ΠΡΩΙΝΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΣΩΜΑ -ΖΩΗ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ

Показать описание

Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!

Σας ετοίμασα ένα πρόγραμμα για διατάσεις για για κάθε πρωί που ξυπνάτε ή πριν πέσετε για ύπνο και μπορείτε να το κάνετε στην αρχή ή στο τέλος της προπόνησης σας.

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.

Instagram - zoepap1