НУЖНО ЛИ КАЧАТЬ ПРЕСС, ЕСЛИ ТЫ ЖИРНЫЙ 🤔

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[Koltsov_Alexey]

Хватит листать шортс о том, как быть в хорошей форме - начинай действовать 🤜️️🤛️️

Вступить в тренировочную группу и заниматься в компании единомшленников под моим контролем можно по ссылке в описании канала💪️️️️️️

Стать частью проекта ТРАНСФОРМАТОР, получить доступ ко всем тренировочным программам, закрытому чату с тренерами и плану питания - там же 😉️️️️️️

Бесплатные программы, конкурсы и анонсы проектов, неизменно, в телеге: @koltsov_tut

[GA-TV]

_Охрана выведите его! Он пронес под слоем жира кубики пресса_ 🤨

[Ниочеминикак]

Люди часто не понимают, что мышцы кора, пресс в частности, отвечают за стабилизацию тела. Не будет крепкого кора - не будет осанки. Хоть толстый ты, хоть худой. А осанка это первое что делает человека визуально привлекательнее.

[РоманКозьмовский]

А ещё пресс и кор держит осанку, видел у тебя крутое фото чувака у которого было видно, что большое пузо из за жира, но на нём видно что пресс бомба и сразу кажется что он в целом не такой толстый и мощь чувствуется)

[Джо_Гранд]

Какой-бы ты ни был - качай все мышцы до ДОЛБАННОГО ОТКАЗА!

[Roman-eorz]

Эх если бы жизни было бы так легко переубедить человека😂

[Gleck.]

Завидую типу в повязке... Похудеет, а там реально "бонусом пресс")

[ИванХусин]

Все мощные кореша кмсы и мсы по пауэрлифтингу пресс и бицуху никогда не качали, но и то и другое у них почему-то было в полном порядке

[ВячеславЧернобровкин-рр]

Что бы нравится девушкам надо качат не А нефть😂

[FF-shdb]

Я набираю массу и вешу 80 кг и при этом кубики немного видны, стоит ли качать пресс дальше когда ты на массанаборе

[Пиксер-яв]

Я лично сейчас дома только пресс качаю ну и ноги не помешало бы ну пока я сейчас делаю где-то 40-60 раз не знаю подтягиваюсь я не знаю как это называется

[ПапинСибиряк-тю]

Невозможно одновременно сжигать жир и растить мускулы. Всё растёт и сдувается одновременно, но в разных пропорциях.

[ancom]

Это так же можно ли накачать предплечья эспандером

[Denis_S_M]

Пахать надо. Правильно. Чтобы футболку выжимать аж после надо было.

[MrTaramka]

Синяя повязочка добавляет пять пунктов к борзости :)

[КириллЧинков-ты]

А мне одному интересно, какое упражнение на пресс с гирей на ленте он собирался показать?

[Sk_TuM]

Я пресс качаю на последнем месяце дефицита

[aleksandraterentjeva]

Ой дорогой, пресс больная тема, последние пару см на животе не убрать 😢.Ну к лету добью его!

[Stch_]

Вот я не пойму людей которые качают пресс только ради красоты ето же тоже мышца тела которую тоже нужно развивать там вроде участвует в мышечном карсете ищо