7 POSTURAS DE YOGA PARA EL DOLOR MENSTRUAL

En este vídeo Miriam @miriam_yogafem nos enseña una secuencia de yoga para tratar el dolor y las molestias menstruales.

Mis otros vídeos sobre el dolor menstrual:

🍷Copa menstrual
🍃Compresas de tela
👙Bragas para la menstruación
♻Alternativas ecológicas a los productos de siempre
🍒Cómo gestionar el dolor menstrual sin medicamentos

¡¡Y mucho más!! Mi finalidad es que puedas vivir tu menstruación en POSITIVO, libre de químicos y de una manera socialmente responsable.

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#Yoga #Menstruacion

[redderline]

Me hace sentir bien psicológicamente leerlas quejándose mientras que me retuerzo de dolor 💙

[lina_chan]

Me estoy muriendo porq siempre los mujeres tienen lo más difícil;”c ósea me da ganas de vomitar no puedo ni moverme es lo peor :(

[aleroxx]

Estoy con un dolor increible, volteo a ver a mi esposo y lo veo tan campante que me dan ganas de darle un golpe jajajaja. No se por que, sera pura envidia por que ellos no pasan por esto.

[nashyoshiko]

Soy una niña tengo 11 años esos movimientos me relajan mucho ya los estoy intentando es mi primera vez que me baja y voy a practicar esos movimientos gracias.

[yenifergaspar]

Son las 3 de la mañana y no e podido dormir por los cólicos, ya no se que mas hacer

[barbaradattolagonzalez]

Las abrazo a todas las que vinimos a ver este video. No doy más. Me alivió en el momento pero persiste😢

[ceciliaxw]

Chicas. Las admiro demasiado por aguantar tanto. Ahora mismo tengo dolor y puedo sentir cada comentario. Son muy fuertes. Traten de no tener el estómago frío o toda esa sona de la pelvis porque es peor. Cuidense mucho. Fuerzas ❤️

[berriesmilkshake]

Justo me acaba de bajar y estoy muriendo de dolor, gracias por subir este video hoy 😍✨ lo voy a intentar

[priscilavelastegui]

Un consejo muy sabiondo es este : horita me estoy reponiendo de los colicos y esto me sirvio
1 Prender tu ducha y poner agua caliente una temperatura que puedas soportar pero caliente puede ser unos 10 minutos en la ducha o hasta que tu sientas que te sientas mejor y quieras salir de la ducha,
2 realizar estos ejercicios en la ducha son muy buenos, para no agacharte puedes meter una silla al baño o apoyarte con tu pared
3hacerte unos masajes en las piernas y estomago despues de salir del baño con crema hidratante
4 vestirte ponerse ropa abrigada y medias
espero que esto les sirva, me ayudo mucho

[soyrejoice]

Llevo horas pasandolo fatal pero gracias a este video ya no me duele y estoy muchisimo mejor

[esthercabrera]

Opino q tendriamos q hacer un grupo todas las mujeres donde poder quejarnos y sentirnos entendidas 😂❤️❤️

[crnmrvd]

Por Dios, creí que era la única con cólicos tan fuertes. Estaba asustada esta mañana por que me dolía muchísimo así que fui al baño a ver si solucionaba algo, al sentarme me dieron ganas de vomitar pero gracias al cielo que no tuve que hacerlo. Como eran tan fuertes mis cólicos comencé a asustarme creyendo que podría ser otra cosa y no signos de menstruación.

[marylees.c.]

Mi consejo:

Tómense una pastilla, y en esos 15-20 minutos que tarda en actuar, hagan estos ejercicios ¡enserio ayuda!
Mucha suerte, cuídense mujeres! <3

[soyyo]

Justo hoy 31 deciembre me duele hasta el c*lo
Siento que me voy a desmayar

[sofiadelsolpuente]

La verdad me salvaron. Tenía unos dolores menstruales súper fuertes y este video me ayudó a aliviar el dolor sin tomar ningún tipo de analgésico. (Cómo di positiva en covid y no me dieron instrucciones, estoy evitando la automedicación) así que muchas gracias por los consejos, fueron súper útiles.

[moneyisthereasonweexist]

Esto sirve

A mi no me da casi cólicos, osea muy pocas veces, pero cada vez que me dan son muy fuertes.
Actualmente tengo 13 años y mi ultimo cólico muy fuerte fue cuando tenia 11, de verdad fue muy fuerte y pues desde ese momento no me volvio a dar dolor y a diferencia de que cada que me daba era solamente una molestia y era realmente leve pero hoy me vino el periodo y mi dia va de mal en peor, tanto me duele que vine a buscar estos videos en yutu cuando normalmente me tomo una pastilla para eso, ahora gracias a estos ejercicios y en parte a la pastilla que me tome estoy bien :D

[vickylarrosa]

la verdad es que es la primera vez que lo hago, me levante hoy con muchos dolores de menstruacion como siempre y lo probe, me ha ayudado bastante y voy a seguir haciendolo, muchas gracias

[Bellaenlugares]

Me ayuda saber que no soy la única. Llevo años con dolores menstruales todos los meses sobre todo el primer día de la regla es fatal para mi. 🥺 me pongo sensible, nerviosa y emocionalmente inestable

[sofiagomezosorio]

Me acaba de bajar y me estoy retorciendo como un gusano.. Ya no puedo mas..la pregunta de nosotras es ¿por que soy mujer?😂 me estoy muriendo😑

[andreaviquez]

La posiciones me ayudaron mucho estoy intentando dejar las pastillas para el dolor y estas posiciones son una salvacion para mi gracias