¿Cómo solucionar la Distimia? • Dr. Vega

Muchas veces confundida con depresión, la distima es la tendencia a sentirse sin ganas o desanimado(a) casi todo el día, gran parte de los días, lo cual puede ser referido por la persona o por otras personas cercanas.

Puede que por diversas circunstancias estés viviendo con distimia, pero todo es solucionable. Si tú o alguien que conoces tiene diversos episodios de estrés, contáctame. Mis conocimientos y experiencia son tus aliados.

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LinkedIn • Gerardo Vega Doctor en Psicología

[mariajosediez]

yo ya no se nada. Ni que terapia sería conveniente. Llevo casi toda mi vida así. Ahora esforzandome por escribir y comiendo por no enfermar.. Harta de estar harta

[TizaCreativa]

Pienso que es un problema hormonal, por tanto estrés sufrido.
Pérdidas de familiares.
El Señor sea nuestra fortaleza.

[sandracid]

La falta de estímulo para levantarme a vivir, el dormir hasta tres días, levantándome sólo para ir al baño y tomar agua, el no aceptar visitas y tener una repulsión salir de mi casa, el tener que tomar 3 tazas de café muy cargado para poder complier mis obligaciones, el sentir que la vida no tiene sentido, que el mundo es basura, que ya no se puede hablar con la gente joven, que parecen vivir sin normas. Harta de vivir así por 7 años. Gracias Dr Vega.

[claudiapradabarrera]

Me sentí identificada pero esperaba una solución, seguiré buscándola por mi misma...creo que el problema esta dentro de nosotros y por lo tanto solo uno mismo puede resolverlo con perseverancia y siendo más amigos de nosotros mismos, amandonos y valorandonos.

[robertojesusperezponce]

GRACIAS, entendí perfectamente no me explicaba el porqué un día añada medio bien y otro mal siendo estos últimos los más, y todo esto me sucedió por un dinero que robaron y no puedo olvidarlo ahí iba implicado mi trabajo, mi vida entera me la desgraciaron para siempre y tengo casi 6 años así. Gracias me sirvió su video.

[Zx-orwy]

Lo describe usted muy bien. Y después de unos años de terapia…. Uno sigue igual, pero habiendo pagado cuantiosas minutas a usted o cualquiera de sus colegas.
Lástima que no conoce usted las soluciones.
Intente aportar algo más que teorías que todos conocemos.
FÁRMACOS, SEÑOR. LA ÚNICA AYUDA

[exequielwelz]

Tengo 16 años, fui diagnosticado con distimia pero me dijo mi psiquiatra que mi caso puede curarse en cuestión de meses si estoy en el ambiente adecuado. Vivo en Buenos Aires y esta ciudad siempre tiene algo para ponerme de mal humor como el transito, las filas largas, etc. Estoy en un curso de colegio en el cual todos mis compañeros de clase son insoportables, son muy inmaduros para su edad y su comportamiento me irrita toda la mañana, siempre que salgo del colegio siento que no tengo más energía y ese grupo saca lo peor de mi carácter. Sumado a eso mi mamá casi no está en mi casa por su trabajo, y mis padres están divorciados. A consecuencia de este mal humor constante y poca esperanza de mi mismo, tengo problemas académicos, mi rendimiento áulico es muy pobre, y tengo problemas sociales graves ya que siento que no encajo con casi nadie por este mal humor y negatividad.Ya siento que no me aguantan ni los profesores, siempre tengo algo malo para decir de todo, siempre transmito negatividad en mis comentarios y cuando sucede algo cómico me río menos que la mayoría. Es como que veo todo más negativo que el resto. Me recomendaron cambiarme de curso (de Economía a Ciencias Naturales) ya que en ese otro salón los chicos son más maduros, más callados y además son menos alumnos. Espero que eso me ayude y poder mejorar mi carácter. Mientras tanto voy a terapia todas las semanas y estoy con medicación.

[angelescamachi]

Identificada con muchos síntomas y de toda la vida. He dejado de consumir todos esos fármacos que me recetaban, he decidido tomar ese camino de autoconocimiento, que aunque es arduo y doloroso me esta cambiando poco a poco la vida. Un paso mas identificando quien soy verdaderamente. Gracias por compartir.

