Влияние отжиманий на разные группы мышц

[fabricedubois]

Третий вид отжимания так же проработка внутренней части груди

[ВсегдарадаТебетоже]

Макарин, вы чудо, все четко и лаконично, желаю большого числа подписчиков! Очень качественный контент!!! Спасибо

[bokettoooo]

Неверно объяснить вы мастер, конечно)

[wanderer__]

Наконец-то кто доходчиво это показал! Я так долго ждал такое видео.

[dalboeb]

Спасибо большое, накачал бицепсы, трицератопсы

[ВалерияКерская]

А вот это было полезно, не хочу больше плечи, я же девушка😊

[МакарМедведев-ед]

Как раз по 3 потхода можно зделать разные оджымание

[Nurik.Muzaffarov]

Друзья, я отжался от пола 900 раз по чистой технике за один подход! пожалуйста посмотрите и оцените качество техники!?) спасибо заранее

[maksik_]

Если отжиматься на грудь, то и плечи пойдут тоже, так как грудь расширится и плечи собственно тоже

[goshan]

Что-то я, когда делаю алмазные, вообще не ощущаю трицепс, а вот когда ближе к животу ставлю руки - вот там трицепс работает

[тихон-ни]

Кто у кого сплогиател ты у спартака или спартак у тебя ?
Ты молодец !

[djonatangdr]

Последний вид отжимания, локти страдают очень сильно

[Wappsk-li]

Я: не могу отжаться с коленок 2 раза
Он:

[скачать-щэ]

Как ты задняю и среднюю дельнэту включишь гений

[alankitaran]

Трицепс алмазными не развивается! трицепс делается широким хватом на уровни груди, локти в стороны(от груди) голова смотрит в пол-достаточно 3 раз сделать что бы понять где грудь и где трицепс 🍾👌🏻

[electricbike]

Если у меня мышцы жилистые, то как мне накачаться их

[erever]

а что если у меня болят локти после алммазных отжиманий?

[MIRKHAN..]

Хахаха смело. Ты топ на двоинои рука отжемание

[Papáconbigote]

Самое интересное это как дрищи показывают и рассказывают как можно накачаться.

[норп-ищ]

Эмм отжимания на грудь надо локти в сторону