Нужно ли делать кардио, чтобы похудеть?

[КатяКатя-мн]

На счет гребли это и силовая и кардио офигенный тренажер для похудения, но но но уходит и жир и мышцы уменьшаются. Но эфект офигенный.Суппер тренажер. Да.Чтобы худеть не теряя мышцы, а только жир и слить лишнию воду, только силовой тренинг.Но но но делаем около 15, 20раз на рабочих весах и отдыханм между подходами мало, сделл прям немного выдохнул и опять делаем и получается и силовая и кардио в одном и не надо после и до делать кардио. Лучше много ходить по городу, парку.Программы тренировки подходят фулбоди или круговая или комбенированная.С наращиванием качественной массы другая система и даже программа тренировки другая используют сплит или верх низ и питание другое. Мужик прав про кардио.

[ПавелПершутов]

Если на ЙКА делать кардио, то вполне сносная сгонка получается, ну а если "Й" заменить на другую букву, то вообще килограммами жир уходить будет. Вот только в первом случае стоит запастись Инозином ибо креатинкиназа под 250 Ед/л будет, а во втором тиреотропный гормон примет далеко не референсные значения. Как по мне - оно того не стоит.

[АйбекШарипов-жз]

День кардио день силовые сплит можно так тренироваться? Подскажите пожалуйста

[fuadkasimov]

Илья здравствуй! Ты раньше работал в спорт зале на Лихоборах?

[iluhamaxx]

Получи БЕСПЛАТНЫЙ УРОК самые ВЫГОДНЫЕ условия, оформив предзапись!
На курс «Рельеф как стиль жизни»
Заходи на сайт, и нажимай кнопку:

[denis_victorovich_poroshin]

чтобы худеть -- нужно меньше хавать и пить как можно больше простой воды. испытано

[nursultantatybekov]

автору надо больше приседать, пока у тебя спички тебя никто не будет серьезно воспринимать

[santachannel]

Ты бы грести научился а потом уже что-то рассказывал 😅