Prebióticos, alimentos ricos en fibras fermentables, tipos de fibra I Cuáles son y sus beneficios

En este vídeo os hablo sobre los prebióticos, sus beneficios, qué alimentos contienen fibras fermentables con acción prebiótica y, por otra parte, os explico los diferentes tipos de fibra dietética que encontramos, clasificándolas en función de su grado de fermentabilidad. En el vídeo, os explico los beneficios científicamente probados de consumir fibras fermentables y la manera que afecta a nuestra microbiota intestinal.

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