10 hábitos saludables

10 hábitos saludables perfectos para mantener en equilibrio el cuerpo y la mente:

- Consumir la televisión lo menos posible.
- Realizar al menos una hora de ejercicio diario.
- Beber dos litros de agua al día.
- Tomar tres tazas de té verde caliente.
- Realizar al menos 4 pausas mentales.
- Consumir 5 comidas de poca cantidad.
- Despertar temprano para aprovechar el día.
- Disfrutar de 7 minutos de risa.
- Dormir ocho horas cada noche.
- Acostarse pronto.
- Dedicar un momento a a reflexión u oración.

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Music by Josh Woodward - Cherubs (No vocals)
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¡DALE AL PLAY Y HAZ QUE TU EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE SEA ÉPICA!

[giovanaedith]

Yo no veo televisión, pero estoy en Youtube como dos horas al día viendo videos educativo, y LA LECTURA NO PUEDE FALTAR.

[samueltapia]

Lo que más me cuesta es dormir temprano por los deberes del colegio alguien más?

[mauricioramirovillacisanga]

Por eso ned flanders parece tan joven, esto explica muchas cosas

[HakkuKido]

YouTube es la nueva televisión, si la gente deja de consumirla os vais al garete. Y luego, wtf, nos vamos a dormir a las 9 pero una hora más tarde tenemos que orar?🤣

[mariaserrano]

Me gusta tu canal, seguiré compartiendo tus videos. Me gusta la historia y los resúmenes.

[JPBL]

Son los mejores vídeos del mundo!!!
Son didácticos, entretenidos, rápidos y fáciles de entender de la mejor forma.
Me encantan todos los dibujos e imágenes que utilizan, llaman mucho la atencion

[edithiamartino]

ayy me encanto algo que estoy haciendo es journaling y tambien me ayuda mucho!!

[JHONAlvarado-lfnc]

Que. Bello que dejaron la oración el mejor abito

[yolandamamatribu]

Lo llevo a cabo casi todo. En mi caso nos vamos a la cama a las 22:00h y vemos un rato la TV antes, pero poco. Y es todo mejor

[yamilesalen]

Me encantan estos tipos de vídeos ACADEMIAPLAY saludos desde Paraguay y gracias por las recomendaciones.

[mariodorivalgutierrez]

Muchos se quejan por la oración. ¿Acaso te están obligando a seguir todo lo que dice el video?
En este canal de Youtube te dan consejos, muchos de los cuales seguro ninguno de ustedes había pensado.
Tomen lo mejor de los videos (o lo que les parezca mejor) y den las gracias por que hubo alguien que se tomó el tiempo para pensar estas cosas para hacerles la vida un poco más sencilla.
No tienen que ser cristianos para agradecerle a alguien, no se escandalicen por esa palabra.
Si no te gusta un punto, sustitúyelo por otro que creas conveniente. En lugar de quejarte, aporta con ideas.

[bertapardo]

Deja de pensarlo mucho y parte ahora!! Los beneficios son increíbles. ❤

[jeisonbzl]

¿estar 1 hora despierto en la cama para a las 10 hacer una oración? no gracias

[henryarmas]

Si te vas a la cama a las 9 y te levantas a las 6, son 9 horas de sueño y no 8!!!

[lidiacoloradoruiz-gsut]

Gracias por qué por ti termine mi tarea

[cinthyavicuna]

Alguien se dio cuenta wue hay 11 habitos puedes eliminar una sea la 0 o la 10

[ivanazamarroman]

ERROR: A las 9pm en la cama y las 10pm oración no cuadra, que hago de 9 a 10, dormir y poner la alarma a las 9:59 o estar despierto 59 minutos acostado ?

Saludos 👍🏻

[kb]

Pues yo cambiaría la 9 por la décima
Que sentido tiene estar a las 9 en la cama y a las 10 rezar

Rezas a las 9 y te vas a dormir a las 10

[angelromero]

La tv si que es un problema porque aparte de que te quita tiempo... Te estresan con las noticias solo metiendo miedo a las personas... 😲😲🙌🏻🔥

[markllata]

Hola, una pregunta. ¿Que días puedo programarme así si soy un estudiante universitario?