BUOI TAP SQUAT TO MONG KHONG TO DUI CUC KI HIEU QUA

preview_player
Показать описание
+ Kết nối với BỘT
►Thế Giới Bột™: 60 đường số 15,linh chiểu, thủ đức, TPHCM.
► Hotline ĐẶT HÀNG : 0384.657.948

  1. Thế Giới Bột
  2. tập mông
  3. độ mông
  4. to mông không to đùi
  5. mông to đùi thon
  6. tập squat
Рекомендации по теме
BUỔI TẬP SQUAT 0:06:15

BUỔI TẬP SQUAT TO MÔNG KHÔNG TO ĐÙI HIỆU QUẢ.

BUOI TAP SQUAT 0:06:31

BUOI TAP SQUAT TO MONG KHONG TO DUI CUC KI HIEU QUA

Bài tập Squat 0:03:17

Bài tập Squat cơ bản cho nữ chi tiết từ A-Z

BUỔI TẬP NHANH 0:11:04

BUỔI TẬP NHANH TO MÔNG,TO ĐÙI TOÀN DIỆN DÀNH CHO NAM VÀ NỮ

CÁCH TẬP SQUAT 0:09:06

CÁCH TẬP SQUAT GIÚP MÔNG NHANH TO HIỆU QUẢ NHẤT-THẾ GIỚI BỘT

Workout #2 | 0:01:58

Workout #2 | 5 bài tập Squat mông giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ | CFYC

Hướng dẫn tập 0:12:36

Hướng dẫn tập gym #019 - 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ - KENESPORTS.TV

THỬ THÁCH TẬP 0:14:01

THỬ THÁCH TẬP MÔNG NHANH TO 300 REPS SQUAT, TĂNG 3CM MÔNG SAU 2 TUẦN

Hướng dẫn tập 0:10:30

Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả

TẬP MÔNG TO 0:07:42

TẬP MÔNG TO TRÒN QUẢ ĐÀO,KHẮC PHỤC HÕM MÔNG.

4 PHÚT TẬP 0:04:19

4 PHÚT TẬP MÔNG NỮ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ - Mông Trái Đào - Khắc Phục Mông Hóp - NÂNG CƠ MÔNG | Thanh Hoa...

10 MINS GROW 0:09:10

10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥...

THỬ THÁCH TẬP 0:10:30

THỬ THÁCH TẬP 300 SQUAT ĐỘ MÔNG TO TRÒN SAU 3 TUẦN.

HƯỚNG DẪN TẬP 0:14:14

HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 - GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ - KENESPORTS.TV

BUOI TAP TO 0:06:51

BUOI TAP TO MONG IT VAO DUI HIEU QUA SAU 3 TUAN

Thử thách yoga 0:34:08

Thử thách yoga giảm mỡ - Ngày 21 - Yoga cho MÔNG NỞ CĂNG TRÒN | Hoàng Uyên Yoga

THU THACH TAP 0:08:05

THU THACH TAP 100 SQUAT DO MONG TO TRON SAU 3 TUAN

10 PHÚT TẬP 0:11:41

10 PHÚT TẬP CHÂN tại nhà không cần dụng cụ | Home Leg Workout | SHINPHAMM

10 Phút Tập 0:09:54

10 Phút Tập Buổi Sáng Săn Chắc Khoẻ Mạnh ☀️

5 Động Tác 0:10:51

5 Động Tác Tập Mông Căng Tròn Tại Nhà | 5 Moves GROW YOUR BOOTY - Not Legs

15 phút giảm 0:16:26

15 phút giảm mỡ bụng (CỰC MẠNH) tại nhà | Hoàng Uyên Yoga

Bài tập giảm 0:11:51

Bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà | Hoàng Uyên Yoga

BÀI TẬP THỂ 0:23:34

BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỚI NHẤT | 24 PHÚT ÉP MỠ THỪA CÙNG HLV LAN TÂY AEROBIC...

TẬP CHÂN với 0:10:53

TẬP CHÂN với dễ dàng chỉ với TẠ ĐƠN | 1 Tuần Tạ Đơn | Legs Dumbbell Workout | SHINPHAMM...

Комментарии
Автор

MUA SẢN PHẨM CỦA THẾ GIỚI BỘT: thegioibot.vn
hotline: 0384657948

thegioibot
Автор

Tôi cảm ơn hai bạn nhiều nha. Hôm nay là ngày thứ năm đã hết đau và ê hai đùi. Mông. Tập bài mỗi động tác squat. Mà thấy tiêu hao năng lượng nhiều. Phải ăn nhiều. Mới có sức tập. Hình như ăn trứng gà giảm đau co bắp khi tập mông nhỉ

thihiepnguyen
Автор

Anh chỉ e cách làm thế nào để tăng sức mạnh của đôi chân ah. E tập có vài cái squat ê ẩm hai cái đùi xuống chân. Cảm ơn. Thank

thihiepnguyen
Автор

E tập mới có mấy cái. Hai cái mông ê ẩm. Huhu. Làm SAo cho phần đùi và chân mạnh lên .Để hỗ trợ tập squat nhỉ

thihiepnguyen
Автор

Lạy chúa. Hôm nay là ngày thứ ba. Chân và đùi. Mông đã hết bị ê ẩm. Có thể di bộ dược 3km. Và tập squat lại dược 10 cái haha

thihiepnguyen
Автор

có bài nào vào mông ko vào đùi sau không ah

peastking
Автор

Bạn có thể chia sẻ cho mình bài tập này từ đầu đến cuối đươc không vì minh rât thích nó.

trungnguyen-ljgg
Автор

Em dậy cho mn cũng như muốn to mông to đùi đc o em. Do đùi chị nhỏ mông lép

toannguyenviet
Автор

Trước khi tập có cần phải khởi động không a

thuongchau