Ejercicios para aliviar los cólicos menstruales

En este video te compartimos una rutina para aliviar los cólicos menstruales. Realízalos en un tapete de Yoga o desde tu cama. ¡Esperamos les guste!

[the_death]

Te mereces todo en el mundo, después de un buen rato me calmo muchísimo el dolor, gracias ❤️❤️

[yamileortiz]

Llevaba dos dias tomando pastillas y con unos cólicos que me hicieron llorar, en medio del dolor los hice con valentía y el resultado fue casi inmediato…esfuérzate y se valiente!

Gracias por compartir estos ejercicios…el cuerpo es sabio y muchas veces en lo sencillo está la sanidad…las pastillas ayudan pero no solucionan.

[jesusguerrero]

Te vas a ir al cielo mujer, TE AMO 🥰 me estaba muriendo del dolor sentía mucho dolor al realizar los ejercicios y después de hacerlos han desaparecido casi en un 100% ya no tomaré oxicodonx porque es riegoso para mi problema cardiaco el dolor que me dan es muy intenso. Soy madre y se que feliz tuviera 5 hijos y no padecer de este dolor porque parir es más fácil. Gracias infinitas.

[ximenaaranzalopezbaranda]

Estoy impresionada, gracias a tus ejercicios, el dolor disminuyó en un grado muy importante

[Keililovers]

aliviaste mis dolores ya llevo 2 dias asiendolos ejercicios y me an caido bien no me afecto ni por que soy una niña de 11 años estan buenos los ejercicios los recomiendo

[micaelajazmc]

Con solo estirar la espalda con estos ejercicios me generó un gran alivio gracias 💖

[meraniiewe]

si te duele demasiado quédate en el sol durante 10 min y sentirás un gran alivio
fácil y gratis jajs
solo que el sol de las 10 am a las 2 pm es muy fuerte entonces mejor antes o después

[angelacm]

Gracias ando con dolores y lo que mas me gustó es un video preciso, corto, útil y una suave voz.

[nataliacaviativasanchez]

Gracias, me ayudó muchísimo, de una se me calmaron y se fue el dolor. ☺️

[olgapassolssalvador]

Gracias por estos ejercicios yo también me duele mucho cuando pasó la menstruación y noto que me va calmando poco a poco.

[marjoriehernandez]

Gracias a Dios y encontré esta pagina. Tus ejercicios me ayudaron muchísimo, ya me iba a tomar una pastilla y yo dije voy a buscar unos ejercicios en you tube para aliviar el dolor y gracias a Dios lo encontré. Gracias, Gracias, Gracias!!! Llevo un año que no tomo pastillas para nada y no quería volver a tomarla, pero tenia casi que todo el día con el dolor. Todos los meses no son iguales de intenso el dolor, pero este si estaba un poquito fuerte. De ahora en adelante siempre los tendré en cuenta.

[nataliaarias]

Dios te bendiga, para quienes sufrimos con cada ciclo menstrual esto es una bendición ❤️🇨🇴🇨🇴✨

[lamamirunner]

Que cosaaa! Me estaba desmayando de dolor y con esto volví a la vida. Hago ejercicios todos los días esta rutina son parte de mi Estiramiento pero no sabía que aliviaba cólicos wow 😮

[leidygamers]

Me encanta, me salvaste de tomar muchas pastillas, realmente si funcionan, me encantan, muchas gracias, no sabes las veces que llore y hasta vómitos y mereos me hagarraba con mi periodo y demás cosas, muchas gracias por compartir tus conocimientos, sígue así ❤ llegarás lejos, Dios te bendiga ❤ y gracias

[stephiiluvswony-]

Gracias se me quitó te amo 🥲😭😫, nunca había tenido la regla apenas me llegó ayer y me dolía mucho mi pancita❤ ojalá u viera visto eso ayer me uviera ayudado

[h-mgmz]

Debe ser durante el tiempo del sangrado o en cualquier momento?
Que sucede si se tiene un DIU, pueden afectar estos ejercicios?

[RosannaNunez-wg]

Hizo todos los ejercicios y me calmo un poco el dolor, el único video que me funcionó un poco ❤ gracias

[freimaraltgrasiasanchezrob]

Gracias, en verdad gracias estaba muy mal con los dolores menstruales y desde que hice éstos ejercicios se me fue el dolor.

[KesiaLUNAm]

Están geniales. Funcionan, siempre me dan muy fuertes pero esto si hizo que se calmaran

[marco-vxid]

Con solo el primer ejercicio me bajó el dolor 🤩🤩🤩🤩 10/10