Витамины – почему важны, как определить их дефицит и как его восполнить.

Показать описание

Витамины — это жизненно важные компоненты, которые играют ключевую роль в обеспечении здорового функционирования организма, им отводится одна из основных ролей в обмене веществ. Чем полезны витамин Д, витамин А, витамин В12, витамин С, витамин Е, их норма, и как повысить уровень основных (базовых?) витаминов - смотрите наш выпуск!

Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:47 – Анастасия Родионова
01:15 – Что такое витамины?
02:40 – Какие витамины есть в рационе человека?
03:49 – Как недостаток витаминов влияет на здоровье?
06:15 – Как понять, каких витаминов не хватает?
08:12 – Какие бывают витамины?
11:12 – Какие витамины самые важные?
13:31 – Как восполнить дефицит витаминов?
16:41 – В какой сезон пить витамины?
17:58 – Витамины группы B
26:46 – Витамин А
27:29 – Витамин С
28:28 – Витамин D
30:28 – Нехватка солнца — причина дефицита витамина D?
31:50 – Рыбий жир — это витамин?
33:42 – Почему не усваиваются витамины?
36:16 – Поливитаминные комплексы — это…
39:23 – Можно ли пить витамин С в таблетках?
40:22 – Профилактика дефицита витаминов

#витаминд #витамина #витаминв12 #витаминс #витамине #симптомыдефицитад #симптомыдефицитаа #симптомыдефицитав12 #симптомыдефицитас #симптомыдефицитае