КАК УБРАТЬ ОТЕКИ | Лимфодренажная тренировка

[Наталья-шщм]

Пресс очень горит, классное ощущение. Особенно понравилось, что в начале всё тело расслабляется, а потом немного напрягается, и происходит прилив сил буквально на весь день! Большое Вам спасибо!

[ainarakenzhegalieva-qe]

начало 11.08.24
Талия - 76 см
Низ живота - 89 см
объём ягодиц - 97 см
объём бедра - 57 см
делаю это днем и вечером
Напишу результат через 1 месяц

[annnechhhka]

было бы круто, если бы вы подсказывали, по типу дышим ровно или глубоко, напрягаем пресс/не напрягаем и тд. а так тренировка кайф😊

[awezepx]

делала ровно неделю весила 1 июля 62 кг,
7 июля 59, 6 кг. + последние 3 дня делала тренировку хлои 2 weeks

[queenyoufavorite]

2-3 раза на день делаю вижу результат. Советую, а ведь моя собака все тоже самое делает и я это наблюдаю долгие годы

[Galgonochka]

А можно, пожалуйста, добавить к «привет, красотка!» - «… и красавчик!» ?? Пытаюсь приобщить сына, 12 лет, к утренней зарядке, он отказывается, потому что для красоток эта зарядка, а не для красавчиков🤣🤣🤣🤣🤣

[svetkawow]

Шикарно ❤️очень понравилось
Особенно после вчерашней тренировки твоей - зарядка то что надо 👍

[моряша-ую]

Начало:8.05.23(надеюсь вы не против)
Вес:50.0
Талия:65
Плечо:29
Бедра:85
1 день:✅ + треня от хинафит в 2 подхода
2 день:✅ + треня от хинафит опять же в 2 подхода

[ОльгаПуцулай]

Тренировка понравилась, читаю коментарии пишут, что талия увеличивается, правда??? Кто делает уже давно, поделитесь результатами

[vika_content]

На вас приятно смотреть, очень плавные движения у вас!
Скажите, этот комплекс делать ДО или ПОСЛЕ той тренировки, что вы снимали ранее?

[ВикторияЕгорова-рс]

Кайф! Только проснулась и уже крутая тренировка! Спасибо! 👍

[Masha-mg]

Непривычненько, ведь после тренировок я обычно умираю😅

[Анастасия-эъы]

Честно говоря не особо поняла где упражнения от отеков (делаю утром уже пол года зарядки от отечности, решила выбрать новое видео) и единственное что почувствовала это растяжение мышц в ногах. Может кому-то понравится, не знаю

[ludmilariemer]

Огромное спасибо за твою помощь. ❤привет с Германии

[Ксюша-ъсй]

Всем привет
Сегодня буду выполнять эту тренировку, буду делать 7 дней без диет, вес -40, рост 160, 5.
1 день - я сделала тренировку это пипец пресс горит.. Плюс делала тренировку на талию и пресс, делаю ее вечером.

[Жопрожа]

Может будет полезно кому нибудь.
Тренировка сжигает около :40 - 45 калорий

[temree]

Здравствуйте, можете пожалуйста подсказать, а можно делать тренировки при гипертериозе? Буду благодарна Вам)

[lali_popuk]

А как делать? получается прошлую тренировку на пресс, а потом вот эту?буду благодарна за ответ

[ali-umbv]

День 1-✅ ( тренировка была относительно легкая)

[ТаняШаталова-ыб]

Здравствуйте, а в какое время лучше делать тренировку?