Не могу бросить курить / записи Нарколога 577

------------
Ссылки на врачей:
------------
------------
Мы записали видеофильмы "Как бросить пить самому" и "Как бросить курить самому".
------------
Не забудьте написать город, нам интересно знать, откуда Вы!
-----------
❗️️Подписывайтесь на Rutube:
❗️️Подписывайтесь на Дзен:
❗️️Подписывайтесь в Телеграм:
❗️️Подписывайтесь в VK:
❗️️Подписывайтесь в Одноклассники:
-----------
О том, какие причины встают на пути к тому, чтобы бросить курить. Рассказывает врач психотерапевт, психиатр-нарколог Дегтярь Сергей Иванович.
#табак #зависимость #никатин

[АлександрКруглов-кй]

Курил 30 лет. Сто раз бросал, разными способами. Потом, однажды, так разозлился, так захотелось стать некурящим. И просто, со следующего дня, стал считать себя некурящим. Ничего не бросал, ни чего не терпел, просто стал некурящим. Иногда, с удовольствием повторял себе- Я, не курю. Потом забылось. Прошло 12 лет.

[MortalKombatSector]

я бросал это была настоящая война, 2 дня просто ужас боевые действия, жесткая рубилова сигареты против меня, я оказался сильнее на копейку, совсем на чуть чуть.

с утра до обеда я еще вытерпел, потом пошел покупать сигареты, по пути в магазин передумал, пошел обратно домой, потом подумал стрельну я дядьки 1 сигаретку чтоб не покупать пачку, пошел к дядьке. зашел в подъезд к дядьке подумал что если я скурю одну сигарету то опять начнется, развернулся пошел домой

пришел домой, включил какое то политическое видео и просто ходил кругами от компа до кухни, я совершенно не слушал что там говорили, у меня была жуткая тяга, дотерпев до вечера, решил просто лечь спать, может на следующее утро станет легче

на следующее утро легче не стало, я встал собрался и пошел в магазин, купил сразу блок сигарет.. идя домой с блоком сигарет я думал что выстрадал целый день и вот сейчас я закурю и мои страдания будут напрасны

зашел домой положил сиги на стул и пошел к компу, включил там какоето видео пошел как обычно на кухню че нибудь пожрать, пожрал, пожрал значит надо покурить, взял сигареты открыл блок, достал пачку, по прошлым опытам я знал что если закурю будет разочарование, решил просто понюхать сигарету, достал сигарету и стоял нюхал ее на балконе минут 20 наверно

потом засунул обратно сигу и дотерпел до вечера и заставил себя лечь спать и на следующее утро я чувствовал себя уже намного легче, впереди были тяжелые 3 месяца псих давил, я был очень нервный и вспыльчивый

не курю 1.5 года

[АндрейВини]

Месяц не курю, пожелайте удачи, НЕ курить круто реально

[Владимиров-юд]

Курил с 1987 года. С 16 лет начал. Периодически бросал на месяц, на 3-4 месяца. Опять начинал срывался. В армейке 2 месяца не курил. Отжимался постоянно если тянуло. В 2004 году бросил. И больше не курил. Бросал при помощи семечек. Гантели, гиря дома были. Занимался. Помогало. Скоро 19 лет как не курю. И вам советую бросайте, сейчас сигареты уже хуже и опаснее чем 20- 30 летназад. Здоровья вам всем ребята и девчата.

[tonyjoker]

А я бросил, подумал ведь раньше же не курил как то. Легко без напрягов. 12 лет не курю. Проблемма в голове. Какая то сигарета управляет человеком. Всем добра!!! Будьте БлагоРазумны!.

[greatchieftain]

Этот плейлист из 9 роликов помог мне прожить сегодня первый свободный день❤

[ВалентинЦыбульский-ух]

развелся с женой, перестал пить и курить сам после 20 лет стажа.три заразы, живётся полной грудью)))

[viktorvladimirovich]

30 лет стажа курения.Бросил при помощи Алена Кара, Никоретте и Табекса....Не курю уже 4 года.Удачи и терпения всем Бросающим...

[ДмитрийАверьянов-щс]

Одиннадцать лет назад мама, случайно можно сказать, купила книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и дала мне. От нечего делать по вечерам решил почитать - тоска зелёная, одно по одному по сто раз.. НО! Решил попробовать бросить, подумал: смогу ли я вообще или кишка тонка, как говорится? В итоге попробовал и бросил раз и навсегда (хотя курил с детства, около 20 лет стаж). Спасибо мамуле, Аллену Карру и Сергею Ивановичу за его труд! Ролики Сергея Ивановича начал смотреть тоже, можно сказать, случайно - третий месяц не выпиваю ничего (раньше позволял себе) и НЕ ХОЧУ!!! Люди, бросайте это всё без сожаления! И да хранит нас всех Бог!..

