3 ασκήσεις για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου.

Υπάρχουν τρία πολύ αποτελεσματικά εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου και να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Δες το βίντεο για να τα μάθεις και να τα αρχίσεις να τα χρησιμοποιείς.

--------------
Το υπερβολικό στρες είναι κάτι που σίγουρα δεν χρειάζεστε στη ζωή σας. Αν αυτή τη στιγμή αλλοιώνει έστω και λίγο την ποιότητα της ζωής σας είναι απαραίτητο να αναλάβετε δράση!

​- Ακολουθήστε με στο:

[filiogiouvanoudi]

Καλημέρα σας.. Καταπληκτικό βίντεο κ βοηθητικό... Συγχαρητήρια γι'αυτο που μας προσφέρετε... Εγω εχω πρόβλημα διαχείρισης άγχους κι άσχημες σκέψεις για τον εαυτο μου κι αυτο γιατί για χρόνια εβαζα τον εαυτό μου πολυ κατω απο τους άλλους, έκανα τα χατηρια ολων χωρίς να υπολογιζω την δικη μου δυσαρέσκεια κι ετσι κάπου βολευτικαν ολοι με το φιλότιμο το δικό μου... Τώρα θελω να τελειωσει ολο αυτό κ να βρω ξανα τον εαυτό μου, την αυτοπεποίθηση μου, την ζωντάνια μου, την σιγουριά στον εαυτό μου κ να διωξω τον φόβο οτι θα σκεφτώ παλι κατι κακο κι αυτό θα μου δημιουργήσει άγχος κ θα σωματοποιηθει... Το ελεγχω φυσικά πλέον κ με βοήθεια απο ψυχολόγο αλλά πιανω το μυαλό μου πολλές φορές να δουλεύει σε ρυθμούς που δεν προλαβαίνω κ η καρδιά μου χτυπάει γρήγορα... Χρειάζεται μεγαλη προσπάθεια να μπορέσεις να ελέγξεις το μυαλο κ να το φέρεις εκεί που εσυ θες... Πάντως είμαι σε καλο δρόμο...

[mariakoutalianou]

Υπεροχα τα βιντεο σας μας καθοδηγουν κ μας κανουν να σκεφτομαστε διαφορετικα κ πιο αισιοδοξα!
Να ειστε παντα καλα!

[ΠαναγιώτηςΓεωργίου-ββ]

Καλησπέρα από Κύπρο.
Από μικρός ήμουν κλειστός χαρακτήρας και με μεγάλα θέματα αυτοπεποίθησης. Παραιτήθηκα από τη δουλειά μου λόγω τοξικότητας. Πήγα για σπουδές. Διάβαζα με στόχο να πετύχω και πήρα τον καλύτερο βαθμο απο το τμήμα μου παρόλα αυτά η αυτοπεποίθηση μου δεν αυξήθηκε. Επιστρέφοντας στην Κύπρο έψαξα για δουλειά σε αυτό που σπούδασα χωρίς αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, είμαι συνέχεια λυπημένος και κλαίω συνεχώς. Θυμάμαι όταν μου έκαναν bullying στο παρελθόν σχολείο και στρατό και αναρωτιέμαι αν τελικά είχαν δίκιο.

[dimitramakri]

Αυτό είναι από τα πιο ωραία και χρήσιμα βίντεο σου....Η βάση της ψυχολογίας μας είναι η αυτοεικονα, η αυτοεκτίμηση μας...Κατα καιρούς χρειάζεται δουλειά 😀 Ευχαριστούμε πολύ

[ΓιαννηςΠαρριος]

Πολλή συχνά ζω στιγμές, σιαμαίες με το δυσάρεστο παρελθόν μου. Αλλά μόλις δω έναν άνθρωπο με ίσως και μικρότερο πρόβλημα ή μεγαλύτερο, ξεχνάω τα πάντα, ώστε να βρούμε λύση στο δικό του.
Άλλες πάλι προσπαθώ να χαμογελάω έστω και ψεύτικα σκεπτόμενη τη θάλασσα που είναι η ζωή μου. Εμαθα να κολυμπώ στα 51 μου και η εξέλιξη ήταν εξαιρετική. Μακάρι να ήταν πάντα καλοκαίρι. Το χειμώνα ούτε να δω νερό και εννοώ την μπανιέρα.
Σας ευχαριστώ πολύ. Θα ξεκινήσω άμεσα τις συμβουλές σας και όπου βγάλει. Πολλές οι δυσκολίες αλλά υπήρξα ένα πολλή δυναμικό άτομο γεμάτο φως και δύναμη ψυχής. Κάπου το έχασα. Το παλεύω.
Ενδοοικογενειακοι οι σύνηθες κακοί παράγοντες. Την υγειά σας, καλό βράδυ. Προχωράμε!!! 😊

[nikixatzhpantelidi]

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΚΡΙΤΗΚΗ ΜΟΥ ΕΜΑΘΑ ΝΑ ΑΓΑΠΑΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ

[tulehood]

Εισαι πολυ θετικος ανθρωπος φιλε μου.Περιμενω βιντεο καθε φορα για θετικη μερα.Σευχαριστω

[ΝικολαουΘωμας]

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε από τα καλύτερα σου βίντεο προσωπική μου άποψη !!θεωρώ ότι το στρες κ η αυτοεκτίμηση είναι τα κυριότερα θέματα που βασανίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο χωρίς να μπορεί να απολαύσει ότι υπέροχο μας προσφέρει η ζωή !!!Επίσης θεωρό ότι το στρες είναι η πηγή όλων των ασθενειών για την εκδήλωση τους !!🙏🙏👍

[alexnip]

Καλησπέρα, τρομερό βίντεο!! Ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλο το βίντεο και ιδιαίτερα για το pdf!!

