DIRECTO - RUTINA GAP - EJERCICIOS PARA GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de glúteos, abdomen y piernas perfecta para hacer en casa de unos 45 minutos. Para ello, vais a necesitar un par de mancuernas o botellas de agua.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[isaramicuevas]

Me encantó la rutina 😱 quedé toda adolorida ya llevo 2 meses siguiendo tus rutinas y ya veo varios cambios en mi .☺️

[amarori]

Me encanta como puede hablar mientras hace los ejericios, yo apenas respiro (?

[marlenefitnnesgonzalez]

No puedo dejar de decirte patry que te veias bella con esos colores ...agradecer por otro gran entreno .¡ es q es imposible escaquiar contigo nos das esa vitalidad q muchss veses falta ..gracias totales ✌👊🖐

[magdalenarodriguez]

Un like por cada persona que Puede Con Todo ✌🏼✊🏼✋🏼

[carmenbetancourth]

No les pasa que cuando Patry Jordan dice: "Una más!! Uno, uno, aguanta, aguanta un poco mas." Es como una eternidad jajaja y gritas del dolor.

[YulyVargas-wcjv]

Patry cada día me motivas más ❤❤❤❤ 💪 💚 🙌 lo mejor 👌 q me ha pasado fue conocer tu trabajo desde el 2019 😊fue lo único bueno que me dejo el encierro de la pandemia ❤❤❤

[robajasso]

Amo tus rutinas Paty!
Desde que comenzo la cuarentena en México he estado haciendo sin falta tus rutinas. Ya baje aprox 10 kg! Y mi cuerpo comienza a verse tonificado, de verdad te lo agradezco mucho, habia hecho varias rutinas de otros canales y no me sentia tan agusto y no veia resultados tan grandes como con tus videos, sigue asi!

[Ana-byee]

Sentí más pesado este en vivo que otros. Me encantooooó 🤍

[mcardaiz]

Q bella estás hoy, y la clase excelente como siempre. . Gracias 🤩

[rubilarancuent]

A alguien mas le cuesta muchisimo hacer zancadas?

[monserratnava]

No sabía que las nalgas y las piernas podían llegar a doler ):
Me encanta ♥️

[jacquelinethompsonhernande]

me encanta tu forma de enseñar y tu feeling ¡¡¡ tus clases me encantan

[jezabelcuenca]

Felicidades Paty, me encantan tus rutinas y logré el reto de terminar ésta que es maravillosa y a ti Gracias por compartir tu activación física. Contigo inicié mis ejercicios hace 2 años y ahora tengo una salud mejorada. Un saludo desde la ciudad de Guadalajara, en el Estado de Jalisco, México. Besos

[secondslove]

Hermosa que la vida te bendiga por este trabajo qué haces... un abrazo

[ptc]

Excelente rutina. Como siempre de encanto. MIL Eres la mejor!

[pamelacarolinacaraveocamac]

Dios te bendiga Patry a ti y a todo tu equipo, muchas gracias por compartir! Me encanto la rutina 💪💖

[gabinadejesuscruz]

Que forma de iniciar el día, gracias hermosa Patry.

[antoalmeida]

Siempre miro tus videos y directos gracias por brindar tu tiempo y disposición para hacer videos largos y cortos, me ayudan mucho para bajar de peso y para tener cintura, abdomen y gluteos. Muchas Gracias...

[alimasorgodasac]

Me encanta Contigo es mas fácil mantenerse en forma.Mil gracias

[rosaporras]

Hola Paty cansado pero contenta me encantan tus videos porque nos animas y no te llevas mitad del video sólo hablando contigo si es yo puedo con todo sigue adelante Tus rutinas únicas 💕🌸🦋