10 Hábitos saludables para la mente y el cuerpo

Estos 10 hábitos te permiten estar en buena sintonía física, psicológica y emocional.

He escrito 4 libros, entre ellos "El Millonario anónimo", que está a la venta en España y América:

Puedes encontrarme en:

[pidbullansatsusha]

1- Tomar 2 litros de agua.
2- Baños de agua fría.
3- Ejercicio.
4- Respiraciones.
5- Pensamientos creativos.
6- Dormir para descansar la mente y el cuerpo.
7- Rodearse de gente energética y no tóxica.
8- Escuchar música acorde al momento y positivas.
9- Alimentación saludable.
10- Meditación.

[ferchisxdcontreras]

Gracias por el video mi maestra me mando jajaja xs saludos desde México

[Valentina-gppx]

Hola soy Valentina de 7-1 de la Evaristo gracias muy buen video

[dianacanizalez]

jejeje hago ejercicios escucho buen metal y tomo mucha agua durante todo el dia muy buen video exelente

[proprint]

No se como le pueden dar dislike si nos está ayudando

[lesmerangel]

GRACIAS POR SU APORYE ES MUY FUNDAMENTAL PARA NUESTRO BIENESTAR Y EL DE LOS DEMÁS

[luzceleste]

Excelentes consejos, gracias. Saludos desde Colombia.

[efrainblancoperez]

Buen video... para tener buenos habitos ..!! Saludos desde Bolivia

[davidmelomelo]

Exelente muy buenos consejos para una vida sana Cómo Dios manda. ..

[fm-dsso]

Gracias por los consejos, me gustó mucho cuando habla de el entorno rodearse de gente positiva

[pattyvisnay]

Gracias Alex, ud es un gran ser humano. Bendiciones.

[businessmanangel]

Me encanto el video seguiré estos paso 💪🌱

[eduardocarrascomoreira]

Muy buenos consejos
Menos lo de la meditación!

[moisesre]

Gracias por sus consejos.Saludos desde Nicaragua.

[lionelmessi]

Gracias por el vídeo, es muy interesante¡¡¡¡¡¡¡

[carmencruz]

graciass esta excelente es enriquecedor...

[IAMBrazuca-vmji]

Like si has comido sano y no dañino saludos desde México 🇲🇽

[joanrocas]

Bon dia, Àlex. A aquest video ens aconselles escoltar música. Quines cançons ens recomanes ? Gràcies per ensenyar-nos tantes coses. Una abrassada

[nalabolitananoChiquitina]

Buenos días muy intereante el video, estaba buscando post que detallen mas especificamente cada uno de los puntos que en el expone.

Curiosamente e encontrado uno que aunque detalla muy bien como hacer bebidas naturales, se expresa de una forma muy poco positva

[infinitedreamer]

Buenos consejos. Lo unico que podria decir es cambiar la ducha tibia por ducha fria en las noches para dormir. El cuerpo baja la temperatura en la noche para luego repararse durante el sueño. Saludos!