Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью

Оказывает ли пользу шпагат суставам и мышцам, как говорят фитнес модели и блогеры? И последнее время, шпагат и феноменальная гибкость - это для людей какая-то вожделенная супер способность! И давайте откроем социальные сети:

«Сесть на шпагат в домашних условиях» / «Шпагат без боли» / «Шпагат за 20 минут» / «Шпагат за 5 минут в день» / «Как сесть за короткий срок»

И всегда хочется спросить о цели? И скорее всего - это «гибкость не хуже Волочковой за 5 минут в день» ради шанса снять ТикТок с 20-го дубля или сделать фото в историю а-ля «я гимнастка», но угробив суставы и связки.

Хм.. И откуда такая популярность?

Понятно, что растяжка - это популярный вид физической активности, который даже не требует дополнительного оборудования и всем ДОСТУПНА! А физическая активность на прямую связана со здоровьем, как и в целом определение «гибкости».

Но давайте отделять «мух от котлет» и речь идет не о спортивной гибкости, откуда пришел к нам такой спортивный элемент, как «шпагат», ради которого девушки гробят свое здоровье, получая не «тонкость, пластичность и гибкость», а ПАТОЛОГИЮ, которую многие даже НЕ приобрели, а УСУГУБИЛИ с раннего детства.

И скорее всего - это адекватно для спорта? Но большое количество травм не возникает на пустом месте…

——————————————————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————————————————

И в этом выпуске вы узнаете:

Почему шпагат - это опасно? Что ограничивает ваш тазобедренный сустав? Бывает ли разное строение бедра у разных людей? Мы сделаем социальный опрос и узнаем, сколько людей за и против шпагата. Что нужно знать, прежде чем бежать на растяжку? Как структурно меняется ваш тазобедренный сустав с течением жизни? Что будет, если с юного возраста вас заставят заниматься растяжкой? Помогает ли гиперлордоз вам сесть на шпагат? Каких детей нельзя отдавать в виды спорта, где требуется растяжка? Что говорят о своем личном опыте тренеры и мы возьмем интервью у профессионального артиста балета!

—————————————————————————————
P.S. Если вам откликается материал, сделайте репост этого видео (или фото, как вы смотрите) себе в инстаграм, отметив меня с хаштегом #ШПАГАТНАЯЭПИДЕМИЯ
—————————————————————————————
—————————————————————————————

Навигация:

0:00 - О чем это видео?
2:00 - Пределы здоровой функции суставов! 
3:50 - Знакомство с героями выпуска 
5:25 - Биомеханика нам в помощь! 
6:35 - История Натальи о цирковой гимнастике
6:59 - О насильственной растяжке через силу, слезы и боль
7:53 - Шпагат и травма сустава. Анатомия и биомеханика
10:57 - Валерия Побединская. О чем лучше не знать? Темная сторона искусства и профессионального спорта
12:34 - Строение тазобедренного сустава для шпагата у разных людей
13:57 - “С каждым новым поколением я вижу все больше травмированных детей”
14:30 - Оказывается, есть бедра неправильной формы?!
16:26 - Социальный опрос. Мода о пользе шпагата - это миф?!
17:17 - “Лайвхак”, если в шпагате ПРОГНУТЬ поясницу
18:40 - История про боли, беременность и шпагат
19:40 - Бессмысленность шпагата и пассивной растяжки 
24:39 - Изменяется ли тазобедренный сустав с течением жизни и для чего?
25:58 - Социальный опрос о «пользе шпагата»
26:33 - Как на всю жизнь получить проблемы с суставами? Врожденная и приобретенная гипермобильность
32:14 - Социальный опрос. Шпагат ради шпагата?!
32:49 - То-есть, надо «забить» на растяжку?
34:23 - Благодарю за просмотр

—————————————————————————————
Подписывайтесь на мои социальные сети:

#шпагатнаяэпидемия #fittherapyofficial #пенкинегор #fittherapy #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #тазобедренныйсустав #больвбедре #остеохондроз #больвобластитаза #больприходьбе #продольныйшпагат #каксестьнашпагатдома #спорт #растяжкачерезболь #вредшпагата #тазобедренныйсуставупражнения #йога #врач #гимнастика #художественнаягимнастика #балет #упражнениянарастяжку #кудаотдатьребенка #слезынатренировке

————————————————————————————
И что еще интересного можно посмотреть на канале?

