3 Ασκήσεις για να βελτιώσεις το βάθος στην μπάλα σου

Όταν παίζουμε βαθιές μπάλες στον αντίπαλό μας τότε είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να βρεθεί σε θέση επίθεσης και έτσι είτε θα παίξει πιο αμυντική μπάλα ή θα χτυπήσει μια μπάλα υψηλού ρίσκου και μπορεί να οδηγηθεί σε λάθος.

Σήμερα θα δούμε κάποιες ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να παίζουμε με περισσότερο βάθος αλλά και να έχουμε συνέπεια όταν το προσπαθούμε.
1η Άσκηση: Στόχος να βάλουμε 20 μπάλες πίσω από την service line όταν κάνουμε λάθος απλά συνεχίζουμε από τον αριθμό που είχαμε μείνει.

2η Άσκηση: Στόχος να βάλουμε 20 μπάλες πίσω από την service line και όταν κάνουμε λάθος ή στέλνουμε την μπάλα μέσα από την service line χάνουμε έναν πόντο από αυτούς που έχουμε μαζέψει.

3η Άσκηση: Στόχος να βάλουμε 20 μπαλές συνεχόμενες πίσω από την service line και όταν κάνουμε λάθος μηδενίζονται όλοι οι πόντοι που έχουμε μαζέψει.

Όσο γινόμαστε καλύτεροι σε αυτήν την άσκηση μπορούμε να βάλουμε γραμμές πιο κοντά στην βασική γραμμή ώστε να κάνουμε την άσκηση πιο δύσκολη.

Για οποιαδήποτε ερώτηση μπορείς να μου στείλεις μήνυμα στο Instagram
@antonis_stamenos

Credits:

Intro Music by Infraction - No Copyright Music

Video Edited by Γιώργος Λαγουτάρης