5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ!

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ
ТОП 5 простых и быстрых упражнений для похуденияв домашних условиях. как быстро похудеть дома, как убрать живот , что нужно есть, чтобы похудеть и какие упражнения для похудения можно применять.Как получить стройное тело.как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день!
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!

СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 5 минут дома!УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ
Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.

📌Подписывайся на канал
📌Ставь 👍 и 🔔

#Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #какпохудеть #спорт #лишнийвес

[dashaevdochenko]

Начинаю:07.06.21
Вес:56 кг
Конец:14.06.21
Итог:50 кг
Отпишу через 7 дней залайкайте что бы не потеряла
Мне очень нужно похудеть😪 надеюсь получиться.
Спасибо я похудела на 6 кг за 7 дней .Забыла отписать.Питание почти не меняла

[arukaliyeva]

Начала вчера: 🏁 9.06.
1 день ✓
2 день ✓
3 день ✓
4 день ✓
5 день ✓
6 день ✓
7 день
Напишу результаты сюда. Ждите... И поддержите меня

Результаты: первые 2-3 дня было сложно. Но потом привыкла. Результаты не очень видно. Не держала диету

[поклоняюсьотчайнию]

крч, буду делать неделю(может меньше).
потом отпишусь.
начинаю:6 июня. 2021 года.
💗🤘😃
закончила: 12 июня. 2021 года.
было: 56 кг / стало: 47 кг.
результат очень заметен!! девочки это работает!!😃💗 проверяйте. 💓

[Esterka]

Начало 15 июня
Конец 20 июня
Делать буду по 4 подхода
Вес 52.5
1 день ✅
2 день (.пропустила на 3 день сделаю 8) вес 52.1
3 день
4 день
5 день
Залайкайте чтоби не потеряла 💖

[БоженаБакан]

Видео вышло 6 часов назад.
Я которая ищу результат:🗿

[zwxwwwe]

Я делала эту тренировку около двух недель, и у меня показало минус 3 кг, но кроме этого я много ходила в еде себе не отказывала просто уменьшила порции, просто верьте в себя и у вас все получится

[КсенияАлексеева-ьу]

Такой голос приятный.Я как не посмотрю тебя, так хочется сразу всё переделать.
Ты большая молодец, спасибо за тренировки.

[sunbeam]

13 лет
Вес 45
Рост 153
Ляшки - 83 см
Талия - 60 см
Грудь - 74 см
О результатах напишу, через неделю + голодание ✌🏿🗿
Хочу весить хде то..35..
🔊Результаты:
-2 см в ляшках
И - 3 кг
Талия -2 см

[_nataloka_]

Спасибо тебе большое Женя благодаря тебе я сбросила уже 2кг

[polinakuz]

Буду делать неделю
Вес: 64 кг 600 грамм
Талия:85см
Фартук живота:91 см
1 день:✅
2 день:❌по причинам поэтому добавляю ещё один день
3 день:
4 день:
5 день :
6 день :
7 день:
8 день:
Итог:

[kris]

Привет. Мне нужно похудеть к соревнованиям на 8 кг. Вес 49 кг. Рост 164 см. Начну завтра 29.09 2021г.
1 день -
2 день-
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -

[iloveuso]

Это работает
30.06.21 - 06.07.21
Рост - 157
59.5 кг
1 день - 58 кг
2 день - 57.5 кг
3 день - 58 кг
4 день - 57 кг
5 день - 57 кг
6 день - 57 кг
7 день - 56.5 кг
8 день - 56 кг

[хтоя-бн]

Спасибо, за 6 дней 4, 5 кг скинул, буду продолжать)

[jonmin]

Начинаю:26.11.2021
1день-3 подхода✔️
2 день-
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7день-
Пожалуйста хотя бы 1 лайк в день, чтобы не забыла отписаться

[Dysiashkam]

Начинаю: 26.05.22
Закончила:03.06.22
Было:43.6 кг/ стало:
Результат:
1 день:очень сложно, но справилась
2 день:

[ksushkaa]

Начинаю сегодня, буду делать по 3 подхода, 2 раза в день( утром и вечером )
Вес: 56, 6 кг
1 день: 56, 2 кг
2 день: 56 кг. Если что я уже делаю другие тренировки, а не эту, но они немного похожи
3 день: 55, 9 кг
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
Взвешиваться буду каждый день, и записывать сюда результаты. Сразу говорю что я сижу на диете

[ДианаСомойлова-ъо]

Привет) я очень люблю твои тренировки они реально работают делала тренировку для ног и через неделю я посмотрела на себя в зеркало и даже не узнала свои ноги! Спасибо тебе большое! Что стараешься для

[ВикаРыбак]

Ок я это сделаю
1 день ✔️
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
Результат залайкайте чтоб не потеряла

[aressez]

Начинаю сегодня:16.06.21
Заканчиваю:23.06.21 пните что бы не потеряла

[МаксимМеньшиков-тк]

Я буду делать неделю.
Вес- 69 кг
Хочу- 63 кг
1 день- очень тяжело, сделал только 2 подхада.