Braccia toniche: gli esercizi da fare a casa che portano risultati in pochi minuti al giorno

Braccia toniche: gli esercizi da fare a casa che portano risultati in pochi minuti al giorno

SHOCK! Oggi facciamo uno scambio: il video di lunedì - generalmente dedicato alla cura del viso, oggi lo facciamo tutto su una sequenza di esercizi TOP per braccia toniche!

Mantenere le braccia toniche sembra che sia una delle cose più difficili da fare dopo la menopausa. E - non ti dico bugie - non è esattamente la cosa più facile al mondo.
Ma, con costanza e una sequenza di esercizi ben pensati come questi, avere braccia toniche non è solo possibile, ma anche semplice e, perché no, divertente!

Ti consiglio di effettuare questa sequenza di esercizi per braccia toniche almeno due volte a settimana!

(Per essere chiare, quando dico “braccia toniche” non mi riferisco a braccioni nerboruti, parlo di braccia toniche, snelle e leggere!)

Iniziamo!

———

Hai visto quanto sono semplici e divertenti questi esercizi per braccia toniche?! Trovi molte altre “dritte” per combattere l’invecchiamento precoce nel mio primo libro, “Riparti da 50!”.

—————————————————————————-

Insomma, sono degli esercizi per braccia toniche piuttosto semplici, ma se li fai con costanza, vedrai dei grandi risultati (magari entro la bella stagione, che non nuoce mai)…
Fammi sapere cosa ne pensi! Li farai?

#bracciatoniche

Un bacio,
A giovedì!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

—————————————————————————-

LA NORMALIZZAZIONE FISIOLOGICA

Braccia toniche e respirazione a parte, come hanno fatto migliaia di donne a trattare la pelle over 50? Come hanno fatto a renderla più luminosa ed elastica in soli due mesi?

Facile, con la normalizzazione fisiologica!
Puoi trasformare la tua pelle in modo semplice e naturale, senza abboccare al marketing o ai tanti trend del momento!

Per noi bSoulline tutto comincia sempre con un kit di normalizzazione formulato esattamente per il tuo tipo di pelle! La normalizzazione fisiologica dura due mesi, dopodiché potrai cominciare una fase specifica e pro aging per l’intestetismo che più ti “rompe le scatole!”.

Una volta che hai completato la normalizzazione fisiologica, avrai accesso anche al nuovo set antirughe pro-aging TRISOUL, un trattamento altamente concentrato - disponibile solo (ed esclusivamente!) per pelle già normalizzata.

—————————————————————————-

ISCRIVITI & CONDIVIDI!
Cosa ne pensi di questi esercizi per braccia toniche? Vuoi vedere altri video gratuiti? Iscriviti al mio canale YouTube e attiva le notifiche! Pubblico 2 video alla settimana tutti incentrati sulla bellezza naturale per noi “grandicelle” over 50. Routine, massaggi, esercizi, consigli - troverai tutto quello che cerchi per una pelle compatta e luminosa, passando dalla cosa più importante: il tuo benessere!

Sigla:

[laurenttellini]

Grazie Martina non ero molto convinta ad impegnarmi in un attività fisica ma da quando ti seguo sono contenta del risultato atteso grazie Martina ❤

[gabriellafranchi]

Fantastica sarai la mia guida per la rinascita...grazie❤

[rossananapoli]

Grazie Martina !!!! Ti ho scoperta da poco...sono esercizi piacevoli, rilassanti, non aggressivi....era proprio quello che cercavo siccome arrivo stanca la sera, svolgendo un lavoro all ' impiedi !!!!

[miniussifulvia]

Ti sto seguendo, mi piaci davvero molto, seria, preparata, e simpatica🌟

[micaelamoscheo]

Sei bravissima, facendo i tuoi allenamenti, il mio corpo è diventato più flessibile e forte, grazie grazie ❤

[Giampaola]

Martina, grazie di cuore. È splendido allenarsi con te. Ci insegni a stare in forma ma rispettando il nostro corpo. Questo esercizio è fenomenale. Sono fibromialgica e quindi il rispetto del mio corpo per me è vitale. Grazie 🙏 Namastè 😉

[vittoriaagati]

Carissima Martina aggiungo anche questo al mio calendario, importantissimo anche l'esercizio per le spalle..
ci conto..ormai, come già detto, sei la nostra tutor.
Tvb

[DomenicaGagliardi-ez]

Grazie mi sta aiutando molto con questi esercizi perché ho proprio delle vere tendine un disastro farò tutto con costanza spero in buoni risultati

[gabriellamarras]

Grazie Martina, vado molto anch'io alle braccia toniche, sono anni che provo questi esercizi x braccia a "tendina" ma risultati ancora minimi minimi 🤦‍♀️. Dovrei essere più costante nel fare esercizi, complimenti x la tua energia💪, 👍👍👋😘

[annabongiorno]

Martina sei davvero brava e intelligente, complimenti

[ClaudiaGiacomozzi-gbrj]

Grazie si se fai un video su spalle e petto io lo piace molto la cura che ci metti

[luciaforleo]

Grazie Martina per questo video, proverò ad essere più costante, sei preziosa un abbraccio❤👌🌸

[marticasuarez]

Grazie Martina, mi sono sentita a casa con la música al inizio! Sono 🇨🇺 cubana!!

[annairidematta-zlbf]

Bravissima, con te mi alleno volentieri sei veramente professionale grazie. Si se fai anche il petto sarebbe stupendo. Ciao Iride

[paolapessotto]

Grazie Martina, mi aiuti a stare in forma e mi fai pure divertire😘😊

[sabineamelie]

Grazie Martina, con te mi diverto un botto❤

[acquaazzurra]

Ciao sono appena iscritta !! 😄 Ho iniziato ieri a fare questo esercizio di braccia perché ho notato un lieve rilassamento braccia (mai avuto) Ho 61anni !!
Mi sono iscritta perché ti trovo simpatica come persona e insegnante con personalità ! Bello anche l'accento toscano !!!😄
Provo anche altri esercizi per la mia zona pancia ( nota dolente!!😩)

[mariaarrigo]

A me farebbe piacere vedere la tua routine x pettorali e spalle. Grazie ❤sei unica

[stefaniastrara]

Grazie Martina sono molto utili, li faccio tutti i gg anche pochi minuti. Le braccia toniche, stanno bene.b serata ⚘

[danielatempesta]

Grazie Martina❤❤❤
Sei fantastica e tanto, simpatica😊 mi fai sorridere.
Un bacio
Daniela