Para que serve whey protein?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[jzuany]

Eu tomo um copo de leite com whey protein concentrado sabor chocolate e a creatina e já satisfaz a minha vontade de comer doce. Uso como pré treino, já tem bastante calorias do leite e do whey, suficiente para ter energia para treinar pós trabalho. Depois do treino faço a ultima refeição do dia com BCAA e tá tudo certo. Acabo comendo menos carne e frango, que são bem pesados e dou mais espaço pra legumes, me ajuda a cortar o peso.

[luantenfen]

Você é o melhor! Nem vi o vídeo e já deixei o like! Tmj, Leandrão 👊🏼

[TheArchKnight]

Twin, você é o MAIS BRABO, o MAIOR do mundo maromba!
Parabéns pelo canal e profissionalismo.

[thefall]

Eu adoro que o Leandro tem vários vídeos falando sobre o Whey, a cada versão o vídeo fica mais completo, mais direto e objetivo, obrigado pelo seu trabalho Leandro, você tirou muitas dúvidas que eu tinha sobre suplementos, acompanhando seu canal e algumas pegadas de orelha do Muzy, consegui vir de 89 quilos pra 70 quilos, sempre visando o cálculo na dieta e com o déficit e os treinos regrados, eu agradeço mesmo de coração.

[marceloemanoel]

50% de dieta enjoativa? Na verdade, é muito caro, sei lá, comer 500 g de frango e 6 ovos por dia fica caro, é mais barato comprar whey e suplementar a carne só que comer 100% carne.

[victorb.m.]

Leandrão, faz um video sobre balanço nitrogenado, necessidade de balanço positivo pra hipertrofia. Mecanismo do balanço pra ganho (possivel ou n) em deficit (hormonizado e hormonal).

Explicando como funciona, diferença de hormonizado e natural nesse ambito etc.

[adriano]

o cara informa rapidamente e eficiente, consegui entender facilmente

[jotark]

Leandro, poderia nos informar mais sobre estudos que apontam para possíveis usos do whey como recurso ergogênico (Paul Cribb e Alan Hayes, 2006) e também sobre apontamentos para possíveis efeitos na miostatina (Juha Hulmi).

Não sou da área, mas venho pesquisando e procurando compreender mais a relevância desses estudos na aplicação prática. Seria interessantíssimo um vídeo com suas percepções.

E parabéns por mais um vídeo honesto e esclarecedor!

[dejotajunior]

Whey protein 100% tem uma desvantagem importante que deve ser levado em conta para quem consome de forma contínua, a maioria dos whey protein são adoçados com sucralose para tornar o produto que já não é barato mais acessível, e esse adoçante não tem nada de saudável .Um whey protein adoçado com eritritol, stevia ou xilitol que podem ter pouquíssimos efeitos colaterais negativos tornariam o produto bem mais caro e eles querem VENDER . É difícil sempre existirá prós e contras em praticamente tudo. Whey protein não foge a regra

[Pila]

Salve Leandrão!!
Proteína anda bastante cara, e tá pesando no orçamento. Tá dificil bater as 2g de proteina diária por kilo de massa corporal. É possível manter o shape consumindo apenas 1g de proteina por kilo e compensando com mais carboidrato?

[josef]

1:25 Nao tem diferença para recuperacao muscular. 3:00 serve para recuperacao! e construcao muscular. Poderia dizer oque voce falou de errado, pois serve ou nao serve?

[Cielmapersonal]

Tão legal essa interação de vc e seu cão

[antonioribeiroaraujo]

Melhor vídeo, curto mais bem explicado 👏👏👏👏

[vanderleignewuch]

Leandro fala sobre os corantes, açúcar e aromatizador no whey proteín para quem tem diabetes

[andersonsoares]

Bom dia Man
Se qualquer hora vc puder fazer um vídeo falando sobre blend de proteínas

[LucG]

Leandro, faz um vídeo falando de Bulbine 🙏🏻

[temistoclessocratico]

Esse Floquinhos é o responsável por 99%dos likes e das inscrições.

[Naokosam]

Graaande Twin. Fala do colostro. Valew tanta informação.

[ricardosaad]

Twin, fala sobre os tais aminoácidos essenciais... agora vendem em embalagens individuais, tem o tal de aminnu... etc! Valeu!