GAP COMPLETO | Ejercicios glúteos abdomen y piernas PERFECTAS

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Ejercicios de GAP glúteos abdomen y piernas perfecta para hacer en casa con peso para tonificar y moldear el cuerpo.

¿Quieres aumentar los glúteos rápidamente?
¿Quieres unas piernas bonitas delgadas y definidas?
¿Quieres un abdomen plano y marcado?

Pues esta rutina te ayudará a conseguir el objetivo. Recuerda en repetir la rutina una vez más para completar el día de entrenamiento.

🔹PROGRAMAS DESTACADOS:

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Комментарии
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Cuarto día de la semana de entrenamiento terminado, maravillosa rutina, me quede con energia de seguir calendario semanal. Gracias Patry por un día más de video nuevo 😘🤗

kellyjaelcielovasquez
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Paty Jordan eres única, gracias, gracias, gracias!! por compartir tus videos profesionales!!🙋🏻‍♀️

ofeliarodriguezrocha
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Gracias Patry hace mucho q no te escribo pero siempre te sigo ss mi gurú de la gimnasia mi personal trainer virtual te adoro todo lo q realizas funciona y eso me encanta mil gracias Patry💕♥️😘

lilianagimenez
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Hola Patty, vi el video de nuevo y creo que algunas rutinas las hice mal por estar en el tapete 😁, ahora ya lo vi bien, para mañana hacerlo bien, pero de que sude sude 😅, saludos ✨

jacquelinevidal
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Hice todos los ejercicios con tobilleras, se nota más los ejercicios, muy buena rutina!!! ❤❤

evamarystyle
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Realizado vamos por más 1/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

lourdeslojano
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Amé este video ❤ vamos por la rutina del 16/05/21💪🏾

analiaramos
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Listo terminando la rutina excelente superada ✔️ 🦵🦵🍑🍑🫶🫶 😉👍

maribelmichaca
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Hola gracias. Te he seguido por años eres genial Patri

zpdtwxt
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Hola. En el ejercicio de plancha apoyando brazos que hay que ir para adelante y hacia un lado, el movimiento lateral no se ve bien que haces.
Además, en unos cuantos videos depende del movimiento que marques no sé distingue bien porque solo te enfocan de lado y aunque acerquen la cámara o el zoom que tenga ésta no sé distinguen bien. En algunos casos estaría bien que te enfocaran por detrás para visualizar mejor el movimiento a realizar.
Muchas gracias

Maiderelo
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Wow super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

yudislaidysanchez
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Si es que yo huía de las sentadillas y zancadas y ahora me encantan❤#YPCT

San-mhgj
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Iniciando 16 Mayo 2024! ❣️🍫❤️‍🩹

Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵 🍑

Me encantó 😍❤️🍫 buenísima con tobilleras 🥵🍑🍫

brendagreen
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Sera q funciona de verdad estas ejercicio para glúteos

night_
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Muy buena.. Pero mucho esfuerzo para mis rodillas 😢

sweetcaroline_
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Hola!! Cuanto deben de pesar las mancuernas?

guadalupemartinez
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Soy la única que se lo pone a X 0, 5? 😅

vanessanavarro
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Rutina realizada con tobilleras de 1kg y mancuernas de 5kg 🍑🔥
✌️👊🤚 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual

anaponce
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1/4 terminada ✔️
Rutina del 16 de mayo del 2024

pamelagutierrez
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Alguna rutina para mamás que les quedo la pancita?

Lginna