária é mto inspiradora e seus vídeos, mto satisfatórios❤

[izafigueroa]

Oi Marina, ontem conheci seu canal, gostei muito e, hoje fiz a receita da tilápia. Ficou uma delícia. O que eu mais gostei:
ser uma receita fácil e prática.
O complemento foi batata doce em rodelas a assadas no forno e repolho roxo refogado na manteiga com cebola e alho poró e finalizado com nozes triturado. Amei! Obrigada por suas receitas. Cozinha não é na minha especialidade, mas o período do "fique em casa" eu
tive que assumir e deu tudo certo.

[yaradecastro]

Gostei de tudo, dos pratos, do seu jeito de fazer, da qualidade do vídeo, a música e vc fala na medida certa durante o vídeo, sem contar a sua voz tranquila.

[silvinagalarza]

Oi Marina, você poderia fazer um video ensinando a temperar as comidas?
Tenho dificultade para temperar as comidas e que fiquem com aquele gosto delicioso.

[saulosilva]

Tão gostoso assistir seus vídeos!!!! Trás uma calmaria tão grande.

[rayraharmindo]

Ameiii! Essas ideias de alimentos semanais me ajudam muito para não ter almoço e janta muito monótono. 😍