Ή πρώτη σου έλξη στο μονόζυγο | Φάση 1 | Fit Constructed

Γεια σε όλους σας!

Μπορεί να έχουμε αφήσει το κανάλι λίγο στην άκρη λόγω υποχρεώσεων αλλά αυτό ήταν ένα βίντεο που ήθελα να φτιάξω καιρό!

Στο σημερινό βίντεο θα ασχοληθούμε με τις έλξεις στο μονόζυγο! Μια άσκηση που θεωρείται απίθανη να γίνει από πολλούς ανθρώπους!

Ελπίζω να σας αρέσει και να βοηθήσει αρκετούς απο εσάς έτσι ώστε να πραγματοποιήσετε κάτι που ίσως να θεωρείτε ακατόρθωτο!

Μπορείτε να μας πείτε στα σχόλια κάτι που θα θέλατε να δείτε στην συνέχεια.

Καλή εβδομάδα σε όλους!

Εκπτωτικά κουπόνια:
🔹Συμπληρώματα -35% στη MyProtein,
🎫Κουπόνι: fitco20
🔹Σέικερ & Accesories -20% στη Smartshake,
🎫Κουπόνι: trainertrivas20

Για ειδικά προγράμματα γυμναστικής, πλάνα διατροφής & συνεργασίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω email:

είτε μέσω της σελίδας μας στο facebook:

Στήριξε την ιδέα FitConstructed με μία δωρεά:

•Τα προσωπικά μας προφίλ εδώ:
✔Βασίλης:
✔Γιώργος:

για περισσότερα βίντεο και κάντε την ‪εγγραφή-subscribe‬, όσοι δεν την έχετε κανει ακόμα στο κανάλι μας στο YouTube, χρησιμοποιώντας απλά το gmail σας!

•Δείτε το πιο δημοφιλές μας βίντεο εδώ:

Δείτε περισσότερα βίντεο μας εδώ:
✔2-μέρες την βδομάδα(γυναίκες-αρχάριοι)

✔3-μέρες την βδομάδα (μέσοι ασκούμενοι)

✔5-μέρες την βδομάδα (προχωρημένοι)

✔Food Challenges:

✔Συμβουλευτικά βίντεο και απαντήσεις:

•Τα βίντεο μας μοντάρονται με προγράμματα:
Adobe Premier CC
iMovie

•Stay #FitConstructed

#firstpullup #progression #pullups #έλξεις #προασκήσεις

[petertv]

Ποσό διαλλυμμα για το κάθε ένα ανάμεσα στα σετ

[FacelessOfficial]

ο πιο απλός τρόπος για να βγάλεις έλξη είναι απλώς να κρεμαστείς στον μονόζυγο και να προσπαθήσεις απλά να κάνεις έλξη (συμμετρικά) δεν θα τα καταφέρεις αλλά δεν πειράζει σταδιακά με τον καιρό οι μύες σου θα συνηθίσουν και θα καταφέρεις να βγάλεις έλξη.. βέβαια, το βίντεο μιλάει για παρόμοια φάση απλώς με πολύ παραπάνω μεθοδολογία τώρα που το βίντεο

[spike]

Χαίρομαι που ξάνα επιστρέψατε, θα προσπαθήσω να κάνω τις ασκήσεις ευχαριστώ!

[miketoutoudakis]

Fun fact το κάθετες με κατακόρυφες δεν είναι το ίδιο

[Ακρόπολη-ξη]

Δεν έχω κάνει ΠΟΤΕ μου ζέσταμα και συμπλήρωσα τα 40 και δεν έχω πάθει τίποτα...άλλοι παθαίνουν διαστρέμματα για πλάκα, και οχι απο επαγγελματίες κλτ....μιλαω για μπάσκετ, ποδόσφαιρο κλτ το ζέσταμα μου προκαλει αλλεργία....