filmov
tv
Тренировка бицепса или как накачать бицепс
Показать описание
Бицепс -- очень маленькая мышечная группа. Эта двуглавая мышца начинается под дельтой и продолжается ниже лопатки. Ее базовая функция -- поворот запястья и сгибание руки. Поскольку мощное телосложение ассоциируется с большими руками, многие атлеты концентрируют свою энергию и внимание на накачивании бицепса.
0:00:23
0:00:52
0:00:37
0:00:36
0:00:49
0:04:52
0:00:40
0:00:17
0:00:28
0:00:26
0:00:59
0:00:47
0:00:55
0:00:22
0:15:57
0:00:35
0:00:45
0:00:15
0:00:39
0:12:28
0:00:35
0:10:01
0:00:50
0:13:46