Кому нельзя делать дыхательные практики? Кто в зоне риска? Противопоказания и ограничения.

Противопоказания при дыхательных практиках.
Для того, чтобы рассмотреть проблему дыхания глубже, выделим основные виды дыхательных технологий: дыхательные технологии, направленные на нормализацию дыхательного ритма, интенсивные дыхательные техники, способствующие ускорению дыхательного ритма и увеличению частоты сердцебиения и дыхательные техники, направленные на торможение и предельное замедление дыхательного ритма. Также мы затронем кратко вопрос о дыхательных техниках, осложненных задержками, дополнительными манипуляциями: т.н. замками, мудрами и т.д.(в йоге), т.е. мышечными сокращениями. Особую опасность представляют именно технологии, направленные на интенсификацию и учащение дыхательного ритма (например в йоге бхастрика, капалабхати, например), а также техники с применением мышечных сокращений и визуализации. Чтобы не навредить себе, ознакомьтесь с основными противопоказаниями (статья представлена в сокращении).

В первую очередь, перед занятиями дыхательными практиками человеку необходимо провести клинические исследования дыхательных путей и также сердечнососудистой системы. Это очень важно, потому как могут быть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы, которые не давали о себе знать ранее, например, скрытая астма, атеросклероз, ишемическая болезнь.

При каких заболеваниях нельзя делать интенсивные дыхательные техники, то есть учащать дыхание, делать более интенсивным и быстрым.

Гипервентиляционный синдром, это такое состояние, когда поднимается уровень кислородного насыщения в крови, спазмируются сосуды, возникает состояние алкалоза.

Гипертония - заболевание, связанное с повышенным артериальным давлением, тоже является противопоказанием к интенсивным дыхательным практикам, хотя дыхательные практики, направленные на стабилизацию дыхательного ритма и торможения во многих случаях показаны. А вот при гипотонии, напротив, интенсивные дыхательные техники имеют большой терапевтический эффект.

Гиперкапния — повышенное напряжение углекислого газа в артериальной крови и тканях организма.

Бронхиальная астма возникает спазм или отек бронхов; гиперреспираторный синдром, при котором не может потерять сознание. Астматики не могут выдохнуть и следствием является учащенное дыхание.

Тахикардия, болезнь, связанная с повышением нормальной частоты биения сердца, около 60 уд./мин. свыше 80-90 уд./мин. в состоянии покоя. Напротив, при брадикардии (уменьшение, урежение пульса) - ниже 40 пульса показаны интенсивные дыхательные технологии, при отсутствии прочих противопоказаний.

Тахиаритмии - это группа нарушений ритма сердца, возникающих в силу различных причин, проявляющихся приступами учащенного сердцебиения и способных привести к серьезным последствиям при отсутствии лечения. Возможно учащение сердечного ритм, сопряженное с аритмичным частым сердцебиением - мерцательная аритмия. Тахиаритмия вызвана может быть вызвана такими болезнями, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертонической болезнью, повышенной функцией щитовидной железы и может привести к инсульту, обмороку или летальному исходу.

Сахарный диабет. Достаточно высокие риски интенсивной дыхательной тренировки у диабетиков первого и второго типа: может возникнуть гипергликемический криз (шок).

Кризы: церебральный гипертонический криз, гипертонический криз.

Проблемы дыхательных практик, осложнённых мышечными сокращениям (в йоге уддияна - бандха, наули, агнисара-дхаути и др.). Интенсивное мышечное сокращение не показано людям с гастритами, язвы желудка и кишечника. Большая опасность при камнях в почках, печени и желчном пузыре, а также острых воспалительных процессах в брюшной области.

Проблема санитарно - гигиенических условий помещения. Низкий уровень влажности в помещении, вследствие отсутствия окон, увлажнителей, также отсутствие регулярной влажной уборке способствует концентрации бактерий в воздухе. Также, концентрация скопления бактерий и спор плесени в кондиционерах являются крайне вредоносными для организма.

