Пресс + ноги: круговая кардио-тренировка с жиросжигающим эффектом | Школа домашнего фитнеса #9

Супер-программа от фитнес-эксперта Дениса Семенихина. Полноценная тренировка, которая позволит включить в работу все основные группы мышц, займет всего 15 минут! Вливайся в движение!

[goldijin]

Видео было выпущено давно, года 3 назад, прочтёте вы или нет, но спасибо Вам. Тренировка просто бомба! Всё тело просто горело)

[ШамильАдильгереев-хч]

5 сетов, 3 раза в неделю, в течении месяца, результат будет получен, конечно же главное ваше усердие и желание, всем удачи в ваших начинаниях 💪🏻

[Findyourway-ny]

От души благодарю вас за прекрасную тренировку🙏

[alexandernikiforov]

Сделал все по честному, 4 подхода на следующий день сильно болели все мышцы ниже пояса, но как я ошибался когда подумал что на первый день они сильно болели, )))) супер тренировка, рекомендую

[Nazariooo]

Сделал 2 круга, просто супер взорвал все мышцы!!!

[merlanlan]

Дайте сылку на музыку из видео))именно на этот инструментал)

[СергейАбрамян-рк]

Попробовал, канечно ощущения бомбовские, но все же 4 подхода я думаю не много маловато для подготовленного человека)

[Табатадлятренировокифанканалбл]

я чего то не нашел это видео на его канале

[nikolaygomozov]

Возможно ли локальное или акцентрированное сжигание жира на прессе? Или он сгорает по телу равномерно? Просто если кубики уже развиты, но залиты жирком если ли смысл долбить их до жжения или регулировать количество подкожного жира только питанием и общими тренировками?

[GekaKasatkin]

Делаю 5 кругов, после них качаю пресс, а вечером в зал хожу. Результаты есть.

[johnparamon]

сегодня попробую, но мне кажется что будет легко

[ВадимСучков-нэ]

Ты чо блин у меня таоже название канала но он так называется потому что у меня такая фамилия