Βελτίωση Μνήμης | Tips για Καλύτερη Μνήμη - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

_____
Βελτίωση Μνήμης | Tips για Καλύτερη Μνήμη - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

-Ένας grandmaster στο σκάκι μπορεί να απομνημονεύσει 50.000 παρτίδες και να τις ανακαλέσει όποτε το θελήσει
-Εγώ δεν θυμάμαι τι έφαγα χθες! Γιατί; Τι μου λείπει;
Αυτό που σου λείπει είναι αυτό το βίντεο. Καλωσήρθες! Σήμερα θα δούμε πώς να βελτιώσεις τη μνήμη και την πνευματική σου απόδοση και να ξεχνάς λιγότερο. Θα μοιραστώ μαζί σου τα καλύτερά μου tips και τις αγαπημένες μου συνήθειες στην καθημερινότητα είτε θες να θυμάσαι κάτι απλό είτε κάτι πιο σύνθετο.

Tips για ενίσχυση μνήμης λοιπόν και #ΕίμαιΧάπι ΕΣΥ;
_____
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός.
#ΕίμαιΧάπι
ΕΣΥ;
Είμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι.
Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο.

Συνδέσου μαζί μου:

Οπερατέρ / Μοντάζ / Γραφικά / VFX:
Alexandre Konstantinidis

Υποτιτλισμός Maria Chatzipouliou-SubMarich.

ATTRIBUTION

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Αυτό το βίντεο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων. Ο Θεμιστοκλής Τσίτσος έχει φροντίσει με όλα τα μέσα να προβάλει επιστημονικό υλικό και συμβουλές για τα φάρμακα, την υγεία και την ομορφιά, τα συμπληρώματα διατροφής και τα καλλυντικά, αλλά δεν παρέχει καμία εγγύηση ως προς την ακρίβειά του. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.

© 2021 Themistoklis Tsitsos. All rights reserved.

#ΘεμιστοκλήςΤσίτσος #ThemistoklisTsitsos #ΒελτίωσηΜνήμης #onlinepharmacy

[vasilikikiritsaka]

Άπαπα είσαι πολύ έξυπνος κέρδισες την εκτίμηση μου !❤

[strangerthingsshorts]

Μπράβο αγόρι μου, μ αρέσει ν σ ακούω με τ τρόπο που τα λες ενώ συγχρόνως ενημερώνομαι για θέματα υγείας.Σ ευχαριστω

[ΝτίνοςΓκιώνης]

Αναμφισβητητα κανεις εξαιρετικη δουλεια με πολυ προσωπικο στυλ, ευγε σου.

[MariosX]

Απίστευτο βίντεο, συμφωνώ απόλυτα με όλα.

Θα ήθελα να προσθέσω τα ακόλουθα τα οποία μου έχουν σώσει την ζωή.

Εμείς οι Προγραμματιστές βασιζόμαστε πάντα στην μνήμη μας, γιατί πάντα διαβάζουμε κάτι και καθημερινά μαθαίνουμε νέα πράγματα. Η δουλειά μας θα έλεγα περισσότερο διάβασμα είναι παρά οτιδήποτε άλλο. Επιπρόσθετα δεν γίνεται σε ουδεμία περίπτωση να ξεχνάμε ξανά και ξανά γιατί πολύ απλά δεν κάνουμε παραγωγή με το να ξεχνάμε. Επίσης υπάρχει τεράστιο γνωσιακό υπόβαθρο σε κάθε γλώσσα προγραμματισμού διότι για να κάνεις Master μια γλώσσα προγραμματισμού μπορεί να χρειάζεται μέχρι και να διαβάσεις ολόκληρους τόμους, επομένως:

Tip #1:
Όπως ακριβώς αναφέρεις στο βίντεο σου, υπάρχουν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου για την μνήμη (δεν θα πάμε για τις εξηγήσεις περί ιππόκαμπου, νευρώνων, συνάψεων, νευροδιαβιβαστών, νεωρωνικων δικτύων γιατί θα ξεφύγουμε), εμείς οι προγραμματιστές έχουμε κάτι που το λέμε "muscle memory" όταν διαβάζουμε κάτι σε κώδικα, το νούμερο ένα tip είναι να γράφουμε τον κώδικα που διαβάζουμε, η μαγεία σε αυτό το tip είναι πως ακόμα και αν δεν μπορούμε να θυμηθούμε με το κεφάλι μας, τα χέρια μας θυμούνται από την πληκτρολόγηση.

Tip #2:
Ένα θαυμάσιο εργαλείο που χρησιμοποιώ είναι το Anki.

Το Anki είναι ένα πρόγραμμα για όλες τις συσκευές όπου σε αυτό το πρόγραμμα δημιουργείς μια τράπουλα με Ερωτήσεις και Απαντήσεις.

Όταν ξεκινάς εξάσκηση στον Anki σου εμφανίζει την ερώτηση και εσύ προσπαθείς να θυμηθείς την απάντηση.