Визуализации при дыхательных практиках (визуализация, воображение) создание иллюзий, за счет которых может развиться шизотипическое расстройство, особенно если визуализация на религиозной почве. Если хотите, чтобы психика была здорова, лучше ограничиться нейтральной визуализацией: свет, цвет или вообще исключить этот компонент из практики.

[iieowxt]

Вот молодец! Очень ценно! Особенно понравилось о визуализации! Разумный прислушается и не станет рисковать.

[ctraucgreg]

лайк за подмес энергии и всяких божеств!

[tatyanaz]

Вы правы, спасибо за подтверждение моих предположений

[bpugufi]

Подскажите при диагнозе желчный рефлюкс гастрит можно делать удияну бандху или наули?

[natalikaliman]

Полезная информация. А можно ли практиковать дыхание Патрула Далкара?

[ppohhly]

Здравствуйте скажите пожалуйста, а диофрагмальное дыхание кому можно делать и полезно ли оно?

[kirillarchikov]

Посоветуйте пожалуйста дыхательные упражнения пр брнхиальной астме.

[Branda_]

Спасибо, Павел! Очень ценная информация.

[meduzak]

Здравствуйте посоветуйте пожалуйста дыхательную гимнастики после пневмании?

[pellwkd]

Спасибо большое, вы много мне дали понять...у меня брадикардия.удачи вам!

[rsnuipp]

Павел, порекомендуйте пожалуйста технику при неврозе депрессии. Вы обмолвились, что существует техника, имеющая седативный эффект. Вот он то мне и нужен, видимо. Мне 55 лет, вешу 55 кг, если это важно для подбора техники.

Добрый день. У меня вопрос. Гимнастика Стрельниковой, частые короткие вдохи, интенсивное насыщение, почти кардио — ее рекомендуют и практикуют при астме. Прокомментируйте, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу.

[viktoriakudenko]

Очень правильные и нужные советы!.. Я довольна, что все прослушала. Очень прошу помочь мне советом : уже лет 10 как-то недолго минут 5 спазматически подкашливаю, иногда сухо, иногда чуть чуть мокро. Эдакий кашель курильщика ( а я не курю) Все обследования прошла, патологии нет (возрастные изменения)длинный выдох ( спирограмма норма). Буду благодарна совету.

[kjdmzrz]

Подскажите Вим Хоф рекомендует дыхательные практики.Как вы к этому относитесь.Его рекомендации исследованы и он рекомендует всем.

[fatimash]

У меня в лёгких были микро инфаркты.
Причина не известна...
Объём лёгких мал, не могу дышать вполную грудь. У меня низкий кислород в крови и когда я лежу вообще понижается кислород .От недостатка кислорода
у меня стала тахикардия.
Принимаю лекарства варфарина и от тахикардии лекарство дизекард.
Можно ли мне делать.дыхательные упражнения.??
Заранее благодарна.!!

[baykonur]

Т.е. тем, кому больше всего нужно - тем и нельзя!
Можно только здоровым! Я с вами согласен! У Бутейко то же самое!

[lanalyh]

Благодарю! Когда я делаю холотропное дыхание у меня голова болеть начинает😔

[ultwzhv]

Здоровые люди не замечают, как они дышут или как бьется у них сердце ! Если у меня мерц. артм. и ИБС, то слушая Вашу лекцию, мне нельзя применять никаких методов дых. гимнастики ? Или же все-таки есть методы укрепить сердце при помощи дых. гимнастики ? Если не трудно, дайте рекомендации, буду очень благодарен.

[Mimoza]

Павел, спасибо за видео. А какую дыхательную гимнастику посоветуете при брадикардии (замедленный пульс)? Пробовала Бодифлекс (читала, что такое дыхание помогает при астме, она у меня тоже есть), но после полного выдоха и задержки дыхания снижается пульс, причем сильно (до 40 уд/мин), начинаю себя очень плохо чувствовать. Как с помощью дыхания затормормозить парасимпатику и активировать симпатику?

[AlexSokolovsky]

со времпени статьи "Марихуана-пранаяма" не видел в одном блоке столько чёткой инф-и по теме "пранаяма и физиология", "пранаяма и здоровье"