Bài tập Squat cơ bản cho nữ chi tiết từ A-Z

Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
Hotline: [phone]

[ThaooThi-iyxl]

Chán và đủi tớ và mong binh thường mình tập bài này rất hiểu qua có đường cống dep hơn và mình kết họp tam nhiễn về bung vài lưng và mong mình kết họp tập 4 5 bài lại với thầy rất ok

[_dadari]

tui tập được hơn hai tháng rồi, xác nhận là làm săn lại mông, chứ không làm to lên nha. Cảm ơn admin.

[nguyencuc]

Mình muốn bắp chân to thêm chút nữa thì tập thế nào

[hotran]

Cho em hỏi là tập cái này ngoài săn chắc vòng 3 ra thì có làm khỏi chân bị vòng kiềng ko ạ, tại em thấy bác sĩ về xương khớp nói nếu bị chân vòng kiềng thì tập thể dục đặc biệt là bài squat này có thể giúp chân thẳng ra

[thutran-eume]

Nói thô những thật..mấy bạn tầm về mong chân thân hình mình đẹp mà còn có lợi hơn trong việc vợ ck🤪 không bị moi chân kkk

[gianggiangbmt]

Squat mình thấy ng ta bày chân dang rộng bằng hông thôi sao đây nó dang còn rộng hơn cả vai nhỉ

[ThaooThi-iyxl]

Mình đang tập bài này 100 một làn có sao k mới nguoi ai biết chỉ họ mình voi

[MaiMai]

Bài tập này cho mông thôi hay có siết mỡ bụng k ạ

[ucvo]

học thêm đi, tập như vậy có tác dụng gì - tăng cơ đùi to lên - giảm mỡ giúp đùi thon lại săn chắc hơn hay gì ... kiến thức truyền miệng - báo đời

[banguyenphuoc]

Tập bài này bắp chân to ra không tại minh chân nho quá muốn to ra mong bạn tv cảm ơn 😊

[duyenmy]

Cho mình hỏi nếu tập mỗi squat này cho mông săn chắc thì liệu đùi có bị to kh vậy ạ?

[jiyen]

ui tr! mình tập ngày thứ 2 thì nó nhức j đâu á. Có sao không nhỉ:<

[dieumy]

Mình tập hôm trc qua hôm sau 2 đùi đau đi lết k luôn, vậy có phải tập sai rồi k ạ :((

[iFitnessvn]

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

[HuongNguyen-zlgv]

Mình đang muốn chân và bắp chân to ra có phải tập bài này k ạ? Và tập bao nhiêu buổi /tuần. Mỗi lần tập bao nhiu lần/hiệp ạ? Cảm ơn bạn và mong được bạn hồi đáp ạ.

[ThuyHuynhVBlog]

Cho em hỏi tập Squat bao nhiêu phút mỗi chiều thì ổn ạ! Em thấy đoạn video trên hơn 3p thì tập vậy có tác dụng không ạ?