Ускоряем метаболизм за 3 минуты | ЛФК упражнения

Всем привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить упражнение для ускорения процесса метаболизма и улучшения работы обмена веществ . Обмен веществ - это многочисленные реакции в клетках организма, которые помогают сжигать калории и превращать их в энергию .С годами метаболизм замедляется и органы не получают энергию вовремя, идёт ослабление иммунитета, ожирение, риск сердечных заболеваний. Правильный быстрый метаболизм обеспечивает организм энергией, питательными веществами и обновлением тканей. Выполняем упражнение 1 раз в день до лёгкой комфортной усталости. Видео носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!

00:00 Вступление
00:32 Реклама
01:08 Упражнения
05:34 Конец

Ускоряем метаболизм за 3 минуты | ЛФК упражнения

[Lubov]

Только благодаря Вам, Наталья, познала все прелести лечебной физкультуры. Так легко, задорно и не обременительно Вы преподносите нам поддержку для нашего здоровья. Прям сама за себя радуюсь, что Вы стали для меня "открытием года" Спасибо Вам! 💖💖💖Любовь Зайцева.

[АннаАнсилевская-ыг]

Постоянно добавляю в свою утреннюю гимнастику Ваши замечателные комплексы. Приходится все раньше и раньше вставать, но ведь ни от одного не могу отказаться - они замечательные!
Спасибо большое, Вы для меня находка года.

[nellamakarova]

Благодаря вашей лимфодренажной и вестибулярной гимнастике научилась справляться с головокружением. Спасибо вам!

[ЕленаСуконцева]

Добрый день, Наталья, замечательные упражнения, выполняла, как всегда вместе с вами, Вы большая молодец
Я давно на вашем канале, сколько полезного я для себя нашла, благодарю Вас, за ваш труд, всего вам самого доброго и светлого, 👍💯🌷🌷🌷💐💐💐🍒🍒🍒☘️☘️☘️❤️❤️❤️❤️❤️

[ЛюдмилаДолгополова-эх]

Какой интересный комплекс, ничего подобного не встречала, беру в закладки.
Спасибо Вам большое, что не перестаёте удивлять нас и радовать чем-то новым, практичным и эффективным! Здоровья Вам и нам всем!!!

[tatyanaa]

Очень хорошие упражнения, тренер Наталия супер. Рекомендую посмотреть все комплексы упражнений и выбрать для себя. Занимаюсь уже не один год с Наташей. Спасибо.

[ТатьянаТ-рп]

Наталья, спасибо Вам.Каждый день начинаю с Вашей лимфодренажной гимнастики и зарядки с палкой.Чувствую себя отлично!

[КРИПТОМАНИЯ-вп]

Наталья, спасибо вам большое за новое видео!!!!❤️❤️❤️

[ОльгаГатаулина-гя]

Спасибо большое! Какое счастье заниматься с вами, каждый день делаю ваши зарядки, жизнь заиграла красивыми красками 😘😘

[ЕленаКорж-ше]

Большое спасибо! Отличное упражнение! Уморилась, но очень понравилось.

[vovazolotov]

Спасибо, самая тяжёлая гимнастика из ваших, для меня, с коленом проблема, пружинить тяжело

[elena_pavlovna_mars]

Наташенька, большое спасибо за упражнения! Присоединю их к упражнениям дли лимфы. Делаю их каждое утро. Наташенька, и ещё просьба: говорите, пожалуйста, по сколько раз нужно делать каждое упражнение.

[СветаБуква-ны]

Здравствуйте! Буду делать вместе с Вами, надеюсь, энергии прибавится! Спасибо за занятие!

[allanikolaevna]

очень кстати видео спасибо Наташенька!! Очень нравится заниматься с вами, не уходите никуда пожалуйста

[ЕленаБерсенева-нх]

Спасибо большое за новое и прежнее, я бы целый день

[Хельга-ык]

Уважаемая Наталья, хотелось бы знать, с каких элементов начинать день, потом в обед, и вечер. Уж столько всего много. Ждём вашего совета с видио роликом. Благодарим

[МаринаКолесникова-ур]

Спасибо Вам за вашу гимнастику! Выполняю все ваши комплексы, чувствую себя бодрой и энергичной! Дай Бог Вам здоровья и благополучия!

[menmens]

Хорошие упражнения, спасибо Вам и каналу👍

[ЛадомилаКрынина]

Прекрасное упражнение, впрочем, как и все. Главное - пРОСТо!

[ВалентинаВишнякова-хп]

Огромное спасибо всем вам за участие в нашей жизни, я делаю для разгона лимфы и очень довольна, добавлю и эти упражнения для меня это очень важно, сердечная благодарность вам от меня