Bí quyết tập luyện nauli giảm mỡ bụng tại nhà

Nauli - phương pháp tập luyện yoga dựa trên cơ chế thở của bụng có tác dụng lớn trong việc đào thải độc tố, giảm cân an toàn cho người tập.
Cùng khám phá bí quyết tập luyện cũng như hướng dẫn cách thực hiện nhé!
-----------------------------

►Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga - Tambooks là kênh youtube mới nhất của Nguyễn Hiếu, cập nhật chuỗi bài tập hàng ngày dành cho những học viên đang quan tâm đến yoga.

#yoga
#yogatainha
#baitapyoga
#yogaonline

[thitinhNguyen-toio]

Chào bạn bạn có thể dạy tôi cách tập tập cách lau Ly cơ bụng được không

[nghiachu]

Cảm ơn thầy chia sẻ NauLi rất tuyệt vời. Mình trãi nghiệm và thực hành, thật thú vị ❤

[LanNgocNguyen-xi]

Cô giáo ơi ' tôi rút ao vẫn chưa sâu được ! Rất mong cô giáo chỉ giúp ạ

[RipIndra]

Bạn có thể làm một video hướng dẫn cho người bắt đầu tập thở, vì mình thở hoài mà bụng k họp được, có thể la mình làm k đúng

[tiepnguyen]

Minh tâp ko thê rut ao lên chươc khi tâp cô phai siêt chăt chô lao vao ko hay chi rum minh v

[dieubui]

Minh thích bài này mà minh tập bi đau lung bạn oi

[vungnguyen]

minh đã làm đến bước đấy.ms chua đảo danég ₫2nbn được

[tralethi]

Mình muốn tập môn này nhưng học mãi mà không được

[muoi]

thực hành nauli đúng là không dễ, nhưng kiên trì một chút là có thể làm được ngay

[ketnguyen]

Lúc làm động tác này phải nhịn thở đúng ko ah?

[trampham]

Nằm trên giường, ngồi trên xe hít bụng có được không ạ

[quyennguyenthi]

Lúc đảo bụng thì nín thở à thì bạn bảo cho mình biết nhé

[tando]

Xin hỏi là lúc mà bụng óp vào là lúc đang hít hơi vào hay là đang thở ra đó

[oanhpham]

Mình biết rút bụng, nhưng ko biết cách đẩy cục nauli.

[xuanhoang]

Nauli này khá khó thực hiện nhưng làm được thì đúng là lợi ích vô biên

[LanTran-eoms]

Troi sao mà làm đc Muốn hướng dẫn để ngưòi xem tiếp thu hiệu quả thì nên để 1 ngưòi béo bụng thực hành đó là cách hướng dẫn để có hiệu quả và hợp lí còn nói lí thuyết chắc ko 1 ai làm theo đc hiệu quả sẽ ko có đc cho nguòi xem nhé .Xin cảm on

[lananhtran-rrpi]

Mình nghe nói nữ chưa sinh con không nên tập. Có đúng không ad

[tramhuong]

bụng sau sinh có rạn hóp rùi da thừa thì sao. ..

[linhtranmai]

Con lạy đúng vậy dạy kiểu vầy thì ai mà biết làm chắc muốn làm một mình đây

[myhuele]

Chỉ kiểu này là cho người biết làm rồi, chứ người chưa biết sao làm được .... tào lao👎