[unpocodetodoconmanuel]

Muy acertados sus conceptos doctor, yo me preguntaba porque me aburro rápido, depresiones, no aceptar la muerte de un ser querido, no dormir hasta las 2:00am y varios síntomas de varios vídeos coinciden, un saludo excelente año 2021

[marielaaguilar]

Creo que todos los seres humanos tenemos esto, particularmente aquellos que tuvieron una vida más solitaria que otros. Este mundo es una macana, hace del ser humano una calamidad

[carmenperez]

Estoy cansada de sentirme cansada todo el tiempo, hago todo en piloto automático… me siento enferma todo el tiempo, todos me culpan porque no voy a ninguna reunión familiar, hago los planes me compro ropa para ir y cuando llega el momento ya no quiero ni vestirme 🤪🤪🤪el peor sentir es que no hago lo que se que debo hacer, dejo todo para después y se vuelve todo un caos.. el sentimiento de culpa es horrible’

[renzochepar]

A mi me sucedió en etapas de mucha “zona de confort”. Fue necesario que vengan verdaderas tempestades para resurgir de las cenizas. Supervivencia

[matevaji]

Viendo el vídeo .me sentí identificada..y creo esto lo traigo desde la adolescencia..cuando nació mi hija cambio todo eso..ella ahora tiene 10 años..yo 43..y hace dos años perdí ami mamá y me separé..y en sentidos desde ese tiempo para acá episodios así...tube ayuda psicológica por otras situaciones, pero creo me ase falta.tratar esto.😔

[ovaxx]

Melancolia es lo q siento, ya no puedo mas la soledad m afecta demasiado, no tengo amigos, pareja, trabajo. No tengo sueños, solo tengo la oscura soledad a mi lado

[anaperezvisus]

Dr.Vega, desde que tengo uso de razón estoy así y tengo 75 años, ¿estoy operada de matriz, de tiroides y padezco de fibromialgia, estoy cansada de dolores y más dolores, me diagnóstico un médico reumatologo de la Seguridad social y estoy con tratamiento desde que el 2.008 me hizo las pruebas, tengo 18puntos de 18. En fin, creo que tengo Distimia ysinesperanza para mi. Gracias Ana.

[luagomez]

Estoy en un grupo de autoayuda que se llama Alanon y todas las teorías que dice están escritas en esa literatura, me han ayudado mucho a sacarme de la distimia el programa y el grupo pero luego regresa, me pasa cuando estoy en duelo, mis hijos se independizaron y aunque pienso que esta bien, dentro de mí está la soledad, , el desgane, la tristeza, melancolía, se que necesito sacar todo el dolor que esto me está causando para poder sentirme nuevamente bien, veo que me pasa cuando estoy en duelo. Muchas gracias por su video ya que me di cuenta que trabajando en mis emociones allí en el grupo voy a volver a sanar 😍🙏🏽

[ange]

Tengo esgos síntomas desde pequeña... Hay tiempos buenos y éstos en que atacan estos síntomas que atentan contra ti y tu rutina.. Será que tendré que ir a psiquiatra mejor y tomar fármacos? Estoy agotada de esta sintomatologia que me hace ser otra persona... Soy fuerte, resiliente, perseverante, pero cuando ando así es cada vez mas insoportable, interrumpe mi vida, mi trabajo, mis relaciones

[Galadriel]

Es muy complejo este tema, a veces mi mente mis pensamientos llega a un nivel de no creer en nada, en ninguna solución pienso que cada mínimo ánimo que quiero darme es solo un consuelo para seguir adelante por qué no queda de otra, igual cansada hastiada, es como que ya se de que va la vida que siempre es esforzarse todo el tiempo, aprender, y estar en el presente disfrutar cada momento pequeño e insignicante, pero igual no siento felicidad al hacer eso, hasta del camino de la espiritualidad me canse, es como si se tratara de dejar de sentir y siempre tener control sobre tus emociones apagarte por que si no sufres si sientes por demas sufres, así es el camino cansador para mí, hasta creer en la reencarnación o en el cielo infierno todo es desesperanza para mí pues si esa es la verdad el camino es cansador que los demás si le encuentren sentido a la existencia y sean felices en mi caso siento que ya no tiene importancia mi papel en este mundo, ya llevo años en este rollo desde mis 19 años ahora tengo 35 😢

[monicamarplatense]

Gracias doctor. Tengo la mayoría de los síntomas, se me Sta complicando todo a nivel económico y cayendo en lo legal, estoy cada vez peor, no me reconozco, era una locomotora. Intentaré encontrar a algún profesional que entienda de esto en mi ciudad. Mil gracias 🙏🙏🙏🇦🇷

[Patrickcurico]

- Simplona su exposición, don Gerardo, con respeto