Как выбрать самое полезное растительное масло? // Критерии выбора масла. Польза и вред для здоровья

От обилия разных масел в магазине разбегаются глаза: кокосовое, оливковое, подсолнечное, рапсовое, льняное и др. Какое масло выбрать для жарки? Какое выбрать для заправки салата? Когда масло может вызывать многочисленные болезни и причинить вред здоровью, даже если оно очень дорогое? Об этом узнаете в данном видео.

00:00 Введение
00:30 Точка дымления
01:38 Таблица точки дымления разных масел
02:00 Жирные кислоты
02:30 Омега-3 и Омега-6
03:30 Таблица по жирным кислотам в маслах
03:20 Запах
03:48 Выводы

✅Лучшая благодарность - подписка на канал👍

Канал сменил свое название на "Крот Истории" - надеемся, оно понравится больше

#почему_и_как #здоровье #растительноемасло