[allygrand]

Отличное видео! Я работаю педагогом-хореографом и каждый раз объясняю именно родителям, что не все садятся на шпагат и это нормально. Что два-три месяца это очень быстро и больно. Не надо мучить своих детей. Так некоторые "умельцы" еще умудряются дома сами детей тянуть без знания элементарной анатомии и биомеханики🤦‍♀️. В общем, скинула видео родителям всех своих групп. 👍❤

[fuel]

Это видео должно стать топовым - тысячи родителей спасут своих детей от травм физических и психологических. Спасибо вам за ценнейшую информацию!!! Удивительно, почему многие тренеры, хореографы и инструкторы не знают об этом. Или знают, но продолжают калечить детей?

[monaliska]

Моя племянница в 5-летнем возрасте гордо показала врачу, как она может отогнуть вниз большой палец на руке. Врач почему-то не обрадовался, а настрого запретил ее маме отдавать дочку в спорт или танцы, 25 лет назад это было. Получается, спасибо доктору, избежали вероятных тяжелых проблем.

[НатальяНиколаева-цм]

Я диспластик и в детстве меня мама пихала в художественную гимнастику, но я сама не хотела и постоянно филонила на тренировках, поэтому через месяц меня выгнали. После этого видео понимаю, что моя лень меня спасла))

[alexkitte]

Я мужик 32 года, и мне становится плохо до полуобморочного состояния, когда я вижу как страдают эти дети и представляю что творится у них в суставах. Нужно быть лютым садистом, что бы делать такое с ребенком. Когда-то я восхищался гибкостью гимнасток, но сейчас даже не хочу на это смотреть.

[ЕкатеринаОсипова-бл]

Глядя на детей хочется, чтоб подобное просто запретили! Это реальное издевательство над маленьким не осознанные ребёнком!
Информация в видео очень полезная, большое спасибо!!!!

[Подсолнух-фп]

Это нужно показывать по центральному телевидению, на главных каналах, чтобы как можно больше людей знали об этом.

[alenakerimova]

Я врач лфк и хочу сказать, что просмотр этого видео мне доставил огромное удовольствие! Как же четко, просто и подробно Вы развернули эту проблему в современном обществе, когда люди без знаний и контакта со своими ощущениями лезут в это модное течение, а ещё и детей ломают и их будущее! Спасибо за ваш труд!! Низкий поклон вашему профессионализму!

[fromrussiawithlove]

без слез нельзя смотреть как дети плачу, через время это будет считаться средневиковыми пытками, благо есть такой Егор который меняет мышление, нас ждут новые открытия и новые рекорды, знания в массы! спасибо тебе Егор!

[СветланаСоколова-др]

!Я хореограф! Всегда немного переживала, что наверное недорабатываю в шпагатах, но жалела детей и не заставляла их тянуться больше тех возможностей, которые были у суставов! Теперь понимаю, что я поступала адекватно! Спасибо за видео! Будем вместе стараться делать мир лучше, добрее, человечнее и счастливее🤗🙏💖

[Мика-ри]

Поделюсь своей историей. С 6 лет до 11 я занималась хореографией. Мы каждое занятие делали растяжку, для меня это было пыткой. Мы делились на пары и делали лягушку на животе, а напарницы должны были давить на попу, я кричала и умоляла прекратить это, к сожалению преподавателя в этот момент не было, а девочка безжалостно давила на меня. В 11 лет после этого занятия я поняла, что больше не намерена приходить туда и терпеть это. К слову моя растяжка оставалась всё время на одном месте, другие девочки могли садится ниже меня, что также влияло на самооценку меня-ребёнка. И вот, придя домой в слезах, я отказалась приходить туда. Мама долго говорила со мной и приняла моё решение. Воспитательницы звонили ей и спрашивали про меня, уговаривали отходить еще год и мол я получу какую то грамоту о том, что отзанималась там. Но моё решение было неизменным. Горжусь собой той и ни сколечки не жалею о своём решении.
Пожалуйста, прислушайтесь к своим детям, не ломайте их в детстве, если им не нравится-не нужно им туда идти.

