Η τέλεια έλξη για μέγιστα αποτελέσματα πλάτης

Εδώ είναι το πως θα κάνεις τη τέλεια έλξη, για μέγιστα αποτελέσματα πλάτης αλλά και για να αποφύγεις κάποιους τραυματισμούς απο λάθος τεχνική. Αυτό το βίντεο δεν είναι tutorial για έλξεις, αν θέλεις να δεις το tutorial πάτα στο παρακάτω link.

Here's how to do the perfect pull up, for maximum back gains and to avoid some injuries from the wrong technique. This video is not a tutorial for attractions if you want to see the tutorial click the link below. (I will add english subs in a few days)

Pull up Tutorial

Εγγραφείτε στο κανάλι μου

Τα social Media μου

Instagram

Facebook Page

Facebook

Μουσική

Εδώ μπορείτε να βάλετε υπότιτλους στα βίντεο.

[JustCalisthenics]

Nice man, seems like you gave great advice, according to what you have showed! Btw, link for tutorial is leading to your channel. If I clicked right link :)