Hướng dẫn thở Nauli - giai đoạn 1: rút bụng

preview_player
Показать описание
Thở Nauli có 03 giai đoạn chính:
1- Giai đoạn rút bụng
2- Giai đoạn tạo cục
3- Giai đoạn đảo cục
Video này hướng dẫn giai đoạn số 1.
Rút bụng sâu và giữ lâu sẽ tạo tiền đề tốt cho các giai đoạn sau.
  1. Hong Ha yoga
Рекомендации по теме
Hướng Dẫn Cách 0:07:39

Hướng Dẫn Cách Thở Nauli Bước 1 ( Dành cho người mới bắt đầu luyện tập)

Hướng dẫn thở 0:22:11

Hướng dẫn thở Nauli - giai đoạn 1: rút bụng

Hướng Dẫn Thở 0:09:28

Hướng Dẫn Thở Nauli | Giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể

Hướng dẫn phương 0:08:06

Hướng dẫn phương pháp thở nauli bước 1 (dành cho người mới tập thở)

Hướng dẫn thực 0:03:41

Hướng dẫn thực hiện thở NAULY 2’ mỗi sáng nhé

Hướng dẫn thở 0:07:30

Hướng dẫn thở Nauli - giai đoạn đảo cục

Hướng dẫn thở 0:11:47

Hướng dẫn thở Nauli - giai đoạn tạo cục

Hướng Dẫn Cách 0:02:57

Hướng Dẫn Cách Thở Nauli Bước 2( Dành Cho Người Mới Bắt Đầu)

Bí quyết tập 0:02:18

Bí quyết tập luyện nauli giảm mỡ bụng tại nhà

HD Tập Thở 0:11:37

HD Tập Thở Nauli Bước 1 (Bước Rút Bụng) Ngày 1||Yoga Thảo Phạm

Hướng dẫn phương 0:05:00

Hướng dẫn phương pháp thở nauli bước 2 (Bước tạo cục và giữ cục)

Hướng dẫn thở 0:01:04

Hướng dẫn thở Nauly vào mỗi sáng ☀️ #dailyyogawithJess

Hướng Dẫn Tập 0:12:01

Hướng Dẫn Tập Thở Nauli (Ngày 1)

HD Tập Thở 0:12:19

HD Tập Thở Nauli Bước 2(Bước đẩy cục Nauli )Ngày 5||Yoga Thảo Phạm

Hướng Dẫn Cách 0:14:46

Hướng Dẫn Cách Xoay Đảo Chiều Cục Nauli Trong Yoga (bước 3) Đơn Giản Dễ Dàng - Cô My Nauli...

Thở nauli/Giảm mỡ 0:08:31

Thở nauli/Giảm mỡ bụng bài 1/KỸ THUẬT RÚT AO - Đặng Kim Toàn

#5: Hướng dẫn 0:03:57

#5: Hướng dẫn kỹ thuật đẩy cục TRÁI - PHẢI trong Nauli | HD kỹ thuật thở Nauli | Yoga Thanh Nhàn...

#6: Hướng dẫn 0:05:27

#6: Hướng dẫn kỹ thuật ĐẢO CỤC VÒNG TRÒN (LƯỢN SÓNG) | HD kỹ thuật thở Nauli | Yoga Thanh Nhàn...

Hướng dẫn rút 0:13:14

Hướng dẫn rút bụng và đẩy cục của phép thở Nauli 🍃 Nirmala Pham Yoga #98

#1: Hướng dẫn 0:01:04

#1: Hướng dẫn kỹ thuật thở Nauli | Lợi ích của Nauli | Nauli Kriya | Yoga Thanh Nhàn...

Hướng Dẫn Tập 0:10:34

Hướng Dẫn Tập Thở Nauli(Ngày 3)

Bí quyết thở 0:09:35

Bí quyết thở Nauli (Bước 1) đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Hướng dẫn cách 0:10:03

Hướng dẫn cách thở Nauli siêu đỉnh mà rất dễ

HƯỚNG DẪN THỞ 0:16:36

HƯỚNG DẪN THỞ NAULI CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU | LidiYoga

Комментарии
Автор

Giong noi de nghe...vua DEP...vua Gioi. Xin cam on

linhtran-xzyg
Автор

Biết ơn cô giáo. Em sẽ thực hiện mỗi ngày và chắc chắn thở được nauli. ❤

phunguyenvan
Автор

Hướng dẫn rất cụ thể, cảm ơn em nhiều!

thinhho
Автор

Em đang tập bài thở nauli này, cảm ơn chị vì đã hướng dẫn rất dễ hiểu và xúc tích

yuyyu
Автор

Cảm ơn chị .giọng c thật truyền cảm. Chúc c nhiều sức khỏe

HienTran-muzb
Автор

Ban day tung buoc mot rat de hieu, nguoi tap se tap dat dc ket qua tot hon, cam on rat rat nhieu Nhg chia se kinh nghiem hay cua ban 🙏🥰👍👏🙏💯

HaNguyen-bphe
Автор

Hướng dẫn dễ nghe và cách tập dễ dàng cảm ơn bạn

iennguyen
Автор

E đang bắt đầu học. Cám ơn c hướng dẫn rất dễ hiểu

yumei
Автор

Cô giáo hiền và giọng nói dễ chịu quá. Cảm ơn cô ạ, em sẽ tập theo bài này

haang
Автор

bài hướng dãn hay, rõ . cám ơn bạn ah

tiendhfatfatfat
Автор

C có facbook ko ạ. Hii. Cảm ơn c nhiều.hôm nây 10/6/2021. Em đã rút dc bụng rồi ạ. Thích lắm

Lamthibach
Автор

Cô ơi, tại sao khi thực hiện phải giữ lưng cổ đầu thẳng và hướng đầu lên trên ạ? Và tại sao khi ngồi phải ngồi trong tư thế hoa sen ạ? Em rất mong nhận được lời giải đáp ạ. Cảm ơn cô rất nhiều ạ ❤

yennguyenbao
Автор

bạn cho hỏi : bị bệnh viêm dạ dày có được tập nauly không

lanhnguyen
Автор

Cảm ơn bạn rất nhiều, bài hướng dẫn thở rất hay, bạn có dạy yoga qua zoom không bạn ?

vanluu
Автор

Bộ đồ này bạn mua ở đâu vậy ạ, nhìn đẹp quá, có thể cho mình xin địa chỉ shop mình mua mặc, cảm ơn bạn nhiều .

vanluu
Автор

chưa sinh em bé tâp liệu ảnh hưởng gì tới sinh em bé sau này k chị

lienta