Как бороться с тревожностью? / Что такое чувства и эмоции?

Всем привет! Меня зовут Иван Журман. Добро пожаловать на мой канал!

В сегодняшнем видео разберемся, почему возникает тревога и можно ли избавиться от этого чувства, как перестать беспокоиться и начать жить, а также какие существуют главные чувства и эмоции человека.

Досмотри выпуск до конца и узнаешь, как избавиться от тревоги и жить спокойно!

Напиши в комментариях, как ты переживаешь тревогу?

Ставь лайк и подпишись на канал, чтобы правильно построить свою систему жизни.

#тревога #тревожность #чувство #эмоции #беспокойство #коуч #коучинг #наставничество #саморазвитие #изменитьжизнь #статьлучше

0:00​ — Вступление
0:18 — Что такое тревога, и для чего она нужна
2:44 — Какие бывают чувства
3:16 — Что такое чувства и эмоции
3:55 — Как переживать тревогу правильно
4:24 — Какие желания возникают в тревожном состоянии
6:10 — Заключение . .

[ashotoneshot]

Это не информация-это золото
Я для себя Америку открыл)
Все наши эмоции имеют своё предназначение, а не просто хаотичная реакция!
И что с каждой эмоцией нужно правильно работать!
Иван, спасибо большое! Апплодируя стоя!
Мой пазл собрался!)
Успехов вам!

[Konstantustv]

Иван, привет! Спасибо за твои видео! Я пытаюсь осмыслить твою методику работы с тревожностью, скажи, правильно ли я понял алгоритм? 1) Ощущаешь печаль — подумай о том, что конкретно вызывает у тебя это состояние, что в твоей жизни сейчас не соответсвует твоему идеальному представлению ; 2) Ощутил тревогу — это потому что ты не знаешь что тебе делать, чтобы прийти к своему идеальному представлению, думай о том КАК можно достичь того, что хочешь; 3) Почувствовал страх в виде апатии — значит ты понял каким способом тебе достичь своего желания, но не веришь, что тебе хватит на это сил, ресурсов или компетенций. Либо почувствовал уверенность (отсутствие страха), потому-что ты понял что ты способен и сможешь пройти необходимый путь до своей цели; 4) Ощутил гнев — направь его на преграды, стоящие между тобой и твоей целью и начни их крошить, если не будешь действовать, то скатишься неудовлетворённость и агрессию. А если ворвёшься в бой и победишь, то почувствуешь СЧАСТЬЕ и РАДОСТЬ! Все верно я понял?

[MultiSign]

Ссылка на бесплатные уроки не работает

[Konstantustv]

И верно ли, что тревогу НЕ НУЖНО заедать сладким и гасить событиями и впечатлениями? А нужно ее прочувствовать максимально ярко и проживать её продумывая и перебирая стратегии достижения своей цели до того момента, пока не почувствуешь уверенность в том что ты сможешь прийти к своей цели?

[МарияЛучкова-жн]

Что то я не пойму, я уверенна в себе, я знаю что у меня все чётко, и будет чётко, а если не будет да и пофиг. Я не чувствую тревогу, я что ? Тупая?

[sublymedge]

Да-а, в тревожном состоянии ты нацелеполагаешь