TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama | Vídeo 1

Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!

📫 Caixa postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

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@aurelioalfieri
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[allaidesantos]

Acho q sou a única idosa q mora em casa de Repouso q q faz exercícios físicos tenho 80 anos, sou independente e lúcida. Obra Prof.Aurelio 👏⚘

[josephinabacelar]

Adorei essa série e vou fazer todos os dias. Tenho 90 anos mas sou lúcida, tranquila, independente e autônoma. Valeu mesmo!

[erikabrandenburg]

Meu nome é Erika, tenho 65a sempre me exercitei, mas atualmente moro na Austrália e com a chegada do inverno não tinha coragem de sair da cama pra fazer exercícios, então estes exercícios na cama estão me deixando bastante satisfeita. Jesus te abençoe.

[idalzitalindalianicheletti]

Boa noite
O Reumatologista pediu pra eu fazer exercícios Pilates mas não consigo tenho Lupus eritematoso e Fibromialgia e outras doenças
Sou muito travada e também não tenho condições pra pagar um professor.
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos comigo e com todos que precisam.
Gratidão

[iedabotaninascimentodossan]

Eu estou acamada, e acordei com caimbra nos membros. Minha filha encontrou seu vídeo e incetivou-me a fazer, então, a dor passou. Estou fazendo seus exercícios todos os dias. Estou dormindo bem e acordo disposta. Gratidão. Deus os abençoe sempre. Abraços

[dalvinasouzamoreira]

A calma e a paciência, voz com doçura e carinho, carisma e empatia foi o que me incentivou

[dalvineteoliveira]

Boa noite estava sem fazer as minhas atividades de casa á 6meses ja não estava mais suportando tomar tanta injeção e analgésico foi quando procurei exercício pra idosa e encontrei o Aurélio á uma semana e já estou bem melhor Deus abençoe a todos que estão comigo fazendo os exercícios saúde para todos 🙏♥️

[solangefreitas]

Além de um exercício tranquilo, a voz do professor Aurélio trás paz. Gratidão professor Aurélio

[comunidadenossasenhoradasg]

Aurelio tem um carisma incomum... conquista os mais difíceis!!!!

[anamariacamargo]

Boa noite!Para todos que estão aproveitando, todos esses exercicios! Há 20 dias eu conheci este canal e comecei com esses exercícios na cama! Eu tenho artrose facetária na coluna lombar, estava tão travada que nem a caminhada eu conseguia fazer, ficava travada e com dificuldades pra andar!Quando comecei a faze-lo em 3 dias eu já não sentia tantas dores e erguer as pernas com mais facilidades, pois o nervo ciático estava sempre inflamado.E somente com medicações e eram tudo momentaneo ! Agora já estou bem melhor que as minha unhas dos pés eu consigo pintar, tirar as cuticulas ! Que bençãos! Que felicidades ! Não estou precisando tomar os relaxantes musculares e andando sem mancar e erguendo os pés pra andar! Deus continue o abençoando poderosente, as nossas vidas !Amémm!👏👏👏👏👏👏🎖

[elenaorge]

Realmente você é fantástico, Aurélio! Fazendo esses exercícios ainda na cama, não há desculpas de que não teve tempo ... E, o melhor de tudo, é que você faz as séries junto com a gente, o que nos estikmula e fica mais divertido. Muitíssimo obrigada!

[rosaalice]

Boa tarde Aurélio adorei e melhor de dormir ou também n hora de dormir aí sim todos ao levantar hora de dormir

[elianasantos]

Prof. Aurélio, vc é uma benção em nossas vidas. Faço sempre seus exercícios. Obrigada, por nós ajudar!!

[marloivasampaio]

Bom dia!! Como este treinador é simpático e gentil! Só o tom da voz dele já me fez relaxar!!! Querido!! É assim mesmo! Com amor, carinho, delicadeza com os treinandos tudo fica mais fácil e menos cansativo....Deus abençoe vc, treinador!!

[elisamoyses]

Professor Aurélio você está literalmente me salvando, com dores fortes no joelho evitava até de sair de casa para as tarefas mais simples. Agora seguindo seus treinos todos os dias até minha autoestima melhorou muitíssimo obrigada. 2021

[mercedesoiveira]

Boa tarde professor Aurélio faço exercícios já faz uns seis meses adoro me sinto muito bem que bom conhece o seu trabalho Deus abençoe grandemente sua vida e da sua família amo sua mãe🙏💞 fofinha💕

[trovaojogostutoriais]

Tenho 82 anos, faço esses exercícios a 6 meses, me sinto muito bem, reconendo

[zenildarodrigues]

Os exercicios na cama foi uma maravilha p o meu corpo inteiro.Visto que tenho dificuldades de andar devido do meus joelhos que tem artroses.Espero que um dia faça aulas em um andador p me ajudar, e estimular outras pessoas a sair do sedentarismo.Parabéns Aurélio.Vamos dá um joinha para ajudar o canal.

[marthacestarimoreira]

Muito bom estou fazendo todos os dias graças à DEUS. Um abraço. Bom dia

[marques.ss]

PASSEI A PRATCAR OS ESSES EXERCÍCIOS E ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM, ACONSELHO QUALQUER PESSOA A FAZER É MUITO BOM.