Hướng Dẫn Cách Thở Nauli Bước 2( Dành Cho Người Mới Bắt Đầu)

Hướng Dẫn Cách Thở Nauli Bước 1 ( Dành cho người mới bắt đầu luyện tập)
LỢI ÍCH CỦA THỞ NAULI:
- Giúp săn chắc cơ bụng, tiêu giảm mỡ bụng, Mỡ nội tạng; tăng cường làm mạnh cơ bụng.
- Thanh tẩy bao tử, ruột, gan.
- Giúp làm mạnh và kích thích nội tạng.
- Chữa các bệnh rối loạn tiết niệu, tiêu hóa kém, đầy hơi, táo bón. Giúp cơ trực tràng khỏe hơn.
- Giúp đẹp da mặt, ăn uống ngon miệng.

[sadiqsayeed]

Wow cảm ơn rất nhiều vì đã dạy Nauli yoga 🤗🤗😘😘

[AnhHongaodai]

Thở sạch hơi ra hóp bụng.nín thở 30 giây.r khi đẩy cục nauli ra vô có hít thở ko c.hay vẫn nín

[mezyfhw]

Thấy con tập hay quá vòng eo rất chuẩn rất đẹp

[lienvu]

Chị cám ơn e rất nhiều nha, c sẽ lưu video thứ hai của e để dành tập nha😘🙏🙏🙏

[trangpham]

Làm thế nào để đẩy được cục ra thì c ko nói, hic

[animeenglish]

em tập như thế mà không uông đường trước khi tập rất dễ bị thiếu đường và bì đau xương khớp sau này

[giangtruong]

Qua mới biết món này, sáng nay đã rút đc bụng rồi.

[xinhdiu]

Tập ntn trong vòng bn lâu vậy cô ? Thì làm dc như cô ạ

[huyhuynh]

Chị làm hay quá e k làm được như chị, khó ghê

[landinhtuyet]

Thế là lúc đẩy cục Nauli ra là trong bụng không có hơi hả cô giáo??

[hanhque]

Nhìn cái bụng em thích thật .nhưng chị chỉ biết siết được bụng vào mà mỡ nhiều .không thấy lõm đượcbungj

[thiemduy]

Ý là đầu tiên thì hít sâu, sau đó thở hết hơi ra ngoài luôn hả em ?

[thanhgiang]

cô cho e hỏi hít vào thở hết ra thì có hóp bụng lại k ạ

[binhduongthi]

Khi đẩy cục nhịp thở thế nào để đẩy cục ra duk như thế này ak

[hungvu]

Em hướng dẫn vậy người mới sao tập nổi

[fehmjtn]

M rút ao đc mà làm thế nào để đẩy cục ra đc ạ

[trantran-viuz]

Lúc thả cục ra là vẫn khóa hơi đúng k chị.tức là rút thả rút thả vẫn khóa hơi từ đầu tới cuối?

[huongly]

Làm thế nào thả cục nauli ra k thấy cô hd ạ

[mezyfhw]

Cho cô hỏi tuổi của cô54 tuổi cô tập như con được không vậy con

[grywcru]

Chi chị hởi hít sâu hót bụng hay là hít sâu phình bụng vậy e