Ασκήσεις για γλουτούς και πόδια με λάστιχα

Στο επεισόδιο αυτό κάνουμε ασκήσεις για γλουτούς και πόδια με λάστιχα.
Ένα δυναμικό πρόγραμμα για να ανέβει η διάθεσή μας όποια ώρα κι αν είναι.
Έτοιμοι? Γύγαμε...

Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμα-ασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.

❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou

[flexyfitbygabykostoff]

*Γράψε μου στα σχόλια πως ένιωσες με αυτό το πρόγραμμα* 💪💯❤

[natasasokou]

εξαιρετικό !!!μπράβο σημαντικές οι επισημάνσεις σας για την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων 😀❤

[mariazaproudi]

Πολύ ωραίο το βίντεο, ευχαριστούμε! Εγώ έκανα τις ασκήσεις χωρίς λάστιχα και αισθάνθηκα τους μύες μου να δουλεύουν, ιδρωσα πολύ, οπότε πιστεύω πως έγινε δουλίτσα... Ανυπομονώ για το επόμενο βίντεο σου!

[vaniaaliexieva]

Полезно и това, както всички останали!Браво Габи!❤

[nicholasoikonomou]

Well done to your lovely channel and your positive energy that you have.

[paraskeviparaskeuopoulou]

Αν θες και μπορείς κάνε και ένα βιντεάκι με ίδιο θέμα χωρίς λάστιχα....💕💕💕💕