[purpletulipe]

Я не знала, что у меня дисплазия. Все называли это гибкостью. А я радовалась. Сама, дома в свои 13 лет садилась на шпагат без всякой подготовки и радовалась: вот какая я уникальная. Пока однажды не села неудачно. Я как всегда тянулась на полу и вдруг ощутила, как моя нога будто откатывается от меня. Тазобедренный сустав вышел из сумки. Я испугалась так сильно, что не могла издать ни звука и сообразила лишь по той же амплитуде, но обратно, медленно поставить его на место. И каким-то чудом поставила. Это был шок. Я не помню никаких ощущений, кроме ужаса. Нога в тот момент была будто не моя. Говорить кому-либо побоялась почему-то. С тех пор растяжка была только щадящая перед физической нагрузкой. Намного позже врачи подтвердили, что дисплазия у меня повсеместно. На самом деле, было бы здорово узнать об этом раньше. Избежала бы многих травм и болячек.

[sae_lay]

Это хуже любого ужастика, бедные детки на видео и вообще люди, которые через это проходят… я оказывается впечатлительная и все меня хватило на несколько минут! Благодарю за видео 🙏

[МистерКредо-хс]

Теперь я узнал, почему я с детства, спокойно без растяжки Сажусь на все шпагаты.
Я не спортсмен, я художник.
Родители хотели меня отдать в спорт. Но я ленивый по натуре своей. Поэтому отказал родителям. Люблю спокойную, умеренную жизнь.
А автору респект 👍🤝
Видео очень полезное 👍
Забыл дописать, показал соседу это видео. Они своего пацана, насильно отдали на балет.
После просмотра данного видео. Он сказал сыну, что больше ходить туда не будешь.
Благодарю Вас, Вы спасли ребёнка🤝👍

[natak]

О какой важной теме вы говорите! Я диспластик, уже несколько лет занимаюсь силовой йогой и мне очень повезло с тренером, потому что она меня еще вначале моего пути предостерегла от излишних растяжений. Наверное, мне повезло, потому что я никогда не хотела шпагат и не понимала зачем он мне нужен.
Но мои знакомые, зная, что я давно занимаюсь йогой периодически один за другим спрашивают меня "когда ты уже на шпагат сядешь? Так долго занимаешься и никакого толку". А я пошла в йогу для здоровой спины и шеи и физнагрузки в целом и устала объяснять, что растяжка это не всегда полезно, мне не верят и говорят, что это всё глупости и что шпагат "это же красиво"... Теперь буду это видео им скидывать 🤣

[АйгуляСагынбаева]

Теперь понимаю откуда у меня проблема, я бывшая гимнастка. Сейчас мне 54, проблема с позвоночником и поясницей . Смотрю на маленьких девочек и вспоминаю, как нас мучили и выворачивали.
Берегите себя и своих детей.

[romanpovaro]

Меня на протяжении всего видео передергивало от увиденного. Это просто жесть! Особенно, жалко детей. Родители и тренера им не оставляют никакого выбора. Спасибо автору, что раскрыл людям глаза😱😢

[ДиванныйЭксперт-бо]

Спасибо за это видео. Надеюсь его посмотрят как можно больше родителей.
Поделюсь своей историей. Мне 25 лет, за плечами 10 лет художественной гимнастики. Первая операция на колене 19 лет (разрыв мениска). Потом несколько лет бессонницы из-за болей в бедре, снова операция - замена тазобедренного

Я не чемпионка мира, не была в составе национальной сборной. По сути я занималась для себя, это было хобби. Но тренера загоняли так, что я последствия всю жизнь теперь расхлебывать буду.

[beatricedelavoielactee]

Мой муж всё детство занимался дзюдо и футболом, очень жалеет об этом. Говорит, все ноги и спину там испортил. В сорок лет уже пришлось менять сустав, второй на очереди... Я в детстве только купалась в речке, каталась на велике, лазала по деревьям и везде мы ходили пешком - вот и весь спорт. Похоже, этого вполне достаточно. Сейчас смотрю ролик и радуюсь, что мама не отдала меня в балет, хоть её и уговаривали приезжие педагоги.

[ОлесяФильберт-чю]

Спасибо, Егор, что вещаете! Уважение и благодарность! Я тренер, веду занятия "умного фитнеса", здоровье сберегающие тренировки, восстановление после родов. Не устаю удивляться, сколько чепухи в головах у людей. Про шпагаты и растяжку - особенно.
Нужны такие люди, которые доносят столь важную информацию. 🙏