Μία από τις καλύτερες χρήσεις του προγράμματος αυτού είναι η εξάσκηση ξένων γλωσσών, μία κάρτα παραδείγματος χάριν, θα μπορούσε να είναι:

Ερώτηση: Πώς λέγεται το παιχνίδι στα Αγγλικά;
Απάντηση: game

Αυτόματα το Anki εξασφάλιζει την εξάσκηση μας για την ανακαλεση της μνήμης μας, επιπροσθέτως έχει εναν ενσωματωμένο αλγόριθμο που βασίζεται σε μία μακροχρόνια μελέτη στο spaced repitition και λειτουργεί ανάλογος το feedback που δίνεις στην κάθε κάρτα.

Κάθε κάρτα έχει τις εξής επιλογές για feedback
Bad, good, easy.

Αν επιλέξεις bad, το Anki ξανά κάνει την ίδια ερώτηση μετά από 1 λεπτό.

Αν επιλέξεις good, την ξανά κάνει την επόμενη μέρα και αν είναι easy σε 4 μέρες.

Βέβαια μακροπρόθεσμα αυτά αλλάζουν, δλδ το 1 μερα γίνεται σε 1 μήνα και το easy μήνες, ανάλογα πόσο έχεις εκπαιδευτεί στην ίδια τράπουλα που έχεις φτιάξει.

Κλείνοντας, για άλλη μία φορά, εξαιρετικό βίντεο και πολύ χρήσιμα tips

Keep up the good work και σε ευχαριστούμε θερμά 🙂

[ioannaraftopoulou]

Μας τα λες τόσο ωραία που δεν γίνεται να μην τα εφαρμόσουμε...Να είσαι καλά 😊

[themistokliaspyrou]

Καλημερα Θεμιστοκλη!
Καλη Εβδομαδα!
Νασαι παντα Καλα με τα Υπεροχα βιτρο σου! Ολα αυτα που ειπες μου....Χρειαζονται!
ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

[elenhkousoula]

Γράφω πολύ συχνά... Ότι δεν θέλω να Βάζω πάντα τα πράγματα στην ίδια Λύνω σταυρόλεξα... Για να θυμηθώ όνομα ξεκινώ την Τα δικά μου ΤΙΠΣ... ΦΙΛΙΆ ΠΟΛΛΆ ΦΊΛΕ ΜΟΥ... ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΟΥ

[elvirapatiti]

Είσαι υπέροχος χαρούμενος να έχεις υγεία και χαρά πάντα καλή χρονιά..
.

[eirinikonstantinopoulou]

Σε ευχαριστούμε πάρα πάρα πολύ για την συνέπεια και την ποιότητα της ενημέρωσης που μας προσφέρεις.Να είσαι πάντα καλά.

[ΕλένηΗλιάδη-ελ]

Τώρα που είμαι νέα και έχω την μνήμη μου Σου λέω ότι είσαι γλύκας και το πως τα λες φενετε να έχεις και χιούμορ και μου αρέσεις γελαστό αγόρι 🎉 😮

[γηγενής]

Χαχαχα! αυτό με την μητέρα σας και το δακτυλίδι, τό κάνω και εγώ και μετά σπάζω το κεφάλι μου να θυμηθώ γιατί γύρισα το δακτυλίδι.... Απελπιστική η Ευχαριστούμε για όλα.

[κωσταςτατουλης]

Είσαι πάρα πολύ καλός σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα πολύ ωραία πράγματα που μας δείχνεις εγώ είμαι ο κώστας και είμαι το έκδοχό

[Vivian-jtvi]

Αυτη την τακτική με την ιστοριουλα για να θυμόμαστε πράγματα μας το έκανε ο δάσκαλος μου στην Ε Δημοτικού Να μην ξεχάσω να πω ότι είμαι 50 ετών

[ΜαριαΤζαβελα]

"Ο φαρμακοποιός της καρδιας μου!"😀😍

[paraskeviadamidou]

Ωραίος! Επικοινωνιακός! Να είστε καλά!

[penelopealong]

μου έφτιαξες την διάθεση με το παραμύθι 😂😂😂

[beneretakalemi]

Έχεις ένα ξεχωριστό τρόπο να τα λες👌 🤣🤣🤣💯

[katerinakassi]

Αντί για το αγγλικό, δεν είναι καλλίτερη η λέξη συμβουλή ;

[ελπίς-ψρ]

Πολύ ωραίο αυτό με το σούπερ...😂 Αλλά είναι λίγο επικίνδυνο.... νομίζω.... και ειδικά τώρα που είναι και δύσκολη εποχή για ψώνια!!! Και αυτό με την όπισθεν... τρομερό!!!

[vagelisntonas]

Θεμιστοκλή καλησπέρα έχεις ηλεκτρονικό κατάστημα.βασικα πώς μπορώ να κάνω μία παραγγελία από εσένα