Шаолиньская оздоровительная разминка для всего тела

И Цзинь Цзин – один из древнейших комплексов совершенствования и оздоровления организма. Эта система упражнений зародилась в Древнем Китае и в неизменном виде дошла до наших дней. В основе лежат широкие и плавные движения, задача которых – укрепить позвоночник, мышцы и сухожилия. Растягивая и скручивания позвоночник, мы также укрепляем внутренние органы и конечности.

С правильной техникой выполнения этого комплекса вас познакомит преподаватель проекта «Московское долголетие» Юрий Пичуев.

#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

[АлексейЗоткин-яэ]

Комплекс упражнений и объяснение понравились! Всё толково и грамотно! Благодарю Вас!🙏👍👏

[умнаямакака]

Редко где встретишь такое грамотное пояснения всех движений ... спасибо

[ОльгаГрачева-жд]

Доброго вам здоровья! Движения частично похожи на разминку Цигун перед 9-ю основными упражнениями

[АлексейЗоткин-яэ]

Спасибо за оригинальные упражнения! 👍👏👏👏Теория немного затянута)

[НинаИвановнаАрхангелова]

Отлично! Благодарю! Правда растянуто, но если включить побыстрей ( три кнопочки сверху) то отлично!

[ДинаХанбекова-цц]

Как трудно слушать, ,,покажите сбоку, с разных сторон, ведь поток речи только мешает понять суть движений, , как иак можно усложнить простое дело, , , ужас!!!, , прекращаю слушать этот бред((((