filmov
tv
Ποια φρούτα πρέπει να τρώμε με τη φλούδα;
Показать описание
Τα ακτινίδια είναι καλύτερα να τα τρώμε πολτοποιημένα στο μπλέντερ μαζί με τη φλούδα τους. Γιατί; Η φλούδα τους περιέχει τριπλάσιες ποσότητες αντιοξειδωτικών απ’ ό,τι ο καρπός τους.
Αντίστοιχα, η φλούδα της μπανάνας περιέχει ουσίες με ισχυρές αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.
Η δε φλούδα από εσπεριδοειδή (π.χ. πορτοκάλι) περιέχει αντιοξειδωτικά και πηκτίνη που ρίχνει τη χοληστερόλη.
Ακόμα και χωρίς τη φλούδα, όμως, είναι προτιμότερο να τρώμε τα φρούτα παρά να πίνουμε το χυμό τους.
Και αυτό διότι όταν τα τρώμε αυξάνεται σταδιακά το σάκχαρο στο αίμα, ενώ όταν τα πίνουμε αυξάνεται γρήγορα.
ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA:
Αντίστοιχα, η φλούδα της μπανάνας περιέχει ουσίες με ισχυρές αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.
Η δε φλούδα από εσπεριδοειδή (π.χ. πορτοκάλι) περιέχει αντιοξειδωτικά και πηκτίνη που ρίχνει τη χοληστερόλη.
Ακόμα και χωρίς τη φλούδα, όμως, είναι προτιμότερο να τρώμε τα φρούτα παρά να πίνουμε το χυμό τους.
Και αυτό διότι όταν τα τρώμε αυξάνεται σταδιακά το σάκχαρο στο αίμα, ενώ όταν τα πίνουμε αυξάνεται γρήγορα.
ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA:
0:01:01
0:01:19
0:05:17
0:02:12
0:01:19
0:17:09
0:02:59
0:12:22
0:09:22
0:15:25
0:08:13
0:04:56
0:10:55
0:01:30
0:08:50
0:12:06
0:05:33
0:06:36
0:01:28
0:00:54
0:00:21
0:00:37
0:04:01