Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε?

Μπορούμε να τρώμε φρούτα ή βρώμη όταν κάνουμε κετογονική?

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι
- Μπορείς να παράγεις κάθε μέρα κετόνια?
- Είναι το ζάχαρο σου στα επιθυμητά επίπεδα?

Η κετογονική είναι μια διατροφή που απαιτεί να μπορούμε να κάνουμε χρήση λίπους για ενέργεια.
Αλλά αν έχουμε κολλήσει τον μεταβολισμό μας να χρησιμοποιεί μόνο ζάχαρη ( υδατάνθρακες) τότε αυτοί οι μηχανισμοί δεν δουλεύουν.

Η κετογονική θα σε βοηθήσει να ξαναχτίσεις αυτή την δυνατότητα. Αλλά ίσως πρέπει να κόψεις όλους τους υδατάνθρακες για κάποιο χρονικό διάστημα.

Αν σε ενδιαφέρει να δουλέψουμε γράψε "Με ενδιαφέρει" και θα επικοινωνήσω μαζί για να βρούμε το κατάλληλο πρόγραμμα που θα δουλέψει για σένα.

Μπορείς να βρεις όλες τις υπηρεσίες μας στην ιστοσελίδα του ketOntrack

#ketontranck #keto #κετογονικήδιατροφή #fasting #metabolism #keto #ketodiet #ketolifestyle #ketones #ketonesforfuel #υγεία #διατροφή #πρωτεινη #protein #coachingtips #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #δίαιτα #διαιτα #υγεία #λιποσ