Απαγωγές ώμων με αλτήρες (Dumbbell Lateral raises)

preview_player
Показать описание
Θυμήσου να κάνεις subscribe για να βελτιώσεις την ποιότητα της προπόνησής σου!
  1. Coach Patsalift
  2. shoulders and arms workout
  3. dumbbell lateral raises jeremy ethier
  4. dumbbell lateral raise jim stoppani
  5. dumbbell lateral raise jeff nippard
  6. shoulder workout with dumbbells
Рекомендации по теме
Απαγωγές ώμων με 0:01:08

Απαγωγές ώμων με αλτήρες (Dumbbell Lateral raises)

TIP για τις 0:00:23

TIP για τις πιέσεις με αλτήρες

Έτσι κάνω τις 0:00:43

Έτσι κάνω τις απαγωγές ώμων για μέγιστο αποτέλεσμα με ασφάλεια. ✅...

Άσκηση για Στήθος 0:00:59

Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους

TIP για τις 0:00:13

TIP για τις Πλάγιες Εκτάσεις Ώμων στην τροχαλία

Έβγαλα 90kg Πιέσεις 0:00:15

Έβγαλα 90kg Πιέσεις Ώμων

Αλτήρες απαγωγές ωμων 0:00:40

Αλτήρες απαγωγές ωμων με κάμψη έκταση αγκώνα

Αυτό θα σου 0:00:37

Αυτό θα σου χτίσει Ώμους Κανόνια. (Νέο θεότρελο ρεκόρ)

ΤΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΩ 0:00:41

ΤΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΩ στις Απαγωγες ΩΜΩΝ!

TIP για τις 0:00:18

TIP για τις πλάγιες εκτάσεις ώμων

Μία άσκηση που 0:00:32

Μία άσκηση που λατρεύω τελευταία για τεράστιους δικέφαλους....

Κλειστές πιέσεις ώμων 0:00:18

Κλειστές πιέσεις ώμων αλτήρες.

TOP άσκηση για 0:00:09

TOP άσκηση για οπίσθιους δελτοειδείς

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ 0:00:33

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΩΜΟΥΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

Σωστή τεχνική για 0:01:01

Σωστή τεχνική για πιέσεις ώμων με αλτήρες

Dumbbell side squat 0:00:56

Dumbbell side squat κ οριζόντιες απαγωγές ώμων

Αλτήρες απαγωγές ώμων 0:00:06

Αλτήρες απαγωγές ώμων όρθιος

Πιέσεις ώμων με 0:00:21

Πιέσεις ώμων με βαράκι

ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ & ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 0:00:12

ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ & ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ

Πιέσεις τρικέφαλων με 0:00:12

Πιέσεις τρικέφαλων με αλτήρες (κλειστή λαβή)

Προπόνηση ώμων / 0:00:19

Προπόνηση ώμων / Δελτοειδών

DF personal training 0:00:16

DF personal training - Οποσθολαίμιες πιέσεις ώμων στο smith

Τι έπαθα σήμερα 0:00:17

Τι έπαθα σήμερα στην προπόνηση... 😕

Αλτήρες side plank 0:00:11

Αλτήρες side plank κ οριζόντια απαγωγή ώμων