[dn_]

Я бросил курить сам, в далёком 2007 году, как раз после срочки.Но вот алкоголь влился с 2007 года в мою жизнь, много чего было сделано и ещё больше потеряно.... благодаря Сергей Ивановичу(в том числе), я второй год трезвый, бросил сам, потихоньку пришел к вере, читаю молитвы и акафисты.
У моего крестного, отрезали сначала пальцы на ноге, потом часть ноги, а потом уж и до голени....он курит и пьет дальше....у другого родственника сейчас ампутировали пока что только один палец на ноге, гангрена, но скорее всего на этом не остановится, так как он тоже дальше продолжает курить....у моего соседа по дому, тоже сначала отрезали одну ногу, а потом и вторую, но он продолжал пить и курить, в позапрошлом году его не спасибо Сергей Иванович за данное видео и Дай Господь тебе здоровья 🤝

[KatyaFrol]

Про пример отца. Да, я тоже рано закурила, потому что много приятных моментов из детства связались с запахом табачного дыма. Папа из сада забирал, предварительно накурившись. Отец бросил курить в 50. И я в очередной раз бросила курить. 2 недели, но думаю в этот раз навсегда! Дай Бог, что бы это было так.

[lg_sh]

Уберите рефлексы.Подметьте когда именно вы курите, измените маршрут пути на работу.Носите с собой сигареты зная о том, что именно ВЫ решаете курить вам или нет и увидите при выборе вы всегда выберите не курить.Если малоли произошёл срыв не корите себя не ругайте. Вы не ругаетесь на ребёнка когда он падает и вы тоже сорвались, значит пробуем еще и ещё.У вас всё получится! потому что получилось у меня💪 а я не самый сильный человек, просто делать выбор это самое лёгкое решение❤✊

[ИннаЮщенко-гэ]

Великий доктор . Мотиватор сильнейший . Посмотришь и реально не хочется курить . В любое время убивает желание на пагубные привычки . Дай Бог вам долгих лет жизни👍🙏

[Gospodin]

Да все верно, все в голове, занимайтесь спортом просто Хотя-бы бег, не пью и не курю. Прекрасно себя чувствую. Всем мира и добра.

[ЮрийШарнин-пу]

Не курю 5 лет, бросил в 33 года. Собрался с мыслями взял всю волю свою в кулак. Купил таблетки Табекс они очень мне помогли. Читайте противопоказания!!!Не призываю делать так же. Просто это мой способ. Но самое главное это ЖЕЛАНИЕ без него ни таблетки, ни пластыри не помогут. Все в голове. Нужно ооочень захотеть. По личному опыту могу сказать что главное это не закурить первые 6 месяцев потом будет гораздо легче.Желаю всем кто курит справиться с этой пагубной привычкой. Живите трезво! Берегите себя!

[АнтонШапошников-яй]

Долго шел к тому чтобы просить курить, и у меня это получилось. Не куру уже 957 дней. Не курить это здорово!!!

[Гарик-хц]

Лет 10 как бросил курить, мне 34. Жаль что раньше таких роликов не было. Посмотрел ради расширения кругозора. Думаю курящим людям видео будет полезно посмотреть

[КсенияЛучистая]

Всем доброго времени суток! Спасибо Сергей Иванович за видео. Я в 4 раз бросаю курить . Мне 40 лет, курю с 13, первый раз бросила в 25 лет, не курила 5 лет -готовилась стать матерью, потом беременность, кормление ребенка, но в 30 опять закурила, потом не курила по 3 года, каждый раз когда была беременной и кормила ребенка -тоесть еще 2 раза, потом сррвалась и закурила, когда мама присмерти была, маму похоронила, прошло 3 года, а я так и курю. Привычка эта отвратительная, не курю неделю, но в этот раз меня прямо изнутри всю крутит, так " ломает" в первый раз. Дома, при детях я не курила никогда, , они даже и не знают, но вот когда с подругами встречпюсь, с сестрой или на работе, то всегда курю, стгарета у меня вызывает ассоциации с запретным удовольствием, это очень плохое чувство. Все мои близкие курят, поэтому оказаться от этой привычки я решила в отпуске, села в поезд с детьми, и поехала на море, но все равно чувствую тягу к никотину... смотрю ролики доктора и читаю комментарии к видео-становится легче! Желаю и себе и вам, все кто читает, порвать этот порочный круг.

[ИринаН-кч]

Сергей Иванович, Вы красавчик!!! Не пью, не курю, но смотрю Ваш канал . Запоминаю информацию и надеюсь успешно её применить в моей работе с подростками. Огромное Вам СПАСИБО, будьте здоровы!!!

[Борода-кх]

Я бросил, больше двадцати лет назад. С пластырем и гирей!
Желаю всём бросающим успехов!)