TODO SOBRE LA FIBRA, LOS PROBIÓTICOS Y LOS PREBIÓTICOS | ¡Que no te la cuelen!

La fibra es mucho más que tomar kiwis para ir al baño. Si quieres aprender más sobre este nutriente tan beneficioso para la salud y que no te engañen con productos “ricos en fibra” o con “bífidus”, ¡ESTE ES TU VÍDEO!

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ALGUNAS REFERENCIAS SOBRE LO COMENTADO EN EL VÍDEO:

Markowiak, P., & Śliżewska, K. (2017). Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), 1021. doi:10.3390/nu9091021

Holscher H. D. (2017). Dietary fiber and prebiotics and the gastrointestinal microbiota. Gut microbes, 8(2), 172–184. doi:10.1080/19490976.2017.1290756

[elenagarcia]

Hola Roberto! un video genial¡ sigue subiendo mas de este tipo q aprendemos un monton, gracias! un beso

[GabrielMartinez-kcvm]

Buen vídeo Roberto, lo más destable para mí es el hecho que comentas de que no es lo mismo la fibra de una fruta u otro alimento no procesado que la de unas galletas que su mayor reclamo es "alto contenido en fibra". Estoy cansado ya de explicárselo sobretodo a mis padres y nada, que no lo entienden. Someday....jajajaj

[antonioalvarezeguiarte]

Muchas gracias por estas enseñanzas que transmites con practicidad y resultan muy amenas. Estupendo!!! 👌

[P.L._]

Hola Roberto, muy interesante tu vídeo. ¿Puedes hablar del síndrome del intestino irritable y de que podemos hacer para seguir consumiendo alimentos con fibra y llegar a la cantidad diaria recomendada de esta, sin que nos produzcan demasiados síntomas gastrointestinales? Gracias.

[anthonymarecheau]

Si, porfavor habla de una dieta correcta para el crohn, me ayudaría porque lo padezco

[mesurarealidad]

Hola Roberto!, buenas noches!, acabo de ver tus vìdeo, me gustarìa sabèr sobre el Psyllium!, y la levadura fresca de cerveza para los intestinos, especialmente, colòn iiritable, inflamciòn, y demàs, ya que las fibras de cualquier tipo inflaman. Un saludo afectuoso!.

[fabia]

Estupenda información. Habla por favor de la distensión abdominal 🎈🎈🎈y que puede producirla...gracias 💪🏻

[CarlaFuentesFuertes]

Habla sobre Crohn e intestino irritable!

[joseantonioortizmedialdea]

Roberto como siempre súper interesantísimo el vídeo, si puede haz otro sobre el intestino irritable y el crohn. Un saludo crack!!!!

[raquellezcanomartinez]

Por damos habla de las enfermedades inflamatorias intestinales. Tengo colitis ulcerosa! Y literalmente no sé ni qué comer ya

[bublecito]

Debemos cuidar de nuestra microbiota, yo suelo tomar mucho como es el kéfir diario o el miso como probióticos. Como prebióticos suele tomar como es la avena, fruta como ciruela, y semillas como chía, lino. Buen vídeo instructivo. Dejémonos de galletas no porque le añaden fibra y creamos que con ellas nos vamos al baño, no miramos el azúcar añadido. Además no una galleta sana comprada si no la que haces en casa con los ingredientes adecuados y medidos en su justa medida.

[kerennath]

Hola tengo una duda, comer mucha fibra es Malo??

[MaryJaneRdPA]

No sabia que la fibra era un prebiótico :o pensaba que eran cosas distintas que nada tenían que ver, me has aclarado algo que no tenía ni idea :D.
Y sí! un vídeo del síndrome del colon irritable please! mi hermana lo tiene y no hay quien la convenza con que tiene que mejorar su alimentación.
Gracias!

[victoriaa]

Hola
Muy interesantes esta info gracias
Y
Más videos con Duque.
Se extraña
Hermosa semana
Chau

[justinachacon]

X q no sale este producto q dice marca MORE +

[elenadelara]

Había escuhado y leído sobre este tema pero siempre me quedaban dudas hasta ahora después de ver tu video, muchas gracias 😁 Por cierto, hace tiempo tomo Cápsulas de carbón activado con probióticos de la marca Sotya, me puedes dar tu opinión sobre ellas por favor?

[cransaftvalve]

Que pruebas hay que hacerse para saber si tienes intestino irritable?.

[nelidastivanello]

Que fibras son insoluble necesito consumir mucha fibra porque tengo una mala praxis hecha por Óscar tavella de Rosario soy celíaca y tengo colon irritable qué fibras son las que me hacen bien Necesito moverme intestino por favor información

[duniamartin]

Muy buen vídeo. Gracias x la información 👍😊

[abelizquierdogarcia]

esta vez el 4 😔😔😔😔 pero buen video maquina gracias por tus consejos