filmov
tv
ΤΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΩ στις Απαγωγες ΩΜΩΝ!
Показать описание
0:00:41
ΤΙ ΚΙΛΑ ΚΑΝΩ στις Απαγωγες ΩΜΩΝ!
0:01:20
Τι κιλά να κάνω στις απαγωγές ώμων.
0:00:18
TIP για τις πλάγιες εκτάσεις ώμων
0:00:43
Έτσι κάνω τις απαγωγές ώμων για μέγιστο αποτέλεσμα με ασφάλεια. ✅...
0:01:30
Η σωστή Τεχνική για τις ΑΠΑΓΩΓΕΣ ΩΜΩΝ
0:00:13
TIP για τις Πλάγιες Εκτάσεις Ώμων στην τροχαλία
0:01:41
Συχνά λάθη στις απαγωγές ώμων
0:00:19
1 χρόνο μετά
0:00:23
Σταμάτα να κάνεις μόνο πάγκο....
0:00:30
Μην μιλάς
0:00:27
Γιατί κάνω Πρακτικό Fasting
0:00:13
1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls
0:00:09
Δεν ήταν εύκολο να βάλω 15 κιλά μύες, αλλά το πέτυχα σιγά σιγά. :)...
0:00:30
120 κιλα πιεσεις ωμων δεν ξερω πως τα κατάφερα
0:01:00
Κοψτο κι λιγο
0:00:30
Μόνο το 1% μπόρεσε να τον λυσει...
0:00:35
Πως κάνω ζέσταμα για μυϊκή υπερτροφία
0:00:54
Πως ανέβασα τα κιλά στις πιέσεις στήθους #benchpress #gym #shorts
0:00:30
Ανυψώσεις λεκάνης με αντίσταση συνδυαστικά με απαγωγές...
0:00:32
ΑΠΟΡΡΟΦΟΥΝΤΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ;
0:00:29
Αλτήρες Πιέσεις ωμων
0:00:09
Όταν ξεκινάς να δίνεις έμφαση σε Ώμους
0:01:14
Κάνεις αυτά τα λάθη, για αυτό δεν χτίζεις 3D Ώμους
0:00:30
Η ασταμάτητη πρόοδός μου στο γυμναστήριο
Комментарии