[lenasarkosaki]

Πιστεύω για τον εαυτό μου πως: έχω παραπάνω κιλά, αυτό δεν το βλέπουν οι άλλοι. Επίσης ότι κάνω μια δουλειά όπου δε μου αρέσει η λέξη, είμαι σερβιτόρα, οι άλλοι μου λεν πολύ καλά λόγια για τον τρόπο με τον οποίο κάνω τη δουλειά μου για πάνω από 30χρονια (!!!!) Είμαι 56 . Πολύ χρήσιμο βίντεο όπως πάντα, θα ξεκινήσω αμέσως την άσκηση! Καλή εβδομάδα, ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

[Ilias_Sachinidis]

Κι εκεί που όλα πήγαιναν στράφι και όλα ήταν τόσο ανυπόφορα και στενάχωρα από κάπου ακούστηκε μια φωνή, μια φωνή που έλεγε όχι δεν θα τα παρατήσεις τόσο απλά, όχι δεν θα υποχωρήσεις, όχι δεν θα υποκύψεις σε όλα αυτά που σε δυστυχούν αλλά αντιθέτως θα αντισταθείς, θα επιμείνεις για κάτι καλύτερο, πιο όμορφο, πιο ωραίο και δεν θα πάψεις στιγμή να αναζητάς αυτό το ξεχωριστό για σένα. Δεν θα υποταχθείς έτσι απλά αλλά θα πολεμήσεις κι ξέρεις γιατί θα πολεμήσεις; Για αυτό που σου αξίζει, γιατί σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος...

[elenipotouridou]

Έχω δει όλα τά βίντεο σου αλλά τώρα είναι πολύ αργά για νά διορθώσω κατασταση Είμαι 84 χρονών 62 χρόνια παντρεμένη. Ορφανή

[alexnip]

Αυτό που προσωπικά πιστεύω για τον εαυτό μου είναι πολλά πράγματα που ειπώθηκαν στο βίντεο. Όπως η αμφιβολία, η έλλειψη πίστης στον εαυτό μου καθώς και οι αρνητικές σκέψεις για απλά θέματα στην ημέρα. Σχεδόν όλες τις φορές στο τέλος της ημέρας αποδεικνύω στο εαυτό το ακριβώς αντίθετο. Πλέον, έχω φτάσει στο σημείο να μπορώ να ελέγξω πιο εύκολα τις συγκεκριμένες χαμηλές δονήσεις, τα αποτελέσματα είναι ήδη ορατά. Περισσότερη όρεξη, σιγουριά και ειλικρίνεια με τον εαυτό μου είναι λίγα από τα οφέλη που ήδη έχω αποκτήσει.

[ΣοφιαΒασιλη-γτ]

17:07 Ευχαριστούμε πολύ για αυτά που μας λέτε για να περνούμε δύναμη για να προχωραμε❤

[J.W.K....]

Καλησπέρα Κ Κωνσταντίνε! Ευχαριστώ πολύ!

[georgiatsampa]

Ειστε εξαιρετικος σαν προσωπικοτητα το ιδιο φυσικα και η δουλεια που κανετε!! Τα εργαλεια που προτεινετε ειναι τα ιδανικα που θα βελτιωσουν την αυτοεικονα μας και θα ενισχυσουν την αυτοπεποιθηση μας. ❤

[liza]

Αυτό που συχνά πιστεύω για τον εαυτό μου, και βλεπω οτι δεν ισχυει, είναι το οτι κανείς δεν θα ήθελε να συγκατοικεί ή να συνεργαζεται μαζί μου .Επειδή ακουω πολλους ανθρωπους να γκρινιαζουν και να μιλανε απολυταρχικά, οταν ακουνε τις ιδεες μου, τις οποιες μετα ασπάζονται . Η πραγματικότητα ειναι ότι οι πολύ διαφορετικοί ανθρωποι, και με διαφορετικό τρόπο σκεψης, ειναι πολύ πιθανόν να γίνουν οι πιο φανατικοί θαυμαστες κάποιου που διαφωνουν αρχικα μαζι του

[maryfo]

Καταπληκτικοοοο το Ευχαριστώ πολύ!!!! Μας πηγαίνεις ένα βήμα παραπάνω στη

[mariaharitou]

Πόσα ευχαριστώ να πει κανείς!!!
Πάντα μοναδικά μοναδικός!!!

[ΧαράΠαπαγεωργίου-ξψ]

Σας παρακολουθω με προσοχη παντα, και την ωρα που σας ακουω τιπιοτα αλλο δεν μπορει να με αποσυντονησει, σας ευχαριστω