5 простых упражнений для похудения после 50 лет

ТОП 5 простых и быстрых упражнений для похудения женщин после 50 лет в домашних условиях. Среди моих подписчиков достаточно женщин, возраст которых 50 лет, и они часто задают мне вопросы - как быстро похудеть дома, как убрать живот после 50 лет, что нужно есть, чтобы похудеть после 50 лет и какие упражнения для похудения можно применять. Этот выпуск будет посвящён тренировкам и упражнениям для женщин, которые помогут убрать лишний вес и получить стройное тело. Я дам вам комплекс упражнений для тела и расскажу всю необходимую информацию. Если наберём 5000 лайков, я сниму полноценную тренировку, которую вы сможете выполнять ежедневно вместе со мной. Приятного просмотра, друзья!

Видео №404

#КатяМедушкина #Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #уходзасобой #какпохудеть #спорт #лишнийвес #здоровье #красота #питание

00:00 - Вступление
01:00 - Почему важны базовые упражнения
01:28 - Первое упражнение для похудения после 50-ти лет
03:31 - Второе упражнение для похудения после 50-ти лет
09:26 - Третье упражнение для похудения после 50-ти лет
11:40 - Четвертое упражнение для похудения после 50-ти лет
13:42 - Пятое упражнение для похудения после 50-ти лет
16:02 - Завершение

[МаринаЕмельянова-фу]

Катя, спасибо большое за эти упражнения! Было огромное желание двигаться, заниматься физкультурой, но артроз 2 степени не позволял делать многие упражнения. Эта подборка действительно для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Даже я могу их выполнять с огромным удовольствием и без боли! Изменила свое питание: свела к минимуму шоколад, конфеты, печенья, уменьшила объем пищи. За три месяца похудела на 10 кг! Чувствую себя отлично! Прибавилось энергии! Появилось желание двигаться и наслаждаться жизнью! Любимый мужчина очень рад таким переменам!)))

[tatjanalem]

Отличные и не сложные упражнения. Пожалуй и для женщин за 60 подойдут. Катюша, уже 40 тыс. лайков! Ждем полноценную тренировку на каждый день . Успехов!

[medushkina]

Деееевушки! Если это видео наберёт 5000 лайков, то я сниму полную тренировку по этим упражнениям и вы сможете их выполнять каждый день вместе со мной. Осилим?)) Кстати, как вам мой ТОП упражнений?

[НинаНайденова-об]

Спасибо, Катя
Очень важные для здоровья упражнения.

[Елена-нящ]

Огромное спасибо за комплекс упражнений, давно искала подходящий. Отдельное огромное спасибо за Ваше трепетное отношение к нашему возрасту и понимание его особенностей. ❤️

[МаргаритаФарзалиева-эй]

Здравствуйте Катя!! Спасибо бльшое за ваш труд и мотивацию!! Буду ждать вашу полную програмку для тех кому за 50.❤️

[ОлегФедющенко]

Катенька, ОГРОМНЕЙШЕЕ Вам СПАСИБО !!!! Вы умница, что не забыли о женщинах за пятьдесят. Жду от Вас еще, что нибудь новенькое. С Уважением Елена.

[ОльгаПалий-тв]

Спасибо огромное! Все очень понятно и доступно, очень хороший тренер.Пожалуйсто, не пишите титры на экране, за ними не понятно как правильно выполнить упражнения.

[АйшаАйша-яш]

Благодарю...ни в одном зале ни один тренер не будет так обьяснять...тренировки общие как для всех...но ни после 50...Катюша как и тренировки так и массажи для лица просто обалдеть..

[raisasavchenko]

Что значит в 50 и пожилые, а мне 72 и совсем не собираюсь к ним себя относить. Многие упражнения я выполняю из Катиных и других практик. А вот за целостный подход к питанию, к уходу за лицом, за фигурой отдельная благодарность. Катя ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПЕЦИАЛИСТ

[ТатьянаОрлова-ил]

Катя, благодарю за прекрасный простой комплекс!🙏

[ВенераХамидуллина-хь]

Мне за 50! Катя, спасибо Вам большое за отличные упражнения. Я новичок, и уверяю Вас текста столько сколько надо! Не обращайте внимания на бестолковые комментарии! Ещё раз спасибо за подробный, четкий и нужный текст!!!

[ТатьянаКим-го]

Екатерина, очень круто, было трудно, но надо работать. В свои 53 хочу себя чувствовать подтянутой и подрой! Спасибо огромное, я остаюсь с Вами!

[ИннаМаслова-гй]

Катюша, мне 57 и я слежу за собой! Вам огромное спасибо за ваше внимание к женщинам старшего поколения! Вы золото!!!! Всё интересно!!!!

[razdva]

Спасибо, это так важно для нас, для женщин после 50, сейчас всё только для молодых и здоровых. Ещё раз большое спасибо 😘.

[ОленаПетренко-ьф]

Спасибо за деликатность, понятность и отсутствие высокомерия

[ТАТЬЯНАМельникова-жф]

Хотелось бы упражнений по растяжке. Возраст старше 50. Спасибо большое вам за вашу работу. Упражнения классные. И объяснения!

[ЕленаСвинтицкая-пр]

Катя, большое спасибо!!! Все очень интересно, доступно и без лишней воды! Смотрю все ваши выпуски с большим удовольствием! И не только смотрю, а внедряю свою
Жизнь!!!

[ТатьянаМасляк-зй]

Мне 60 лет. Спасибо. Хорошие упражнения. Буду делать обязательно. Худею уже полгода. Есть результаты. Правильное питание + гимнастика = уже минус 15 кг. Ваши упражнения мне понравились. Добавлю к тем, что сейчас делаю. Думаю, эффект усилится. Осталось сбросить 10 кг!

[НаталияЛысых-тй]

Благодарю. Занимаюсь йогой, плаваю. Сначала показалось, много слов, но нет - всё по делу, речь грамотная. Катя, Вы - молодец.