Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь?

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb

[Tanyatanci_official]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb

[tatianagavrilova]

Было бы интересно посмотреть, как эту технику без боли может освоить новичок. Люди, с растяжкой как у Тани, уже умеют расслабляться через дыхание, управлять своим телом и дозировать нагрузку.

[Майя-цх]

Парень талантище, объясняет великолепно, хочется сесть и начать делать то же самое

[MeteorRed]

Как *Русский Гибкий Парень* ответственно заявляю - без боли тянуться можно. НО серьёзные результаты вроде отрицательных шпагатов уже почти невозможны без преодоления себя ))))

[galinaextesy]

Очень хорошее видео.Занятия в спокойной атмосфере, советы полезны для любого уровня подготовки.

[sofiabagri]

Наконец то показали как безопасно надеть резинку. Пыталась Таниным способом как то, и вроде на разогретое тело, но поняла, что не получается и небезопасно! Оставила этот эксперимент по лучших времён.

[Света-нт]

Медитация прям) Олег, Вам нужно аудиокниги записывать)

[annazet]

Как прекрасно, что Олег Борисович делится с нами такой уникальной информацией. Была у него на базовом курсе. И это не просто растяжка. Улучшение растяжки это просто бонус к сбалансированному и скоординированному телу. Это система сонастройки дыхания и всех систем организма, а дальше каждый берет то, что ему нужно. Спортсмены и танцоры увеличивают амплитуду движений, кооодинацию и силу и одновременно легкость в исполнении, то есть приходит мастерство. Обычные люди могут восстановить здоровье. Теперь помогаю этим методом своей мамочке справляться с болями в спине: научила ее так дышать, показала успажнения на расслабление- сняли проблему отеков в ногах, показала упражнения для спины и жизнь заиграла другими красками. Тяну таким образом деток и взрослых на своих танцевальных классах, ( я преподаватель). Сама занимаюсь растяжкой по этому методу а также экшн программой, для укрепления мышц и стабилизации таза. И мое тело каждый раз кайфует. Так что спасибо, Таня, за такого уникального гостя.

[ВикторияНикитина-ыю]

Классная медитативная практика. Инструктор хороший, спасибо за видео!

[ЕвдокияСтепаненко]

Эти ремни очень классные, с ними удобно и эффективно заниматься!!!

[anna_facilitator]

Это йогическоое дыхание. Вся йога на этом только дополнительно ещё и на вдохе расслабляемся. Ритм 4х4 или 6х6, можно больше.

[natali_vener]

Татьяна, здравствуйте, спасибо большое за ваш труд! Очень полезные темы! ВОПРОС: какую резинку нужно для таких занятий? Какая нагрузка у резинки должна быть?

[anna_facilitator]

Можно ли так тянуться ремнями неподготовленным людям, без таких шикарных шпагатов, как у ведущих?

[АннаПронина-зб]

Татьяна, можете разобрать основы балиденса (восточных танцев)? Очень интересна эта тема)

[olgaz]

Подскажите, где можно купить такие ремни?

[alinaturbo]

куплю ремень попробую. Вопрос: если у меня сейчас совсем нет растяжки, стоит ли мне начинать заниматься с ремнем? Возможно нужно сначала потянутся самостоятельно до какого то уровня?
Благодарю за такое интересное видео )

[kyora]

Я одна олд и помню все и это совсем другое)

[irinad]

Люблю растяжку с резинками есть разные, давно такую хотела приобрести.

[АлинаЛиханова-цш]

А как правильно называется этот ремень, не могу нигде в магазинах его найти, потому что не то предлагают

[КсенияГутковская-рй]

Где можно купить подобный ремень ?? Понимаю вопрос не новый